小产之后怎么调理

1、饮食调理：流产后的饮食是很重要的，要保证营养供应，多吃高蛋白质、高维生素的食物，补气血的食物也要多吃，鸡汤、鱼汤不但滋补气血，营养含量也很丰富，女性流产后要经常喝这些汤，还要多吃新鲜蔬果保持大便通畅，预防发生便秘。
2、流产后不要吃高脂肪、辛辣的食物，这些食物会影响消化吸收，还可能会引起便秘，所以煎炸、烧烤、辣椒、胡椒粉、芥末等食物不要食用。生冷、寒凉、冰冻的东西也要避免食用。
3、劳逸结合：流产后要多休息，不做繁重的体力劳动，身体虚弱容易出汗，应适当多喝温开水，尽量少与冷水接触，不要喝冷冻饮料，适当卧床休息，不要长时间蹲着，以免子宫脱垂。保证充足的睡眠很重要。
4、保持私处卫生：流产后下体的清洁卫生很重要，这时候宫颈口还没有闭合，加上流产后抵抗力差，所以很容易被各种细菌和病毒侵犯，导致患上妇科疾病，因此要每天坚持清洁外生殖器，经常更换内裤，保持私处干燥干净。
流产后的女性还应关注阴道出血的情况，如果手术一周后还有出血，同时伴有腹痛，最好到医院复诊，防止是患上了妇科疾病。流产后的情绪调节也是很重要的，女性要保持一个好的心情，人流后至少一个月之内要避免同房，恢复性生活后也要做好避孕措施。

1、饮食调理　小产的女性在正常饮食的基础上，术后一星期内要注意控制脂肪的过量摄入，少吃油腻生冷食物，要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，适当的补充铁质，以预防贫血的发生。可以适当的多吃鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏、大豆制品、大枣、新鲜水果和蔬菜。　 2、注意保暖　一定要注意身体的保暖，不要受凉，否则会给子宫带来无法恢复的伤害。要注意不要吹冷风，即使再炎热也不要吹空调，也不要触碰冷水冰水，不要让身体受凉，还有在休养期间切记不能喝冰饮，吃生冷凉菜。　 3、注意休息　小产后女性朋友需要卧床休息2~3天时间，尽量以静养为主，尤其是在流产后的半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。各个方面都需要注意到，最终才能够帮助身体更快地修复。　 4、心理调整　不少女性在好不容易才怀孕之后，却又发生了小产，很多女性会特别的悲伤，心情不好，要知道，精神过于沮丧，往往容易引发女性小产后身体恢复不好，容易引发各种疾病。　 5、身体护理　小产后，一定要注意保持外阴清洁卫生，禁止同房。因为流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。　小产后怎样调养2　 小产后吃什么恢复快　 1、龙眼　龙眼里面的铁含量也是极高的，同时还能形成热量。女性朋友做完人流手术之后身体比较虚弱，适当的.吃些龙眼能够及时补充所需的铁元素。　 2、鲫鱼汤　小产之后要喝一些有营养的汤补身体，鲫鱼汤营养又清淡，很适合小产后的女性，鲫鱼搭配大枣、黄芪炖汤可以补气血，而鲫鱼豆腐汤富含蛋白质，可以促进身体的恢复。　 3、海带　做完人流手术之后，女性朋友多少都会出现贫血的现象。所以，这时候需要及时补充铁元素，而海带就是不错的选择。因为海带里面的铁元素非常丰富，是血细胞的重要构成部分，不但营养丰富，而且有助于消化吸收。　 4、红枣　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。　 5、鸡汤　鸡汤的补气血效果是非常好的，小产之后不可避免会有气血不足的现象，这时候应该炖一些鸡汤来喝。炖鸡汤的时候可以根据自己的情况搭配各种食材，比较常见的有人参鸡汤、山药鸡汤、黄芪鸡汤、大枣鸡汤等等，这些都是很适合小产女性的食谱。　 6、鸡蛋　很多女性朋友生完孩子之后都要吃鸡蛋，可见鸡蛋的营养价值多高，其里面有着蛋白质、维生素以及矿物质，很容易就被人体消化吸收。不但坐月子期间可以进食，做完人流手术的女性朋友也是可以进食的。　 7、燕窝　燕窝是最适合小产后食用的食物，它性味平和，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，可以从内到外帮助女性调理身体。燕窝桂圆大枣甜汤是最滋补的，也可以把乌鸡和燕窝一起炖汤喝。

女性流产后如何补气血

　女性的气血对于身体来讲是格外重要的，当身体气血足够时，不容易让身体出现疾病。而在生活中有些女性容易因为一些原因而出现气血不足的现象，如流产。而在流产后应该如何调理好气血，一起来看看吧！

　 一、有足够的休息

　对于流产的女性来讲，有足够的休息时间是非常重要的女性要休息1~2周左右，并且避免体力劳动防止身体过度劳累，让气血消耗过度。

　 二、要注意做好卫生

　在进行流产手术后子宫会处于开放的.状态，这个时候如果清洁不到位容易诱发感染，一旦患上炎症感染疾病会让女性的免疫力下降，让气血再次亏损。所以在流产后女性要做好卫生清洁，在身体没有恢复之前不能进行性生活。

　 三、做好保暖措施

　在流产后女性的身体会比较虚弱，这个时候一不注意会让寒气入侵伤及根本，所以在流产后要根据温度变化及时增添衣物，防止身体着凉。

　 四、饮食调理

　在流产后有一些女性认为需要大补，就会让身体摄取各种高补食物，而高滋补食物属于难以消化的食物，过多摄取会导致身体滋补过度而引发其他问题。所以在产后要格外注意尽量以清淡饮食为主，并且多摄取一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。

　 五、中药调理

　对于身体比较虚弱，气血不足比较严重的女性来讲，在产后可以咨询医生使用中药调理，使用中药调理能在短时间内让身体气血回升，避免过度虚弱。

　流产以后早上可以喝一些红豆，红枣小米粥，主要是可以起到养胃补气血的功效，平时喝汤的时候可以放一些枸杞当归在汤里面，但是也不可以长期的吃，这样很容易会上火。除了吃一些补气血的食物，还需要多吃一些富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜来增加营养。

　流产之后，还要注意注意私处卫生，多注意休息，避免劳累，保持良好的心情，要有充足的睡眠，也要注意腹部的保暖，一周后复查腹部彩超。

　人工流产手术虽然是小手术，但也存在一些手术禁忌如：阴道炎、盆腔炎或者其他疾病急性期等，此外如果存在发热，体温在37.5度以上，或者患者身体素质太差等，都不能进行手术。 并且人工流产手术过程中，还可能会出现人流综合症、出血、子宫穿孔、空吸漏吸、宫腔残留、再次清宫等。手术之后可能会有出血、腹痛、感染、宫腔粘连以及女性不孕症等情况。

小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。
也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。
坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。