月经不调行经量少怎么办

这种情况，你不吃药没法调理。建议去吃中药比较好。

月经量稀少，往往跟体内的性激素水平相对比较低，有很大的关系，平时可以考虑乌鸡白凤丸，定坤丹，坤泰颗粒等一些中成药先调理一段时间，饮食方面多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，避免偏食和挑食，必要时在月经期的第2天或者第3天做一个女性激素6项指标的检查。

月经量少在调理的时候是需要查清楚月经量少的原因，然后根据病因在调理，如果是生理性的减少，像平时太过劳累，或者是经常性熬夜，不规律的生活习惯导致的月经量少，这种是不需要吃药的，可通过休息以及食疗的方法来调理，但是如果是疾病导致的月经量少，像激素分泌异常等，是需要去在医生的指导下调理的。

这是很多女性担心的问题

月经过少主要表现为月经周期正常，经量明显减少，每天小于 5 毫升（5毫升的量大致为一片日用卫生巾接近湿透），甚至点滴出血，或经期缩短，不足 2 天。如果只是较平常的月经量略少的情况，没有什么特殊的器质性疾病，也无生育要求，不必特别担心，月经并非是身体里面的脏东西，而是正常子宫内膜剥脱之后从血管里面出的血，所以稍微少一些，也不会对身体造成什么危害。

如果担心的话，可以试着调理一下身体

月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

1、注意饮食。饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、充分休息。月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

3、注意保暖。经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

4、保持卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部。

5、放松心情。不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

6、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

7、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

8、考虑补剂。专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。

9、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

10、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

11、激素治疗。明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题

希望可以帮到你鸭[耶][耶][耶]

正常的月经量是20ml到80ml，过多的月经量反而容易引起贫血。如果正常范围内，不用刻意的调理。如果不在正常值范围内，则建议去医院检查，听取医生更专业的建议。我之前喝过乌鸡白凤丸调理过，效果还行。

你好，根据你的描述，月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。祝你 健康

月经是否正常直接关系着女性的身体 健康 ，当月经量少时，除了可以通过饮食进行调理外，还有其他的方法来改变。首先，经期间的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在饮食上不能吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。那么，月经量少怎么调理呢？

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。这时我们需要通过方法来进行调理了。

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

另外，对于月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

中域中医很高兴为您解答：

月经量少的话，建议您去药房买益母草和装药的小无纺布袋，每天取50克益母草装进袋子里，煮开后用这个水泡脚20分钟，不要太烫，要自然凉，不要用冷热交替水；月经第二天早上空腹喝掉150克红糖冲好的浓糖水，直到把这个红糖反复续水全部喝干净，中午再吃饭，一天效果不明显加两天，以此类推。

每个月都坚持，月经会越来越正常，而且颜色看着心里也会舒服，如果量少有血块话，最快喝完下午就能排下血块。

希望我的回答对您有用！

其实很多人出现月经不调的情况就急急忙忙地想要通过药物来调理，但是很多的时候用药物来调理月经，其实并没有那么好，可能会出现一定的副作用，这个时候食疗调理月经是最好的方法。那么月经不调我该如何做？一起看看吧。

如果有月经量少的情况,可以多吃有行气利水作用的食物,例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

如果你有性生活，现在出现月经推迟，你首先得检查看看是不是怀孕了，如果排除怀孕，正常情况下月经可以推迟三天左右，如果推迟时间比较长，那么就是月经不调，如果有激素失调或者是有子宫疾病，都会导致月经不调。建议你到医院做B超检查子宫情况，如果没有异常，那么可以先服用药物调经，等月经来潮之后检查一下激素6项，看看是不是有激素失调，如果有激素失调给予药物调节。

蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。

1.气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。

2.阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。

工作压力大，造成精神困扰

3.生活中的女强人越来越多，职场女性犹如拼命三娘，她们一方面要维持整个家庭，另一方面想着在工作、事业上超越男性，精力毕竟有限，这样在高强度、重压之下，很有可能会造成精神过度紧张，造成整个人的精神出现异常。就身体内部来说，很有可能会出现经期推迟、经期紊乱。适当的缓解压力，从这种重压之下释放出来，会更加好。

月经量少吃什么中药调理最好?
　　月经量少是月经不调的一种表现，引起月经不调的原因很多，比如说体质问题、饮食问题等等。月经量少建议女性用中药来进行调理。

　　1、肾虚治法：补肾养血调经。

　　方药：菟丝子12克、杜仲10克、枸杞子12克、山茱萸9克、当归9克、熟地10克、淮山药12克白茯苓10克、巴戟天10克、仙灵脾10克、补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克。畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

　　2、血虚治法：养血和营调经。

　　方药：党参12克、黄芪12克、茯苓12克、炒白术10克、大白芍12克、当归9克、川芎6克、熟地12克、仙灵脾9克、山茱萸9克、鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克、陈皮6克。经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克。四肢不暖者，加桂枝6克。下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

　　3、血瘀治法：活血化瘀调经。

　　方药：桃仁9克、红花6克、当归10克、川芎6克赤芍9克、生地9克、香附9克、失笑散9克乌药9克、泽兰叶12克、京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克。腹胀者加枳壳9克、木香9克。经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克。气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰湿治法臊湿豁痰通络。

　　方药：苍附导痰丸。白茯苓12克、法半夏10克、陈皮6克、炙甘草3克、苍术9克、香附9克、胆南星10克、枳壳9克、六神曲9克、丹参12克。加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。

月经不规律量少是什么原因

　　月经不规律量少是什么原因，女人们每个月都是会来月经，正常的月经周期是21-35天，月经不调量少主要是指女性在月经来潮的时候月经量明显的减少，下面来看看月经不规律量少是什么原因。

　　女性月经不规律，血量特别少，可能是内分泌失调引起的症状，或者患有多囊卵巢综合征，或者宫腔粘连等原因引起的，出现这样的症状，不建议私自应用药物，建议到医院就诊，做妇科检查、盆腔超声检查等等，进一步判断病因，根据不同的病因对症治疗，有助于月经恢复正常。

　　女性在平时生活中，要作息时间规律，不要长期熬夜、劳累，过度的精神紧张、压力大，需要早睡、早起，饮食方面，尽量避免吃寒凉的食物，尽量避免宫腔内手术操作，比如人工流产手术、清宫手术等等，否则会损伤子宫内膜，也会影响月经，定期检查生殖器官的情况，如果发现异常，及时的治疗。

　　正常的月经周期是21-35天，正常的月经量是20-60ml。如果出现月经不调，月经量少，原因是比较多的。最常见的原因是内分泌失调，排卵不正常，由于没有排卵或者是稀发排卵，雌激素的分泌量比较少，子宫内膜比较薄，来月经的时候月经量少，这时候需要在来月经的第3天

　　检查性激素六项和甲状腺激素，并且监测卵泡的发育，要根据化验结果以及有没有排卵进行调整内分泌和促排卵的治疗。如果是人工流产以后出现的月经不调，月经量少，可能是子宫内膜的损伤或者是宫腔粘连引起的，这种情况需要做宫腔镜的检查。

　　女性出现月经不调，其症状是月经量少不规律，这时的引起原因需要根据彩超和激素六项来进行判断确诊。但绝大多数都考虑是卵巢 早衰或者是多囊卵巢综合征引起。

　　所以，在出现这种情况以后，就应该检查彩超来进行判断，而且在月经来潮的第2天还需要抽血检查激素六项，这样才能够确诊导致月经量少不规律的原因。如果检查以后就是多囊卵巢综合征导致排卵稀少或者不排卵而引起的月经不调，常常就可以考虑服用达英35来进行调理治疗，对于肥胖型的多囊卵巢综合征，还需要跑步减肥来缩小腹围腰围。

　　以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

　　1、内分泌失调：内分泌失调是很多人在生活中都会出现的事情，如果长期处于月经不调量少的影响之下，会导致子宫内膜的增生无法达到必要厚度，致使月经量减少，继而带来各种不适。在这个时候女性应该结合个人情况，进行针对性的调节和治疗，让身体可以快速恢复健康。

　　2、人工流产过多：人工流产对于女性身体健康影响是极大的，但是很多女性因为盲目的进行人工流产，致使子宫内膜出现损伤，继而导致经期延长，月经量减少等情况。如果想要避免伤害，女性则应该避免人工流产，其中最直接的方法就是做好意外怀孕的预防措施。

　　3、卵巢功能衰退：卵巢功能对于每一个女性而言都是十分重要的，当卵巢功能出现异常的时候，很容易就会导致女性出现明显的月经异常症状，最常见的表现就是月经量少或者闭经。

　　4、精神心理因素：如果女性长期处于过度焦虑、紧张、易怒，容易使内分泌紊乱，造成肝郁气滞，从而使月经量减少。

　　综上，如果想要避免月经不调量少的出现，女性必须要多多注意日常调节的方法，使用科学的.方式让自己可以远离月经不调量少的伤害。其中调节情绪、注意饮食、合理使用药物等，均是常用于调节月经不调量少的方法，女性可以从中选择相对应的调理方案。

　　 1、为减肥过度节食。

　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　 2、作息无度内分泌失调。

　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　 3、常生闷气心理抑郁。

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　 4、人工流产。

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　　 5、卵巢功能衰退。

　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

　　 6、胸部的病变。

　　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

　　 月经量少应该怎么办？

　　 1、充足的睡眠。

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　 2、调整心态。

　　调整好自己的.心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　 3、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　 4、不 要太劳累 。

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。