自然流产了要注意什么

1,在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养

2,在性事上一个月内不要同房.过后应采取避孕措施，怀孕要在半年以上。

3,在卫生上注意下体清洁，可淋浴。

4,在保健上适当保暖.

5,在就医上如阴道流血量多或持续不净就要及时就诊。
祝您健康！

自然流产是一种常见的妇科疾病，需要患者在治疗后进行一定的休息和注意事项。本文将为大家介绍自然流产后的注意事项和休息时间。
?至少休息两周
自然流产后的休息时间因人而异，但通常建议至少休息两周。在这段时间内，要避免过度劳累，注意休息，同时注意保暖，避免接触生冷、辛辣、刺激性食物。一个月内应避免性生活和盆浴，以免引起感染。流产后一周应到医院复查，了解子宫恢复情况。
?增加营养摄入
自然流产后需要增加营养摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，以帮助身体尽快康复。同时，要避免过度饮酒和吸烟，以免影响身体恢复。
?保持清洁卫生
自然流产后要保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾和内裤，避免坐浴和夫妻生活，以免引起感染。如果出现发热、腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。
????定期复查
自然流产后一周应到医院复查，了解子宫恢复情况。如果出现异常情况，应及时就医。同时，要坚持做好避孕措施，避免再次人流手术对身体造成的伤害。

1加强营养

自然流产后应该多吃些营养品以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。因为流产或多或少会导致失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般身体会变得比较虚弱，有些人身体会变得非常虚弱，有些人还会出现轻度贫血。

流产后多喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，多喝鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

流产后失血容易造成气血不足，多吃补气补血的食物，如人参鸡汤，红参鸡汤，都具有补气的作用，而阿胶、当归、红糖、大枣具有补血的作用。

流产时，子宫颈口开放，至完全闭合需要一段时间，所以流产后要尤其注意个人卫生，保持阴部清洁，经常换洗内裤，半个月内不能盆浴；流产后1个月时间，子宫还没有完全恢复，不能过性生活，注意防止感染。

流产后必须卧床休息2周，不能过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮，否做容易发生子宫脱垂的病症。

流产后子宫内膜需要4~5个月时间才能完全恢复正常，所以在自然流产5个月内，不要再次怀孕，不仅对胎儿生长不利，还会给生产留下隐患。