孕早期便秘咋办

孕妇便秘可在医生的指导下调节饮食、适当活动、口服药物或适时外用开塞露。
1、调节饮食：孕妇应多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜等蔬菜、粗粮、全麦的食品以及水果等。
2、适当运动：保持一定的运动量有助于促进胃肠的蠕动，可以改善便秘。
3、口服药物：对于饮食、运动仍不能改善的便秘，孕妇可遵医嘱吃一些药物，比如乳果糖是一种目前孕期常用且一般对胎儿没有影响的治疗便秘的药物。
4、外用开塞露：对于口服药物仍不能缓解者，可能需要在医生的指导下考虑使用一些开塞露。
但由于开塞露在早孕期容易诱发流产，所以一般不建议使用；
而开塞露在晚孕期（28~34周）由于用力大便可能会诱发早产，所以也应慎用。
中孕期一般相对比较安全，且怀孕37周后也不需要再担心早产的问题，所以可以考虑使用开塞露。
而对于使用开塞露的孕妇，一定要注意监测宫缩，如果出现宫缩比较频繁、腹痛甚至出血的情况，那么一定要立刻到医院就诊，以免影响胎儿。

怀孕初期便秘吃什么好
　　1、孕妇患有便秘一定要多喝水，经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水，可刺激肠胃，引起便意。治疗同时饮食应有规律，要多食粗植物纤维之类的食物，以增强胃肠蠕动，经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜、全麦粉面包，有助于保持大便畅通。
　　2、怀孕初期便秘要多喝水，多吃蔬菜，水果及含丰富纤维素的食品。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食品。每天清晨喝一杯白开水，适当运动。吃多些水果蔬菜，但要吃中性的水果啊。像温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
　　3、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。可以吃蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
　　4、可以喝些酸奶，帮助消化。或者是喝些西梅汁，促进肠胃蠕动。或者可以吃木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法：大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。这些都是天然的，对孕妇没有什么副作用。

孕早期便秘的解决方法：
1、增加运动量：怀孕后的女性的子宫就变得大得多，会直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像自己以前一样可以强壮有力。腹压不够，不管孕妇用多大的力气收缩腹肌，也难以得到顺利通过排便。孕妇应进行适量运动，以增强孕妇的腹部肌肉收缩，促进肠蠕动，预防或减少便秘。
2、补充纤维和水分：孕妇往往吃大量蛋白质和脂肪丰富的食物，减少水果和蔬菜的消耗，导致纤维素损失和水分损失。使肠道蠕动不好，食物就难以被消化吸收，会造成便秘，孕妇可以通过采用多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮来缓解患者便秘，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
3、调整内分泌激素：孕妇的胎盘分泌大量黄体酮，导致胃酸难以正常分泌，胃肠肌肉松弛，扭动能力不如以前就会导致便秘。孕妇可以在起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这会促进孕妇起床后的直立控制反射和胃结肠进行反射，孕妇长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

孕妇便秘是一种常见的症状，给孕妇带来不少困扰。本文将介绍孕早期便秘的解决方法，帮助孕妇缓解便秘症状。
??♀?增加运动量
孕妇应进行适量运动，以增强孕妇的腹部肌肉收缩，促进肠蠕动，预防或减少便秘。
?补充纤维和水分
孕妇可以通过采用多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮来缓解患者便秘，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
??调整内分泌激素
孕妇可以在起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这会促进孕妇起床后的直立控制反射和胃结肠进行反射，孕妇长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。