经期一般是不可以喝茶水的。主要是由于茶水中含有茶多酚成分,会导致大脑的皮层处于兴奋的状态,就会导致在来月经期间患者出现失眠症状,会影响到月经。
在经期要注意做好腹部的保暖,尽量不要吃寒凉或者是刺激性食物,喝一些红糖姜水。
女性在月经期间是不建议喝茶的。因为茶叶当中含有鞣酸的成分,鞣酸有收敛作用,如果在月经期间喝茶就有可能会导致肠蠕动变慢,有可能会导致女性在月经期间出现便秘。鞣酸可以和体内铁元素结合后形成一种沉淀物,使肠道不能很好的吸收铁元素,而女性在月经期间会大量的失血和丢失大概18-21mg的铁元素,所以女性在月经期间有可能出现贫血的症状,如果这时再喝茶水有可能会加重女性贫血症状。茶叶当中还含有的咖啡碱,可以使人兴奋,有可能会导致女性在月经期间出现头痛、痛经等症状,所以女性在月经期间要避免喝茶水。
茶水是一种提神对身体也有益的饮料,特别是还有助于消化的功能,不过根据我个人的经验女性在月经期间是不能喝茶的。
方法/步骤
原因一、经期喝茶容易加重铁元素的流失量.通常情况下铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量.
原因二、经期喝茶容易加重便秘症状.由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道.
原因三、经期喝茶容易加重痛经,头痛,腰酸,乳房胀痛,精神紧张等经期综合征.由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重伴有不一些适症状.由于茶中含有的某种特定成分,会加重月经期间的各项症状,对于女性无疑是一种严重的伤害。
注意事项
月经期间的女性可以喝淡点的茶水或是用茶水漱口,要注意饮食多吃含铁类的食物。
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