月子屁股疼是怎么回事

产后平躺屁股疼的原因

　产后平躺屁股疼的原因？人们在生完孩子之后都会好好护理自己的身体，这样才不会出现各种后遗症，但是有些人在产后平躺的时候会出现屁股疼的现象，下面分享产后平躺屁股疼的原因？

　产后平躺屁股疼可能是产后正常现象，因为女性怀孕之后孕周的增加，胎儿对身体的压迫会越来越大，期间女性全身重量向后倾斜，臀部、背部等地方都受压迫，产后遭受的压迫会逐渐消失，期间就会有屁股疼痛的感觉。

　另外，产后平躺屁股疼可能是骶髂关节损伤引起的，很多人应该知道孕期女性体内激素会有很大改变，分娩后产妇体内的激素平衡也会发生变化，而且因为分娩的原因，产妇盆骨周围肌肉和韧带都会出现松弛现象，在这个时间内产妇盆骨受到不同程度损伤，腰部也容易出现轻微扭转，让骶椎神经也受到一定刺激，导致坐骨神经有刺激性疼痛现象。

　坐骨结节滑囊炎也会导致产后平躺屁股疼，因为坐骨结节与坐的地方摩擦，导致局部滑囊炎症的出现，这是一种无菌性炎症，一般可以口服药物进行治疗。还有就是臀上皮神经炎受刺激也会出现屁股疼痛，与受凉、老损、长期弯腰活动等因素有关。如果产妇们出现这种情况，疼痛不能缓解，那就需要去医院进行检查，然后进行针对性的治疗。

　 产后平躺好仍是侧躺好

　关于产后正确睡姿的问题一直都备受产后新妈妈们的重视，据了解，不管是安产仍是剖腹产的产妇产后睡觉都会呈现许多的不适应，由于创伤的原因所以产妇不能有太大的动作，那么，产妇产后平躺好仍是侧躺好呢？

　专家介绍称，不管是安产仍是剖腹产产后正确睡姿都是侧躺，产后侧躺不只有利于产妇睡觉质量的进步并且还能够有用防止子宫后位的症状，所以医师也一般会主张产妇挑选侧躺的睡姿。

　 产后正确睡姿

　 1、安产

　虽然安产和剖腹产后的正确睡姿都是侧躺，可是安产后正确睡姿和剖腹产后正确睡姿仍是有一些不同，那么，安产后的正确睡姿是什么呢？专家介绍称，安产后的正确姿态为侧睡，这样能够有用协助子宫近况康复原样，主张侧躺和仰睡穿插替换。

　 2、剖腹产

　那么，剖腹产后正确睡姿是什么呢？专家介绍称，剖腹产后正确睡姿为侧躺的微屈姿态，由于考虑到剖腹产后产妇腹部的创伤，所以尽量采纳侧躺的微屈姿态能够有用减轻产妇腹壁的张力，防止创伤撕裂，主张侧躺和仰睡穿插替换，防止长期坚持一个姿态。

　 剖腹产后为什么要平躺那么长时间

　 1、防止刀口撕裂

　大家以为剖腹产仅仅是将肚子割开然后把孩子拿出来吗？实际上这一道程序要经历很多个步骤，大夫要将肚子按组织层分开，组织层就有七层，之后还要进行七层缝合。而这层层伤口即使被缝合，也是很有可能裂开的。所以剖腹产的产妇，是绝对不能乱动的。

　 2、硬脊膜会更快愈合

　产妇在剖腹产之前肯定要打麻药的，且为了麻药起效快一般是椎管内麻醉。在这一阶段，大夫需要刺透产妇的'硬脊膜。而产妇需要平躺正是为了让硬脊膜快速愈合，倘若因为产妇的乱动而妨碍了硬脊膜愈合的话，脑脊液就会从穿刺处流出，这时产妇可能会有头痛的症状甚至有生命危险。

　此时的产妇是不能枕枕头的，刀口的疼痛和全身的麻木酸痛让这短短的六小时变得像六年那么长。

　 产后平躺腰疼是怎么回事

　能是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。

　腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。试试倒走，看看腰痛有没有缓解。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.

　倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的，更加安全.

　倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对产后腰痛有康复的作用。

　不要穿带跟的鞋，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，不要睡过软的床铺，用正确的姿势散散步对腰痛也是有好处的。

　 产后平躺腰疼的动不了怎么办

　1、月子里的女人依然要侧卧，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。因为平躺的话，仍然超重的子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

　2、倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，对产后腰痛有康复的作用。

　 产后平躺腰疼是怎么回事

　可能是产后劳损，由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼。而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

　不少女性在产后都会有产后病，毕竟生孩子真的是好不容易，要经受十二级痛。据说凡是看过孕妇生产过程的男性，都被震撼的流泪哭了。所以我们要体谅产妇，在她坐月子的时候尽量让她休息，不要惹她生气，如果她哪里不舒服一定不要嫌弃。

一直以来产后疼痛的问题很普遍，再加上频率极高所以备受关注，甚至被有的人冠上了?月子病?的头衔，其实产后出现疼痛的原因有很多方面，有一些产妇不以为然，疼痛时也硬撑着，但是疼痛十分严重还是需要去医院看看，警惕疾病所致，那么产后屁股两侧酸痛是什么原因，产后梨状肌疼痛的原因又是什么？

产后有部分女性发生自己屁股两侧会不时酸痛，但是不知道是什么原因引起的，其实这种情况可能是产后梨状肌综合征所致。也可能是其它疾病引起的，如盆腔内有肿瘤，骨盆腔发炎、泌尿生殖系统异常等都可能引起屁股脊椎部位出现疼痛，这种疼痛在产后休息后也不会有明显缓解，需要引起产妇足够的重视，尽早去医院检查确诊，然后听从医生的指导做对应治疗。

其实产后梨状肌疼痛的原因很多，产后受凉或是长时间卧床不动都容易引起产后梨状肌疼痛，或是其它疾病病变引起的，如坐骨神经痛、腰椎病变等，这些情况需要尽早去医院确诊，然后针对病因对症治疗，平时应该注意休息，还可以进行理疗、针灸、局部热敷等缓解疼痛。

另外，分娩时受到的损伤也会导致产后屁股两侧酸痛，特别是孕妇分娩时，胎儿个头太大，分娩时间延长，而且胎儿头部经过产道容易造成尾骨挤伤的情况，尾骨相近位置也会遭受不同程度损伤，所以会有明显疼痛感出现。

1 耻骨联合分离

因为胎儿过大、孕妇过胖或者过瘦、孕期有背负重物等原因导致耻骨联合在生孩子的过程中分得太开，超过10mm，造成的软组织损伤性疾病，会引起屁股位置的剧烈疼痛。

如果是剖腹产的妈妈，还有可能是腰部麻醉对屁股附近韧带产生了一定的损伤，从而引起的生完孩子后屁股疼痛的症状。

还有可能妈妈本身有腰椎间盘突出，因为生孩子等原因造成压迫耻骨，从而引起的屁股疼痛。

尾骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对耻骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，可以适当补钙以缓解屁股的疼痛。

维生素D可以促进钙的吸收，补钙时一定要选择含有维生素D的钙片，或者另外再适当补充维生素D，来帮助钙的吸收，以缓解生完孩子后屁股疼痛的症状。

卧床是对耻骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，耻骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解屁股的疼痛。

骨盆矫正带是利用物理方法矫正骨盆，以帮助生完孩子后骨盆恢复的方法。如果是耻骨联合分离造成的疼痛的妈妈，可以使用骨盆矫正带来缓解屁股疼痛。

气血两虚等原因也可能会引起屁股疼痛，此时可以选择中医中药调理来使身体恢复，以减轻屁股疼痛。具体可以补气养血为要，在专业中医医生的指导下进行中药、针灸等的治疗。

如果生完孩子后屁股疼痛剧烈难以缓解，建议及时到正规医院就诊检查，看是否产生了严重损伤，并在医生的指导下进行相关病症的治疗。

产后屁股痛是常见现象，由于分娩时可能伤害到骨盆，加上产后需长时间卧床，导致屁股痛的出现。那么，如何应对产后月子屁股疼？
?避免长时间坐立
避免长时间坐立，坐时要垫软垫子，进行局部热敷烫洗。外用膏药氟比洛芬巴布膏也能起到缓解作用。同时，也要注意腰椎间盘突出的可能性，睡硬板床休息并进行腰椎牵引。
?坐骨神经痛的治疗
坐骨神经痛可能由腰间盘突出压迫坐骨神经引起，也可能是其他原因所致。治疗需根据自身情况而定，可进行局部护理按摩和理疗，并服用活血止痛胶囊等药物。应尽量避免着凉，坐软垫子，多进行按摩，多休息。如效果不佳，应停止哺乳并进行正规治疗。
?产后饮食注意事项
产后坐月子饮食也需注意，可进流质或易消化半流质饮食，逐渐过渡到普食。饮食应营养丰富、易于消化，少食多餐，多摄入优质蛋白及汤汁类食物。适当补充维生素，多吃蔬菜、水果和谷类，限制辛辣刺激食物及酒类。以天然食物为主，可适当补充营养品，多喝温开水。
?剖腹产术后饮食
剖腹产术后需禁食6-8小时，排气后可开始喝清水。逐步增加流质饮食，如喝汤水、吃蔬菜、瘦肉等易消化食物。可喝烂面条、面糊糊，保护胃黏膜。饮食要清淡、有营养，尽量避免红糖水、奶等不易消化食物。调味品也要少放，饮食尽量清淡和营养为主。