孕早期妊娠孕吐怎么办

　由于孕激素的增高，怀孕初期都会出现孕吐的现象，孕吐根据不同人的体质会有不同的程度反映，有些人孕吐情况比较轻时间短，很快就会度过，但有些人孕吐情况比较严重时间比较长，无论怎么孕吐起来是非常辛苦的，那么怀孕初期孕吐怎么办？下面让我给大家分享一下。

　1、注意饮食、清淡、适口

　这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

　2、选择易消化的食物

　其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

　3、想吃就吃

　孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整。不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。妊娠反应结束后，可以逐步调整。

　4、少吃多餐

　孕妈妈要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物。孕妈妈也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

　5、补充B族维生素

　维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，或者维生素补充剂，有助于缓解早孕反应。

　6、选择合适的烹调方式

　多数孕妈妈不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

　7、保证摄入足够的碳水化合物

　碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响。胎儿时期，组织中的脂肪酸氧化酶活力很低，利用脂肪为胎儿供能不是很好的方式。这个时候，葡萄糖几乎是胎儿唯一的能量来源。谷类、薯类、水果富含丰富的碳水化合物，消化吸收后，以葡萄糖的形式进入胎盘，一部分被胎儿利用，一部分在胎盘合成糖原储存起来。

　8、摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂

　叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。胚胎大多在受精后的2周~4周神经管开始分化，女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类。并补充叶酸补充剂，直至整个孕期。

　9、输营养液

　孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养，避免造成营养不良。

　10、适量运动可减轻孕吐

　孕妈妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。

　很多女性都会选择饮食疗法来缓解孕吐。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

　3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

　4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

　5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

　6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

有效缓解孕吐的方法

有效缓解孕吐的方法，都说母亲是世界上最伟大的人，在怀孕期间母亲所要承受的东西有很多，其中就有孕吐，特别的难受，很多母亲都不知道能有什么办法可以缓解，下面就分享一下有效缓解孕吐的方法

少食多餐： 在孕早期的时候，我们是不用刻意的给宝宝补充什么营养的，只需要按照自己的喜好去吃就好，特别是对于妊娠反应比较严重的宝妈们来说，更是不要勉强自己，避免加重妊娠反应的症状，而且是食物的量上面也是需要控制的，怀孕的时候激素的变化，会影响到宝妈的肠胃功能，让宝妈感觉到不是很有食欲，所以最好在宝妈感觉到饥饿的时候就吃饭，不饿就停止，这样对宝妈的肠胃起到了保护作用，同时也减少了不适，缓解了妊娠反应！

适量吃姜： 生姜里面独特的气味对于孕妇缓解妊娠反应有很大的作用，我们可以随身准备一些姜糖，在不适应的时候拿出来吃一点，帮助缓解妊娠反应，也可以准备一些姜汤，但是要注意的一点就是，生姜也有一定的刺激性，所以我们还是要适量的吃！避免造成一些不好的影响！

巧用柠檬： 柠檬里面含有丰富的维生素，可以帮助宝妈补充营养，而且柠檬独特的'清香和口感也是妊娠反应的一大克星。宝妈们可以随身携带一杯柠檬水，或者是一个新鲜的柠檬，在自己有反应的时候，喝口柠檬水压压惊，或者闻闻味道缓解一下！

原理刺激气味： 在刚刚怀孕的时候，宝妈们因为体内激素的变化，对于气味是非常敏感的，而这些气味的刺激就很容易引起孕吐，所以我们应该从根源上杜绝这个问题，远离这些有刺激性气味的环境，从而减小孕吐的可能！

孕妇呕吐厉害怎么办

1、针灸可以帮助缓解孕吐。

2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。

5、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

孕妇呕吐厉害怎么办

6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

8、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。

孕吐什么时候结束

孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失，有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。

虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。

剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

孕吐对宝宝有影响吗

轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。

孕妇呕吐厉害怎么办

在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。

孕早期孕吐是许多孕妇都会经历的正常生理现象，但如果严重的话可能会影响到孕妇的健康和胎儿的发育。以下是一些处理孕早期孕吐的方法：

1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干等。同时要保持足够的水分摄入，每天喝足够的水或其他液体。

2.休息充足：保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。

3.中药调理：可以考虑使用一些中药来缓解孕吐症状，但必须在医生的指导下使用。

4.药物治疗：如果孕吐症状非常严重，影响到孕妇的正常生活和工作，可以考虑使用一些药物来缓解症状。但是必须在医生的指导下使用，并注意药物的安全性和副作用。

总之，对于孕早期孕吐严重的孕妇来说，应该及时采取措施进行处理，以保证自己和胎儿的健康。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生的意见。

孕吐是许多准妈妈在孕早期都会遇到的问题，通常在怀孕6周左右悄悄出现，然后在怀孕12周左右逐渐消失。如果你正在为孕吐烦恼，别担心，这里有一些小贴士帮助你缓解。
?调整饮食
尽量避免油腻、辛辣的食物，选择清淡易消化的食物，比如美味的米粥、营养的面条和可口的饼干。别忘了保持足够的水分摄入哦！
?分食多餐
为了减轻胃部的负担，试试每天吃几顿小餐，而不是一次吃得太饱。
?避免空腹
睡前的小零食或是起床后的一杯温水，都能帮你减轻早晨的恶心感。
?好好休息
保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解孕吐。
?远离刺激气味
尽量远离香水、烟味等强烈的气味，以免引发不适。
????及时咨询医生
如果这些小贴士无法缓解你的孕吐症状，一定要及时咨询医生。他们可以为你提供专业的建议和治疗方案，确保你和宝宝的健康。