先兆流产吃什么好

先兆流产的孕妇吃什么食物好

　先兆流产的孕妇吃什么食物好，孕妇的身体比较虚弱，很容易受到一些外界的影响，不少女人怀孕之后，都会变得小心翼翼的，生怕自己不小心出现意外，导致胎儿流产。下面看看先兆流产的孕妇吃什么食物好及相关资料。

　出现了先兆流产的症状后，一定要注意饮食，首先要摄取充足的营养成分，还可以口服一些维生素e，在日常生活中要多吃一些苹果，葡萄，柑橘等水果，这样就就可以起到保胎，防吐的目的，所以要多注意这些食物的摄取。

　另外饮食还要注意清淡，而且要注意摄取补气血的食物，可以多吃一些豆浆，牛奶，豆制品，瘦肉等食物，另外还可以喝一些鱼汤，鸡汤等汤类食物。出现了先兆流产后一定要注意饮食的清淡性，这样才能够让身体更好。

　还可以吃一些温补型的食物，黑木耳，龙眼，羊肉等都适合食用。如果不小心出现先兆流产，千万不要过于着急，而是应该要保持一个相对愉悦的心情，然后摄取各类营养物质，最后还要吃一些保胎的药物，这样就可以保胎，可以让孕妇身体快速的恢复。

　 1、苎麻根桂圆粥

　食材：苎麻根、桂圆、黑芝麻、粳米、红糖。做法：苎麻根洗干净加水煎煮30分钟，去渣取汁加入黑芝麻、桂圆、粳米一起小火煮粥食用。每天可以吃2次。有滋阴补肾、止血安胎的作用，适合气虚的孕妇食用。

　 2、杜仲炖鸡汤

　食材：母鸡、杜仲、姜、盐。方法：把母鸡洗净沥干水不要，杜仲洗净放进鸡腹中，然后一起入锅加水、生姜炖汤，大约一个小时后加入盐调味食用。这款鸡汤有益气养血、补肾安胎的作用。

　 3、鸡汤黄米粥

　材料：老母鸡、小黄米。方法：小黄米洗净浸泡，将母鸡去内脏洗净切块，然后加水煮汤，炖到鸡肉熟烂后取鸡汤加入小黄米熬粥，用盐调味食用。适合习惯性流产的孕妇食用。

　 4、阿胶鸡蛋汤

　用料：阿胶，鸡蛋，红糖。做法：将阿胶捣碎隔水蒸到融化，然后打入鸡蛋拌匀煮成蛋花汤，加入红糖融化即可食用。这个食谱有有益气血的作用，适合气血两虚的孕妇食用。

　孕妇出现先兆流产不要大意，除了药物安胎之外，在生活和饮食上都要注意调理，尽量卧床休息，少活动，同时要注意膳食营养，吃一些有营养的食物，身体比较虚弱的孕妇应多吃鱼、鸡蛋、鸡肉、豆类、牛奶等食物。不要吃刺激性大的辛辣食物，也不要抽烟和喝酒。

　先兆流产吃含维生素E的食物、含铁的食物、含植物雌激素的食物、含叶酸的食物好，具体如下：

　 1、含维生素E的食物

　维生素E是一种脂溶性维生素，可以提高机体性激素水平，帮助稳定胎儿，先兆流产者可食用猕猴桃、菠菜、卷心菜、黄豆、山药、玉米等富含维生素E的食物，降低流产发生的几率。

　 2、含铁的食物

　先兆流产可引起阴道出血症状，可吃些猪肝、猪血、鸭血、鸡蛋黄、木耳等含铁的食物，补充造血原料，促进红细胞生成，避免贫血出现。

　 3、含植物雌激素的食物

　豌豆、芝麻、亚麻籽、枣子、黄豆等富含植物雌激素的食物，若因雌激素不足引起的先兆流产，适量食用此类食物可降低流产出现的风险。

　 4、含叶酸的食物

　先兆流产者可适量进食菠菜、西红柿、胡萝卜、燕麦等含叶酸的食物，有利于胎儿神经系统的发育，且可降低巨幼红细胞性贫血出现的概率。

　 避免先兆性流产的安胎食谱：

　 一、蒸鲫鱼

　食材：1条鲫鱼（不用很大，一人份的就行），25G的砂仁，10G的姜，适量的葱和辣椒。

　做法：

　首先，将鲫鱼开膛破肚，去除内脏，刮出鱼鳞，拔掉鱼鳃，将整条鱼都清洗干净，控干水分。再将砂仁洗净，捣碎后备用。

　然后，将砂仁放入鱼肚子里面，再放入大碗中，再将大碗放入锅中，隔水蒸十五分钟。等待过程中，将生姜、葱和辣椒都洗净，并且都切成细丝。

　最后，将炒锅洗净，烧热后放入植物油，等到油烟冒出来以后，放入切好的姜、葱、辣椒，再倒入适量的料酒、食盐、淀粉翻炒均匀。再将蒸好的鱼端出锅，将弄好的'调料淋在鱼身上，稍微放置几分钟。让调料浸入鱼肉里面就可以吃了。

　效果：这道食谱不仅能够减轻早孕恶心不适，还具有安胎的作用。对于出现了先兆性流产的孕妇们，要适当吃一些，帮助安抚胎儿。

　 二、小米粥

　食材：准备好100G的小米，各50G的花生米和干百合，20G的干银耳，6粒红枣，适量冰糖。

　首先，将全部食材都冲洗干净，洗好了以后，先将小米放入大碗中浸泡半个小时。

　然后，再将花生米、百合、银耳、红枣分别放入大碗中加入清水浸泡，食材泡发之后，将花生的外皮去掉，并且将银耳撕成小块状备用。

　其次，将电饭锅的内锅洗净，倒入适量的清水，等水烧开了以后，倒入小米、银耳、花生米，按下锅盖煮。等到汤水再次煮沸之后，倒入红枣和百合继续用小火熬煮。

　最后，等到粥变得黏稠之后，就可以加入少许的冰糖调味食用了。注意烹煮过程中，需要不断搅拌，不然很容易粘锅。

　效果：这款粥是孕妇安胎的佳品，建议有先兆性流产症状的孕妇们吃一吃。之所以推荐这款粥，是因为不管是百合还是小米，其都含有丰富的矿物质成分，具有滋阴温补的功效。

　 发生先兆流产可以吃什么？

　 1、吃些豆制品

　当出现先兆流产之后，孕妇身体会变得非常虚弱，抵抗力降低等等。为了保胎需要及时为身体补充营养物质，为身体补充能量。比如说吃些豆制品，有助人体补充蛋白质。另外，还可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够很好地促进蛋白质的吸收。

　 2、喝点蜂蜜水

　如果你发生了先兆流产，建议空腹的时候喝一些蜂蜜水，帮助调养肠胃，补充营养物质，还能够让身体的素质变得更好。所以说，孕妇们要适当喝些蜂蜜水。建议早上起来刷完牙之后，就可以泡一杯温热的蜂蜜水饮用，当然不要加太多的蜂蜜，不然会很甜，喝了容易腻，比较难坚持每天饮用。

先兆流产吃什么水果好。
一、苹果
苹果中含有大量的矿物质、苹果酸、鞣酸以及细纤维，吃苹果还可以起到防止肥胖的效果，对孕妇腹中胎儿的发育也具有非常好的帮助，苹果还具有调理肠胃的效果，可以有效地预防便秘，还可以治疗拉肚子，贫血的女性吃苹果还可以改善贫血症状，同时苹果还具备非常不错的美容效果，苹果还具有缓解孕妇呕吐的效果，先兆流产多吃一些苹果能够起到很好的调理作用。
二、草莓
草莓中含有丰富的维生素c，能够起到非常好的预防感冒的效果，草莓中还含有果胶和有机酸能够起到非常好的分解食物中的脂肪的作用，可以提高人的食欲和促进肠胃的蠕动，而且具有非常棒的清除体内的重金属的作用，孕妇先兆流产症状出现之后可以吃一些草莓，具有非常好的调理身体的效果。
三、提子
提子中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇如果出现了血气不足、手脚冰凉、血压偏低、循环不好的情况可以多吃一些提子，能够起到非常好的改善效果，孕妇如果出现了先兆流产症状，比如阴道出血现象，多吃一些提子还能够起到很好的安胎作用。
四、西柚
西柚中含有大量的天然叶酸，叶酸不仅仅对女性怀孕早期的胎儿发育具有非常重要的意义，而且还对整个孕期都起到非常重要的作用，叶酸的缺乏可能会导致妊娠高血压、胎盘早剥出现几率增高，更加容易使得孕妇出现巨幼红细胞贫血，甚至是导致胎儿发育迟缓、早产等，孕妇出现先兆流产症状之后可以多吃一些西柚，具有非常棒的安胎保胎效果。

有先兆性流产的女性，需要在生活中各方面都多加注意，比如要休息好，避免受凉，增加营养等。尤其是在日常饮食中，有些生冷和具有寒凉性质的食物，则不宜食用。那么，先兆流产能吃火龙果吗？
?不宜食用火龙果
火龙果属于偏凉性水果，先兆流产女性不宜食用。
?适合温补类型的水果
适合温补类型的水果有桂圆儿，荔枝，红枣，龙眼儿，红毛丹，樱桃，桃子等。这类水果流产后食用可益气补血，温中健脾，利于产后培元固气。
?适合温补类型的蔬菜
适合温补类型的蔬菜，如黑木耳，南瓜，胡萝卜，黄芽菜，生姜，莲藕，熟白萝卜等，也均有很好的滋补作用。
?富含蛋白质类的温补食物
需要吃一些富含蛋白质类的温补食物，比如鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，红糖等。