孕期反应大应该怎么办

有很多女人怀孕反应是很严重的，不仅影响了自己的休息，也会影响了工作正常的运行。怀孕反应是多样性，有些女人会感到想吐，也有些女人会感到很疲劳，这些反应都是正常的。但是如果怀孕反应严重也是会影响到宝宝健康生长的，怀孕反应严重怎么办？

孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。所以孕妈妈一定要找到方法去缓解怀孕反应严重的症状。

1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。

4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

6、注意调节饮食，少食多餐。不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

专家解释，怀孕反应严重的病因迄今未明。根据现有研究，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。在妊娠初期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。而案例中准妈妈小美持续恶心呕吐正是妊娠反应之一，因此她不需特意跑医院做特殊处理。孕晚期持续恶心乏力警惕妊娠期急性脂肪肝

由于个体差异等原因，因此恶心呕吐的开始和持续时间、反应强弱等都各有不同。准妈妈小美的情况属于反应较大的人群，虽然孕吐的感觉的确不太好受，但据数据统计，约一半的准妈妈于孕14周时，不再感到恶心。剩下的准妈妈则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。这是因为妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。此后恶心呕吐情况还可能发生，贯穿准妈妈整个孕期。

孕期妊娠反应是许多孕妇都会经历的生理现象，但有些孕妇可能会出现特别严重的反应，如持续呕吐、严重头晕、脱水等。如果出现这些情况，建议采取以下措施：

1.保持充足的水分摄入：孕妇应该每天喝足够的水和其他液体，以避免脱水和电解质紊乱。

2.适当调整饮食：孕妇可以尝试吃一些清淡易消化的食物，如面包干、饼干、米粥等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。

3.休息充足：孕妇应该保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.服用药物：如果孕妇的反应非常严重，医生可能会建议服用一些安全的药物来缓解症状。但是，任何药物都应在医生的指导下使用。

5.就医治疗：如果孕妇的症状非常严重，影响到正常生活和工作，应及时就医寻求专业治疗。

妊娠反应大怎么缓解

　　妊娠反应大怎么缓解，有了宝宝是一件令人很喜悦的事，但是很多孕妈们初次怀孕的时候，或多或少都会出现一定程度的妊娠反应，有些反应比较大，下面分享妊娠反应大怎么缓解。

　　1、保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应，例如去看电影、逛公园等。要记住，一定要坚持吃饭，这样是为了腹中的孩子提供营养。

　　2、如果孕妇喜欢吃酸的，那么可以准备一些话梅之类的零食；如果孕妇吃凉食反应不大，那么可以吃一些凉拌的食物，也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。

　　3、一定要保证充足的休息，但是也要适当做一些运动，可以帮助缓解疲劳，促进食欲；室内要注意开窗通风，营造良好的环境；饮食不可以过于油腻刺激，这样会加重孕吐，同时要注意均衡营养。

　　4、饮食要清淡，少吃油腻、带有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心，可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物，早起的时候吃一些，可以缓解恶心感。

　　 妊娠反应什么时候开始

　　由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的'说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。另外，妊娠反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。

　　所以在怀孕初期的时候孕妈们一定要注意观察自己的身体，看有没有出现不适的反应。一般妊娠反应会出现在一个月多的时候，如果妊娠反应不大则不用过多地去治疗，但是如果妊娠反应很严重且很久都没有改善，就有必要到医院进行检查了哦。

　　 反应一：恶心呕吐吃不下：

　　 对策：

　　1、少量多餐， 但要避免空腹。

　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

　　4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　 反应二：四肢无力易疲倦：

　　 对策：

　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

　　 反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼热：

　　 对策：

　　1、饭后三小时内忌躺卧及弯腰。

　　2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。

　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

　　4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　总而言之，上述缓解孕早期反应的相关内容希望能够帮助到大家，大家如果有任何的疑问就要马上咨询相关医师，切不可给自己带来不必要的伤害。

　　孕妈妈是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，笔者为孕妈妈推荐几种比较受欢迎的产品，广大准妈妈们可以在医师或药师的指导下合理服用：

　　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。

　　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于【肾】虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

　　滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。