坐月子能不能吃抹茶

孕妇在怀孕期间是比较特殊的一个生活阶段，在这个阶段良好的饮食调养是非常重要的，这样有助于胎儿良好的发育，对于孕妇的身体健康也起到至关重要的作用，所以说在饮食方面要了解禁忌，要了解应该吃哪些食物，对孕妇来说是可以吃一些抹茶冰激凌的，但是也要注意不能吃得过多。

孕妇能吃抹茶冰淇淋吗

可以的，其实怀孕的时候很多的东西都是我们孕妇可以食用的，只是在这个量的把握上面要掌握好的啊!不能吃的太多了的，这样不好消化意见建议：女性孕产期饮食保健:首先，富含蛋白质的食品。如:鱼、动物肝脏、血制品等;其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃;再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果;第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进乳汁分泌。如:鲫鱼汤、猪蹄汤等。可以吃，但不要过量。

在孕期不能吃的食物主要有山楂，桂圆，杏，荔枝，木瓜，咸鱼，方便食品，辣食品，饮料，冷饮。也不要吃味精，八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。盐也要少用。
孕期饮食禁忌
如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

　坐月子是一个传统，因为在生孩子的时候女士所受到的伤害是比较大的，因此在产后需要及时做及时的修复，因为产妇的身体比较虚弱，所以在产后做的修复项目也是比较多的。那么产后修复多久开始，产后修复项目都有什么?

　1、黄金期

　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　2、理想期

　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　3、有效期

　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　产后修复，包括身体健康的修复和心理健康的修复。身体的修复可以做产后瑜伽和适宜的锻炼，可以促进盆腔韧带弹性的恢复，消除体内过多的脂肪，重塑体型，也可以做妊娠纹的修复护理，淡化妊娠纹，其次，要注意面部护理和乳房护理，由于孕期体内激素的影响，面部皮肤容易干燥或者生长妊娠斑，可以通过产后修复，适当的乳房护理，可以缓解乳房下垂或者两侧乳房不对称等。良好的产后心理修复，可以预防产后抑郁症。

　对于孕妇，在怀孕期间如果吃抹茶蛋糕的时候，抹茶的成分并不太多的话，也可以适量的吃。但是这种食物不要吃得太多，以免引起不消化的情况发生，从而会对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成一定的损害。建议孕妇在怀孕期间饮食但需要注意营养丰富，营养均衡，不能够偏食，多吃温软容易消化的食物，有利于尽量减少疾病的发生。

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期能不能吃抹茶粉？
哺乳期是不建议吃抹茶粉的，会影响到产妇的睡眠。因为抹茶粉中含有咖啡碱的成分，容易导致产后妈妈们神经处于亢备状态，影响到正常的作息。产后妈妈们只有保证了充足的睡眠，才能促进机体的快速恢复。产后要多注间饮食方面的调理和产后的饮食质量，否则很可能会导致宝宝出现腹泻和便秘等消化道方面的疾病，给身体带来困扰。
另外，产后坐月子期间是最容易导致发胖的，所以在分娩后一定要科学的坐月子，不要天天躺在床上，适当的下床活动，并在护理期间多做产后保健操。不仅可以促进产后体型的恢复，还可以增强产妇的免疫抵抗能力。在饮食方面，要避免油脂含量高的汤品，否则不仅不利于机体吸收，而且还可能会导致产后肥胖。