来月经时喝点红糖水好吗

月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血。

但是需要注意的是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如：痛经，肚子疼等等，此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。

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喝红糖水的注意事项

1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。

2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。

3、红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。

4、红糖不宜与合铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。

人民网—女性月经期间能喝红糖水吗？红糖食用4大禁忌

来月经痛经喝红糖水是有一定缓解痛经作用的，因为红糖水可以起到活血化瘀的作用，促使宫腔淤血及时排出，可以缓解痛经的症状。红糖水还有一定的补血的作用，在女性来月经期间因为失血喝红糖水，可以起到纠正贫血的作用。大多数女性在来月经期间都喜欢喝红糖水，来起到缓解痛经以及缓解经期的不适症状。

女性在来月经期间要注意保暖，不能吃一生冷、辛辣刺激的食物。在饮食方面要富有营养，要清淡饮食，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，吃时令的瓜果、蔬菜，注意保持外阴的清洁卫生，每天清洗外阴，勤换内裤以及卫生护垫。一些女性在月经期间，四肢会发生温度较低的现象，时常感觉很冷。此时若是能够喝一杯红糖水，会对手脚冰凉情况有所改善，提升身体温度。月经期可以喝红糖水，但是对于一些血糖控制不好的病人，或者是糖尿病的病人，就不建议她喝红糖水的。因为这时候喝红糖水容易血糖升高，加重对胰岛功能的负担，所以这种病人，是不允许喝红糖水的。

经期喝红糖，可以活血化瘀，还可以暖宫改善宫寒的现象。如果在经期出量表现出宫寒等表现，适当的喝红糖水，可以使腹部保暖，以防腹部疼痛等症状。喝红糖水还可以补血，预防经期贫血等症状。在月经期适当的喝红糖水，可以促进经血来潮，改善经血量少、发黑等表现。红糖中含有糖分，在月经期身体抵抗力低下，适当的喝红糖水可以补充人体所需的能量，增强身体抵抗力，预防经期感冒等症状。如果在经期喝红糖水时加入生姜，可以暖胃，缓解胃寒现象。在经期表现出感冒也能喝红糖姜水，可以发汗促进感冒恢复。在月经期喝红糖水时最好喝热的，避免着凉造成腹痛。