孕31周晚上宫缩频繁

孕妇在孕晚期的时候，出现频繁宫缩的现象，确实是一件比较危险的行为，严重者甚至会造成胎停育以及早产。那么，该怎么办才好呢？
??♀?经常运动
经常做运动，能够提升孕妇的免疫力和子宫的活力，可以起到很好的缓解调理子宫的作用。
?多吃营养食物
多吃一些有营养的食物，尤其是补血和补钙的食物，能够很好的滋养子宫。
?注意休息
注意休息，保持心理畅通，不要出现内分泌失调的现象。

孕晚期宫缩频繁怎么办

　孕晚期宫缩频繁怎么办，准妈妈们应该都知道，宫缩是分娩的一个重要预示，但也不代表所有的宫缩都征兆着要分娩了。有些准妈妈在孕晚期的时候会频繁的出现宫缩的现象，现在我就带大家来了解孕晚期宫缩频繁怎么办。

　在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。

　一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　对策

　不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。

　出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

　如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

　需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　 孕晚期宫缩频繁正常吗

　一般在分娩前数周，孕妇都会出现假性宫缩这种症状，假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。那么究竟孕晚期假性宫缩频繁怎么办呢？假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。

　实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的'宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2—3周内会时常出现。这属于正常现象。

　假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　 孕晚期宫缩有什么症状

　孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4—5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

　一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

　 孕晚期宫缩怎么办

　如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶找地方休息，能做就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解，若经缓解仍未得到缓解，宜尽快就医。一般来说，1小时内，若是规律地每个5、6分钟就子宫收缩1次，极有可能是早产的征兆。

　而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够；若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。

　 孕晚期宫缩什么感觉

　好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见，也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样。

　宫缩的感觉，不是酸胀，而是酸痛，子宫变硬，像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一，没有规则性。

　但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的，而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30—50秒，并且会逐渐加长（75秒）。那个时候身体完全失控的，肚皮摸起来更像是骨质，有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久要生。

孕晚期宫缩频繁，让你倍感不适和焦虑？别担心，这里为你提供一些缓解方法。
?充分休息
尽量躺下或坐下，让身体得到放松，让肌肉得到充分的休息。
?保持水分
适量饮水，保持身体水分平衡，缓解宫缩症状。
??♀?变换姿势
试试侧卧或坐立，找到让你最舒适的姿势。
??深呼吸
深呼吸有助于放松身心，每次持续几分钟，帮助你度过宫缩时刻。
??♀?腹部按摩
轻柔按摩腹部，帮助肌肉放松，舒缓疼痛。
?就医
如果以上方法无法缓解症状，或出现其他不适，如阴道出血、羊水破裂等，请及时就医，接受专业治疗。

　　很多孕妇都会在怀孕之前了解一下怀孕的知识，但是有一些事情是状况外的，例如在孕晚期，孕妇都会出现宫缩的现象，这个时候孕妇就会很不知所措，不知道该怎么办，那么，怀孕31周宫缩注意什么，怀孕31周宫缩注意事项?　　

　　宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　如果您的症状与正常的宫缩情况相吻，不必过于担心，如果您的症状是异常的，则要尽早就医。此外宫缩发生一定要注意休息，正常的宫缩现象，孕妇不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以，如果感觉疼痛，流血，流水，准妈咪就应考虑到早产的可能了。

　　1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

　　3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。真正的分娩来临，子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　孕妇出现腿抽筋的现象并不可怕，也并不难治。主要是在日常的生活当中给自己补充上足够的营养成分，从源头上解决。那么接下来我们来看一下孕妇究竟吃什么才能够有效的防止腿抽筋儿的现象出现。

　　一、正确的补钙。胎儿在母体当中生长发育的过程需要很多的钙，当然这些钙全部都是依靠着母体来提供的，所以说孕妇在每天必须要保证摄取到1200毫升到1500毫升的钙。所以就建议每天喝几杯新鲜的橙汁，或者是补充矿物质都可以。

　　二、科学饮食方面的话准妈妈们可以在平时多吃一些富含钙物质的食物，比方说排骨，还有虾皮儿，再有就是牛奶和芝麻。在补钙的过程当中，一定别忘记补碘，食用海带也是非常好的。当然也可以吃一些鱼类，还有豆之类的东西。

　　三、镁元素的代表食物有大红枣有甜玉米在，就是绿色蔬菜，当然苹果中含有的镁元素也特别的多。维生素c比较多的食物其实就是柑橘类，比方说橙子，还有柚子，土豆或者是番茄。还建议孕妇在平时的时候多食用一些牛肉，来增加自己的体质，这样也能够有利于胎儿的成长，并且能够防止肌肉抽筋儿。

　　一、孕妇在发生抽筋的时候，症状如果稍微有点减轻，那么就开始按摩小腿肚。一般的抽筋儿其实就是腿里面绕住了，带按摩的时候把绕住的给驱散开，自然而然的腿就不再抽筋儿了。

　　二、仰卧按摩法。就是让孕妇仰卧躺在床上，全身放松，还是由另一半代劳按摩。用双手的拇指轻轻的楼梯子，腿部的前侧，感觉按摩的部位发了之后再来按摩腿的内侧，最后沿着孕妇的足弓向孕妇的足跟方向进行按压按摩，直到局部发热为止。