孕早期犯困几周会停

1 孕妇嗜睡什么时候开始

孕妇嗜睡一般发生在停经6周以后，这可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是出现嗜睡的原因。

孕妇嗜睡一般持续到怀孕3个月后会自然消失。因为进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，孕妇也已经适应了荷尔蒙变化，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕妇嗜睡没有好坏一说，是正常的孕期生理反应，不必担心，应消除顾虑，犯困时可以小憩一会，一般半小时就可以消除疲乏感；孕妇白天也可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解犯困现象。嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。

到了怀孕中期，孕妇的睡眠可逐渐恢复正常，嗜睡的情况也会自然消失。但到了怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，又容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等，这也是常见现象，慢慢调理即可。

　　女性能孕育新的生命是非常美好的一件事情，在怀孕期间女性会发生非常多的各种各样的现象，例如在怀孕初期会发生嗜睡、尿频、恶心呕吐的现象。对于刚怀孕的女性都是会有早期症状的，怀孕两周会嗜睡吗，刚怀孕总想睡觉是怎么回事?

　　怀孕嗜睡是正常现象!其原因跟荷尔蒙分泌有关。怀孕前期，身体正在为胎儿建构健康的胎盘环境，约满12周才完成。在此阶段，孕妈的身体需要分泌大量荷尔蒙，荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但也会导致孕妇体温升高，行动变得有些迟钝，所以常常感到疲倦嗜睡。与正常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，进而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。怀孕初期，怀孕引起的不适慢慢的增加，从“轻微的恶心”到“严重的呕吐”，从“好象永远睡不够”到“精神亢奋的睡不着”，从“食欲不振”到“肚子好象永远填不饱”，层出不穷。其实这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。

　　均衡的饮食摄取，可使体力充足，相对也让妈妈比较有活力，不会整天都觉得疲累而想睡觉。饮食上建议多吃香蕉、核桃、坚果或豆奶类制品，香蕉含碳水化合物及色胺酸，使人较容易疲倦，适合当消夜;核桃坚果含有色胺酸和镁，特别是核桃含有退黑激素，能帮助睡眠。孕妇嗜睡时不妨小憩一会，以半小时为宜，既可以有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。但休息时间不宜过长，建议不要超过一小时。适当的运动，很多女人怀孕后喜欢宅在家里不爱运动，但其实这样对孕妇和胎儿都不利哟，应该适当适量的出去活动，外出散步呼吸新鲜的空气，这样整个人也会精神起来，也更利于宝宝的生长发育。培养兴趣爱好，孕妇嗜睡是很普遍也正常的现象，其实也和空闲时间太多有关，所以建议准妈妈们可以趁着孕期给自己培养一些兴趣爱好。