孕晚期为什么会抽筋

怀孕后，尤其是孕晚期活动量减少，腿部肌肉缺少运动，力量变差，会导致小腿抽筋；另外，孕期随着胎儿的生长，孕妈妈体重也随之增长，对双腿的压力也相应增加，会使小腿肌肉劳损从而导致抽筋；还有一个原因，孕期准妈妈对钙质的需求量较大，如果没有摄入足够钙质，也会因钙质的快速流失而引起抽筋。
所以，防止孕期抽筋，除了要补充足够的钙质，还应适当增加活动量，锻炼小腿肌肉的力量，同时，注意休息，可以用温热的水泡脚，按摩小腿肌肉，从而增加腿部血液循环，减少抽筋的发生。

可能不是缺钙引起的抽筋。原因是孕妇过度劳累、受凉都会导致腿部抽筋。

孕晚期脚抽筋不一定是缺钙，虽然每天喝牛奶，吃钙片会让身体吸收充足的钙，但在孕妇过度劳累的情况下也会导致脚抽筋。因为孕妇行走时间过长或者站立时间过长，都会导致下肢肌肉长时间痉挛，这时就会引发脚和小腿出现抽搐收缩。

孕妇在怀孕晚期除了身体疲劳，过度劳累以外，腿部受凉也会导致脚抽筋，受凉以后下肢的肌肉会出现抽搐，这时小腿和脚就会出现抽筋。所以孕妇即使每天喝牛奶吃钙片，为身体补充了充足的钙，也无法避免劳累和受凉导致脚抽筋的情况发生，避免这种情况发生，就要避免过度劳累充足，休息，而且要注意保暖，不要让身体受凉。

孕妇在怀孕晚期出现腿脚抽筋，不一定是因为身体缺钙，可能是其他原因引起的，另外即使每天喝牛奶吃钙片也不一定能为身体补充充足的钙，因为不同孕妇身体对钙的吸收能力不同，有的孕妇对牛奶和钙片中钙的吸收能力比较差，不能让身体吸收充足的钙，依然会有钙不足的情况出现，这时也会出现腿脚抽筋。

如果在怀孕晚期每天吃钙片喝牛奶，依然会出现腿脚抽筋，排除过度劳累和受凉的外界因素，就要改变补钙的方法，可能是身体对钙的吸收能力比较差，要适量补充一些维生素D，而且要增加孕妇晒太阳的时间，加快身体的维生素D的合成，这样能提高身体对钙的吸收利用率，另外可以试着吃些瘦肉喝点骨头汤和虾皮，这些食物的含钙量比较高容易被孕妇身体吸收，她们食用后会有比较好的补钙效果能避免抽筋的情况发生。