孕期耻骨疼不是病吗

耻骨疼痛不是一种疾病。它伤人至死。孕妇的耻骨疼痛通常发生在妊娠晚期。孕妇比初产妇更容易发生耻骨疼痛。耻骨疼痛有两个原因：最后，胎儿更容易进入盆内，身体会自动分泌刺激物，耻骨韧带开始松弛，耻骨联合在一定程度上分离。一些产妇直到分离宽度达到3厘米，这是正常的生理现象。他们通常在分娩后恢复得很慢。在怀孕的第三个三个月，胎儿体重迅速增加，子宫被支撑得更大，这也导致耻骨受压的进一步加强。如果耻骨不能支撑，自然会使母亲感到疼痛。

耻骨实际上是组成骨盆的骨。如果你把它按到肚脐的长度，你可以演奏一首硬曲子，这就是耻骨交响乐。如果耻骨联合由于韧带松弛而不能正常断裂，ELA会产生疼痛，当孕妇骨盆过窄或胎儿过大时，会延伸到耻骨窦，导致耻骨分离，因此孕妇会感到大腿根部疼痛，怀孕后，孕妇骨盆重量会增加，会导致耻骨窦轻微的滑动和移位，轻微的分离和局部疼痛。

怀孕后期，由于胎儿体积增大，孕妇的耻骨会分离，不会出现耻骨疼痛的症状，睡觉时可以在腿上放个枕头，可以有效缓解疼痛，怀孕期间注意休息，正确运动，多吃鸡肉、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，补充营养。

多休息，适当运动，必要时可用腹带往子宫内吐痰止痛，避免发胖，不要太累，站起来时两腿要保持对称，不要坐太久，坐下时要背上腰垫，尽量不要爬楼梯，爬楼梯时，要迈出一步，先用最舒服的一只脚，再用另一只脚，产妇的阴道疼痛是阴道负荷过大引起的，孕妇不宜长时间站立或坐着。如果可能的话，孕妇应该多休息，减少活动。正常时间走路时，不要走太长时间，休息一小时或十分钟以上。

孕妇的耻骨疼痛的原因可以分为病理性和非病理性两种，非病理性疼痛是怀孕后身体出现的正常生理反应，病理性疼痛则可能是缺钙造成的。想要缓解疼痛，适量的运动、补充骨质营养十分必要。

耻骨疼痛的原因

耻骨位于人体髋骨的前下方，即骨盆的前方。孕妇出现耻骨疼痛最常见的原因就是因妊娠导致的耻骨分离症，怀孕后孕妇体内的激素水平发生了变化，耻骨和关节连接的韧带开始变得松弛，耻骨间隙增宽，这一反应是为了适应体内日益增长的胎儿，为能顺利分娩身体进行的自我调节。这种疼痛是正常现象，无需进行治疗。

此外体内胎儿也是造成孕妇耻骨疼痛的重要原因，当胎儿质量过大，或怀有多胞胎时，孕妇所要承受的重力增大，这是对耻骨的压迫也就更为严重，出现耻骨疼痛的概率也就更高。

再者，孕妇耻骨疼痛也存在病理性的因素，其中缺钙是最重要的原因，孕妇缺钙是最常见的健康问题，如果除耻骨疼痛之外，还出现了牙齿松动、腿部疼痛抽筋等问题，基本可以判断耻骨疼痛是缺钙造成的了。

如何缓解耻骨疼痛

孕妇出现耻骨疼痛时，从三个方面入手可以有效缓解。首先在饮食方面，加强钙物质的补充，增强骨质营养，以防缺钙；再者，进行适量的骨盆活动，可以有效地缓解疼痛；此外，在床铺的选择上，软硬应当适中，以免身体无法得到足够的支撑而造成疼痛加剧。

如何避免耻骨疼痛

孕妇想要避免耻骨疼痛，除了保证钙元素的充足补充之外，避免胎儿体重过大也必不可少，怀孕期间，一定要注重膳食平衡，避免油脂的过量摄入，此外还要保证适量的运动。

耻骨痛不是一种疾病，疼痛会导致人死亡。怀孕晚期通常会出现令人羞愧的骨痛，月经产妇比原发性产妇更有可能出现可耻的骨痛。有两个原因可以解释为什么孕妇对自己的骨头感到羞愧。

耻骨分离。为了使胎儿在妊娠晚期更容易进入盆内，身体会自动分泌激素，耻骨韧带开始松弛，耻骨联合有一定程度的分离，有些孕妇甚至会出现三厘米宽的分离，这是一种正常的生理现象，通常在分娩后会慢慢恢复。

妊娠晚期，胎儿体重增加更快，子宫也更大，也导致耻骨压迫进一步加强，耻骨无法承受自然会让孕妇感到疼痛。

钙缺乏。胎儿需要大量的钙来满足生长发育的需要，孕妇也需要钙。如果孕期补钙不足，孕妇的身体会自动分泌钙，以满足胎儿对钙的需要。

怀孕时会有可耻的骨痛，孕妇真的很痛苦。为了减轻羞耻感，孕妇可以这样做：

准妈妈可耻的骨痛是因为耻骨负荷过重，疼痛，孕妇不应长时间站立或久坐。如果有情况，孕妇或更多的休息，减少活动量。当你散步时，不要走很长的路。休息半个小时或更长时间。

睡觉时大腿中部的软枕头。为了避免妊娠晚期胎儿缺氧，孕妇通常躺在左侧或右侧。但胃相对较大，躺在腿的一侧和耻骨不太舒服。有人建议孕妇躺在腿上夹软枕头，这样可以减轻令人羞愧的骨痛。

可耻的骨痛不亚于分娩时的疼痛。如果这种疼痛严重影响了孕妇的日常活动，建议孕妇在医生的指导下为孕妇使用特殊的腹带，以减轻子宫对耻骨的压力。或者每次她站立时，要用手轻轻握住她的下腹部，这也可以减轻可耻的骨痛。

适当的钙片。孕妇在怀孕期间需要额外的钙，以满足自己和胎儿的需要。如果钙不足，孕妇自己会分泌骨骼钙，以满足胎儿生长的需要。因此，孕妇每天应按照指示或医生的指示服用钙片，通常外出晒太阳以促进钙的吸收。

坚持少吃多吃的原则。孕妇在怀孕期间要吃特别的食物，产后很难恢复身材，胎儿也会变成巨人，不利于顺利分娩。孕妇在整个怀孕期间的体重增长最好控制在25斤左右。

如果胎儿太大，还会加重可耻的骨痛。因此，孕妇应坚持少吃多吃的原则，不要吃太多油腻高糖的食物。

当孕妇的疼痛太严重时，可以采用局部热敷的方法来缓解。当孕妇吃热毛巾热敷时，应注意控制温度，不要烫伤皮肤，热敷一段时间后再热敷。

可耻的骨痛不能治愈，一般产后一个月后自动缓慢恢复。准妈妈可以用上述几种方法来缓解疼痛，通常要保持良好的心情，坚持胎动次数和产前检查，祝怀孕顺利！

耻骨疼这个疼痛，是很多孕妈在孕期疼痛中比较讨厌的，不像屁股、腰疼，休息一下就可以缓解很多了，耻骨疼休息缓解效果少少一点，特别是孕后期胎儿进入猛长期之后，耻骨分离越来越大，也就越来疼，但是这个不是每个孕妈都会耻骨分离的，有些孕妈就不会有这种疼痛，而我的一个女性就没有，而且连孕期的孕吐都没有，过得特别的舒服。

耻骨疼痛： 在医学上说是耻骨联合疼痛，而耻骨是位于骨盆的前方，它的出现就和子宫增大是一样的道理，原因都是女性怀孕以后，胎儿慢慢变大，耻骨联合也要会适应怀孕的身体改变而逐渐增宽，从而产生疼痛，这是正常的生理性疼痛，是很正常的。

孕妈才四个月，而胎儿还比较小，对耻骨压迫还比较小一点，所以胎儿压迫可以排除了，因为耻骨疼是到孕后期才是高峰期，而现在刚刚从孕早期转入孕中期，胎儿的器官刚刚长完和完善进行中，还没有到长脂肪的猛长期，这个时候会有一点显怀，不仅仅是因为胎儿的原因，还有羊水或者子宫向前的话，就比较前怀，但是这个时候才一个苹果大而已。

孕妈也可以买一个孕妇托腹带，这样就可以减轻对耻骨一个压力，疼痛自然而然也会降低，而为了不让耻骨分离太厉害，可以用双菱形骨盆带，缓解一部分疼痛。

孕妈在有耻骨疼的时候，不要因为疼痛就急躁，因为这是生理性的，都会经历的，到孕中期还有很多产检要做，有唐氏筛查、三维四维彩超这两个都是对唐氏综合症的一个排查，非常重要，而24周还有一个妊娠糖尿病，这个也是很关键，孕妈都要按时去做，虽然可能出门走路都疼，但是为了宝宝，都是值得的。

一般来说，孕晚期的时候耻骨才会疼痛，但是还有很多孕妈在孕4个月的时候，耻骨已经开始疼痛了，可能是胎儿发育导致的，也可能是缺钙，具体还得看其它表现。

建议孕妈查找原因，是因为之前没有恢复好，自身病理因素，还是因为缺钙，不管是哪一种都需要及时检查。如果只是因为胎儿发育导致的话，不要担心，注意饮食生活 健康 一些，然后每天适量的运动与充足的休息，后期慢慢会缓解的。

耻骨疼痛的原因主要是：孕中晚期，胎儿过大，持久的负重压力，耻骨难以承受那么重的负担，从而发生分离，导致耻骨、腿根部等疼痛或酸疼；

或是骨盆的大小、排列有问题，让耻骨处承受了较多的压力在活动；

孕妈妈本身对弛缓素和黄体素这两种可以帮助韧带松弛的激素太敏感，让耻骨分得太开，引起疼痛；

另外，就是孕妈妈体位发生变化时会更加疼痛。

以下方法可以适当进行缓解：

（1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。

（2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。

（3）尽量不要下蹲，不要搬重物。

（4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。

（5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

（6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。

（7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。

不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。

怀孕四个月出现耻骨疼，可能是有一定压迫性作用，或者是久坐久站，长时间走路等都有一定关系。注意休息，减少长时间的走路，避免久坐久站，可以热敷疼得部位，做好常规性的措施和定期复查彩超，观察胎儿的生长发育指标产检