坐月子能不能吃网纹瓜

1、夏天坐月子能不能洗澡洗头，科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮，科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

3、夏天也要捂”吗，科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

4、夏季坐月子能不能吃水果，科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

每天面对各位宝妈妈问：“坐月子能不能吃水果？能吃哪些水果呢？”等等这类老生常谈的问题反复上演……今天咱就聊聊“月子期不能吃寒凉水果常温水果，必须要煮着热着吃”的话题。
?常温水果
如果宝妈之前没有胃肠功能紊乱消化不良胃肠炎等等一下症状，在月子期间完全可以吃常温水果，强调下是“常温水果”，并非是刚从外面买回来吃起来“拔牙冰牙”的水果，冰凉对胃部是有刺激的，容易导致腹胀腹泻等情况，同时母乳喂养也会连累到我们可爱的小宝宝的，买回的水果建议放置到常温后再食用即可。
?温性水果
如果宝妈之前胃肠不好，在坐月子恢复身体各器官的同时，建议吃温性水果或者是煮熟蒸熟温热的水果，例如苹果、猕猴桃、樱桃、草莓、葡萄、无花果、鲜枣、杨桃、火龙果、桃子、橙子等等，以上这些更适合你哟！
?应季水果
无论是哪种体质的宝妈妈都建议吃适时应季，强调下“应季”水果，大部分反季水果在生长、运输、储存等环节都会多少存在安全隐患，同时我建议不论吃哪种水果每天要“适量”啊，千万不要一吃吃一盘，再吃吃一盆，胃肠消化不良还容易导致血糖升高哟,一定要管住嘴哟！

　　产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。下面是我为大家带来的　坐月子不宜食用的食物，欢迎阅读。

　　坐月子不宜食用生冷硬的食物。

　　上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液回圈，寒则凝固血液，使身体的血液回圈不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

　　坐月子不宜食辛辣 *** 性食物

　　辛辣 *** 性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等 *** 性食物。

　　坐月子不宜食过咸食品

　　过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

　　坐月子忌食酸涩收敛食品

　　坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

　　月子病是指妇女在生产***包括小产***之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

　　月子病的预防：室内温度要适宜

　　***一般18-20℃***。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。

　　月子病的预防：注意饮食的调理

　　产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　月子病的预防：活动

　　正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

　　月子病的预防：产后应注意清洁卫生

　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支援，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入 *** 引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。

　　月子病的预防： *** 护理

　　产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸 *** 以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后 *** 发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗 *** 及 *** ，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧 *** 交替哺喂。

　　产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。