孕16周没感觉怎么办

怀孕18周还没有胎动也是正常的。一般孕妇自我感觉到有胎动是从怀孕18周到20周才开始有的。有的孕妇偏胖一点，可能感觉胎动要晚一些，要到20周以后。如果是孕妇偏瘦，也有可能18周甚至16周、17周就感觉到胎动。特别是经产妇，第二胎有可能17周左右感觉到胎动。因此你怀孕18周没有胎动也是正常，但是一定要到医院去做检查。如果医生听胎心是正常的，那就说明宝宝是好的。建议20周以后一定要注意数胎动。如果20周以后，你还没有胎动，一定要及时到医院去看，那就不正常啦。

孕中期饮食注意事项：

随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

第一个首先就是我们常常是在怀孕二十周左右的时候自觉胎动，有些孕妇的话比如说本人身体比较肥胖的，腹壁脂肪比较厚的，有可能她在二十周的时候胎动感觉不是很明显，有时候觉得肚子里面鼓气的感觉，这个时候如果感觉胎动不明显的话，我们就要去做一个彩超检查，看一下胎儿的发育情况是不是跟孕周是相符合的，然后看能不能看到胎心，胎心的波动是不是正常的，如果说这些都是正常的，我们就观察到。

第二个就是我们感觉胎动的时候的话，不要在孕妈妈活动的时候来感觉，因为你在活动的时候的话，在五个月的时候，胎动本身就不是特别的明显，如果你在活动的话，你可能就感觉不是很明显的，这个时候你就需要坐着或是躺着，等你安静下来的时候，然后你感觉一下是否有胎动。

还有一个，就是因为小孩子有一个睡眠周期，持续的时间在二十到四十分钟，这段时间如果你刚好想去感受他胎动的话也是感受不到的，这个时候他是正在睡觉，所以说我们到了五个多月还没感觉到胎动，我们首先是要看下什么情况，如果说b超检查一切都是正常的话，那么就关系不大，我们就定期随访。

怀孕五个月，感觉不到胎动，应该到医院就诊，多普勒听胎心，或者超声检查，了解胎儿宫内情况。因为大部分孕妇，在怀孕四个多月到五个月时，就可感觉到胎动，而初次怀孕的孕妇，可能对胎动不是很敏感，即使有胎动，也分辨不出。

所以，如果孕妇腹壁脂肪较厚者，对胎动感觉不明显，一旦出现五个月，还没有胎动感觉，应该及时到医院就诊检查，多普勒停胎心，或者超声检查，了解胎儿宫内的情况。

偶尔一天感觉不到胎动

　　偶尔一天感觉不到胎动，对于胎动，怀孕之后的妈妈们会有所感知，在怀孕之后，准妈妈不仅会感受到自己身体以及心理的变化，同时还会体验到胎动的喜悦，下面看看偶尔一天感觉不到胎动。

　　一天感觉不到胎动是不正常的，正常胎动平均每小时3～5次，如果少于三次就不正常的，胎动过缓可能是宝宝有异常情况引起的。

　　1、一般怀孕十六周后出现胎动，从宝宝胎动的频率上，能反应出宝宝在子宫内是否安好的一个非常重要的依据。

　　2、胎动过缓可能是宝宝在子宫内有缺氧，或者出现其他异常情况引起的。有这样的情况不能大意，需要及时就诊，需要做胎心监护等检查。

　　3、如果做相关检查，宝宝是因为缺氧引起的，需要及时采取吸氧的治疗措施。

　　在出现规律的、比较有特征性的胎动以后，有的时候出现了一整天都没有胎动，要引起重视，应该及时就医。

　　如果出现了正常的胎动开始，应该越来越活跃。另外，胎动每个人都有规律性，孕妇自己体会，什么时间爱动，什么时间固定的动，孕妇自己有体会。之所以让孕妇自己注意胎动。

　　自数胎动就是为了防止意外情况的发生。如果没有感知到胎动，或者说一整天没有胎动应该及时到妇科就诊，了解胎儿在宫内的情况，无论做胎心监护还是做B超，总之要及时就诊了解。

　　孕妇应调节好自己的情绪，去除紧张情绪，保证充足的睡眠，可试试轻拍肚皮，看看胎儿是否有回应，如果没有可以去医院检查胎心和羊水是否正常。

　　突然一天没感觉到胎动有可能是胎儿的运动幅度比较小，也有可能是胎儿出现异常情况。可以去专业的妇科医院进行详细的检查，找出病因，然后进行治疗。

　　孕妈妈在孕期要养成良好的作息习惯，不要总是熬夜看手机，饮食上多食用一些鱼类，牛奶，水果，蔬菜，排骨汤等食物。要定期的进行孕检，这样可以知道胎儿在各个阶段的发育情况。

　　突然感觉不到胎动，应及时到医院就诊。首先听胎心，如果胎心在，立即行连续电子胎心监护，持续时间20分钟，若20分钟内胎心有3次加速，每次加速>15次/分，持续15秒，基线变异波动在6-25次/分，基线波动在110-160次/分，这个胎心监护良好，反映胎儿一周内是安全的。

　　如果胎心监护不达标，其次可行胎儿生物物理评分，在彩超下直视观察羊水指数、胎动、胎儿张力、呼吸运动，综合判断胎儿有无缺氧，必要时住院治疗，定期行连续的`电胎心监护更安全。

　　 孕妈咪何时能感觉到胎动

　　事实上，在胎儿形成之初，胎动就已经存在了，不过，因为胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，妈妈通常感觉不到；直到怀孕16～20周，孕妇可以第一次感觉到胎动，而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

　　胎动在刚开始时并不明显，但之后却会愈来愈明显且频繁，有的时候，甚至可以直接看到妈妈的肚皮局部隆起，因为宝宝兴奋地一阵拳打脚踢，震动了好几下，也让爸爸和妈妈好奇地想：「宝宝在高兴什么啊？」；直到胎儿将近足月时，胎动变得愈来愈少，因为此时胎儿的体型增大、羊水量减少，使得子宫内的空间相对地变小，胎动也就自然地减少。

　　胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动，孕妇多在怀孕20周左右能自己感觉到胎动，初产妇对胎动感觉稍迟钝，可能会晚一周左右。胎动随着怀孕月份增大逐渐增强，到达怀孕32~34周时，胎动最明显且频繁。怀孕38周以后初产妇多数已入盆并且羊水量渐减少，因而胎动逐渐减少。

　　胎儿在子宫内也有睡眠周期，睡眠周期多为20~40分钟，在胎儿处于睡眠周期是感觉不到胎动的。一般胎动夜间和下午比较活跃。怀孕28周以后，孕妈可以自测胎动。

　　方法为：孕妇在安静状态下坐或躺着，自己感觉胎动一个小时并记数，胎儿一次连续的翻滚或手脚并动算一次胎动，一天选2个小时记数胎动，2小时≥10次为正常。如果胎动过于频繁或胎动减少都要及时到医院就诊。

　　 胎动是什么样的感觉

　　每一位孕妈咪的状况不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动；有的则感觉像是肠子在蠕动；也有奇妙的说法，是好象气泡的运动；更有趣的则形容，像蝴蝶在肚里闪过……

　　胎动的频率

　　胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。

　　至于何时是胎动最活跃的时候？就是当妈妈吃完饭后，血糖升高，胎儿的心情愉快，心跳速率加快时的这段时间，而晚餐过后更是胎动最频繁的时 候。

　　 胎儿的行为状态

　　胎动指的是胎儿的主动性运动，呼吸、张嘴运动、翻滚运动等，如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不算是胎动，不过，胎儿就如新生儿一般，大多处于睡眠状态。胎动可分为睡眠和清醒两个时期。

　　睡眠时：又可分为安静睡眠期和活动睡眠期。

　　安静睡眠期：利用超音波即可观察得到，胎儿处于完全睡眠的状态，对于外界的刺激或声音，都没有明显的反应，因为不容易被吵醒，此时几乎没有胎动产生。活动睡眠期：有各种不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，宝宝的心跳也会有加速的现象，容易感受到外来的刺激。如果此时，准妈咪稍微变换一下姿势，宝宝就可能会被惊动而醒来。

　　清醒时：胎儿全身性和各部位的`运动，例如：肢体运动、脊椎屈伸运动、翻滚运动、呼吸运动、快速眼睑运动等。