坐月子能不能吃大鸭梨

女性生完孩子之后身体是很虚弱的，就会坐月子。在之前产妇坐月子有着很多禁忌，产妇不可以洗头洗澡，也不可以吃水果。随着生活水平的提高，人的物质条件也越来越好，大部分人在坐月子的时候，会摒弃之前的坐月子习惯。现在都提倡科学坐月子，在坐月子期间吃水果对身体反而有好处。坐月子期间吃水果可以帮助产后恢复，水果里面的营养素是很多的。

有着维生素以及纤维素矿物质等，这些营养物质会被产妇所吸收，可以给产妇的身体补充营养，让产妇的身体能够更好恢复。在哺乳期吃水果还可以预防便秘，因为水果里面含有较多的纤维素，吃了水果之后就会调节肠胃的功能，可以预防便秘。产妇多吃水果还可以调节肠胃，增加食欲，这样就会快速的下奶。

在坐月子期间吃水果也要注意，不要吃生冷的水果，可以将水果加热之后再吃。在吃水果的时候也要远离凉性的水果，凉性的水果吃多了就会干扰细胞的收缩，不利于产妇产后的恢复。寒凉的水果还会增加产妇的肠胃负担，让产妇出现腹泻腹胀的情况。坐月子期间宝妈不能吃的水果，有西瓜，芒果，柿子，梨，哈密瓜等等。

这些水果都是寒性的水果，不建议宝妈在坐月子期间吃。在坐月子期间，宝妈的身体是很虚弱的，宝妈要好好休息。要均衡饮食，吃营养丰富的食物，荤素搭配。也要养成良好的睡眠习惯，每天早睡早起，这样有利于身体的恢复。在坐月子期间宝宝也很难带，宝妈要调养好身体，耐心的照顾宝宝，这样宝宝也会健康的成长。

1、女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。

2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。

3、女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物，最好是选择清淡又易于消化的食品。

4、要避免饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品。不仅在月子期间不能饮用，而且在整个哺乳期都要远离，否则很可能会通过乳汁，对孩子造成不良影响。

1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3、柿子
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

4、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

5、梨
梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。蒸冰糖梨吃是可以的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错。

6、香瓜和哈密瓜
香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。

7、太凉或太热的水果
水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。