月经前疼痛如何是好

不少未婚的青年女性，在每次来月经前都有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人苦恼的痛经。

经期为出现这些症状，主要是由于青春期女性的子宫颈比较细长，或者未发育完好，经血流经此处刺激子宫肌收缩所造成。

一般说来，痛经属于生理现象，若没有其他疾病，而疼痛又较轻且可以忍受的，大多不需治疗。应放松心情，做一些活动如散步、听音乐等转移痛感。当结婚后，随着子宫发育日趋成熟，加上体内激素水平逐渐平衡，痛经就会减轻乃至消失。

如果疼痛明显，机体耐受能力又较弱，可试用以下方法治疗：

(1)进食香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而且吸收率高，进食后补充了足够的维生素B6，保持正常的激素水平，因而有助于防止或缓解疼痛。

(2)补充镁。镁元素可维持血中钙与钾的平衡，对月经不畅的女性很有益处。含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类，青春期少女性宜多吃。

(3)局部热敷。月经初期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适，可用热毛巾热敷小腹以及腰、臀上方，加快血液循环而减轻疼痛。如有恶心感，也可喝一些温热的饮料，比如加蜂蜜的牛奶与热姜汁，或用红花1～2朵煎水1杯饮用。

(4)简易体操。面向墙壁，双臂伸直抵住墙壁，踮起脚尖，使背向后仰；然后两手做屈伸动作，放松脊背与腰骨等部位，可缓解疼痛不适。

若出现以下情况中的一种，应及时去医院就诊，不可延误。

(1)超过25岁(或已婚特别是已分娩者)，痛经很剧烈。不经治疗难以忍受。

(2)疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有罹患子宫后屈或其他疾患之虞者。

(3)经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑有患子宫内膜炎的可能。

(4)经期过长或过短(3～7天)，或出血量过多者(一般每天需6～7个卫生棉)。

(5)经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病。

(6)越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第1天疼痛又消失者，为经前期紧张症的表现。

(7)正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、黏液和脱落的子宫内膜(呈碎块状)。若经血颜色呈茶褐色，或有脓、气味发生变化者，应及早诊治。

在月经来之前，有些女生会有肚子疼的情况，月经期间，如果肚子痛，可以服用一些红糖水，达到缓解的效果，让我们能够减轻痛苦。那么，月经来之前，肚子痛该怎么办呢

经验一：按揉合谷穴合谷穴位置：右手大拇指弯曲处内存横纹，放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴按揉合谷穴：大拇指尖边按边揉，力度适中，以自己能忍受为宜，疼痛时刻随时按揉!合谷穴就是其中止痛作用比较显著的一个穴位，按揉有酸痛感，能镇静止痛，通筋活络，缓解痛经!

经验二：按揉太冲穴太冲穴位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按揉太冲穴：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指!大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

经验三：按揉三阴交三阴交位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血、缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、妇科炎症等作用。

经验四：按揉血海穴血海穴位置：位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。取穴需屈膝，将掌心盖住膝盖(右掌按左膝盖，左掌按右膝盖)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面对应的就是血海穴。按揉血海穴：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。按揉血海穴具有理血活血、调经、健脾化湿等作用，主要改善妇科系统疾病如痛经、月经不调、闭经等问题。

如果有性生活史，要排出妊娠反应!日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。口服双歧杆菌三联活菌胶囊治疗.

建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖。

例假提前或者推迟一周都属于正常现象.当然如果有同房的话,可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。月经推迟还要考虑是休息不好、精神紧张、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗

经前胸部疼痛是许多女性在月经周期中常见的现象，也被称为“经前乳房胀痛”。这种疼痛通常是由于激素水平的变化引起的，特别是雌激素和孕激素的波动，导致乳腺组织水肿和充血。虽然这是正常的生理现象，但对于一些女性来说，胸部疼痛可能会非常不适，影响到日常生活。

以下是一些建议，帮助改善经前乳房胀痛：

穿着合适的内衣：选择适合的内衣，确保穿着舒适，避免过紧的胸罩。运动型的胸罩可能有助于减少乳房的晃动，减轻不适。

避免刺激性食物：在经前期，尽量避免摄入刺激性食物，如咖啡因和盐分，因为它们可能会导致水肿，加重胸部不适。

适度的锻炼：适度的身体活动可以帮助促进血液循环，缓解乳房胀痛。可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽等。

轻度按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解胀痛。使用温暖的手指，按顺时针方向轻轻揉动乳房。

放松心情：避免过度疲劳和压力，保持良好的心情对于缓解经前症状是有帮助的。

热敷：在经前期，可以尝试使用热敷来缓解胸部不适。用热水袋或热毛巾敷在胸部，有助于放松乳房组织。

草药疗法：有些人认为一些草药，如月见草油和甜菜根，可能对缓解经前乳房胀痛有帮助。但使用草药前最好先咨询医生。

如果经前乳房胀痛严重，且上述方法无效，建议咨询医生寻求专业建议。医生可能会根据情况推荐适合的治疗方法，如口服避孕药或其他药物来缓解症状。同时，确保自己定期进行乳房检查，以确保乳房健康。

中药泡脚：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，元胡20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸汽熏双脚，待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15～20分钟，每日午晚各熏洗1次，每剂药重复使用2天。月经前两天该如何缓解疼痛，于经前3天左右开始用药，连用3～5剂，连续用3个月经周期。

热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

服用药物。这是很多女性患者选择的方法，维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。 月经前两天该如何缓解疼痛，也可以服用止痛药，当然，止痛药不宜过多服用。

饮食。调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。月经前两天该如何缓解疼痛，比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。月经前两天该如何缓解疼痛，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。