坐月子能不能吃香莴笋

月子期间是可以吃的，莴笋不仅非常多有营养，还能够使月子期间的女性奶水更多，满足月子女性所需要营养。但是也不可以吃得过多，因为莴笋属于凉性的蔬菜，如果吃多了以后很可能会使宝宝出现消化不良，引发宝宝腹泻或者反复出现肚子不适的情况。
总之月子期间能够正常的吃莴笋，有非常多的好处，不仅能够疏通奶水，还能够防止便秘，使孕妇食欲大增，在制作的时候也要讲究方法。可以用莴笋熬成粥喝或者是熬汤去喝，使身体比较虚弱的产妇，营养更加的全面。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

莴笋中有丰富的铁与锌，而且这些元素容易被人体吸收，对于许多贫血人群有着非常好的作用。这样是不是说产妇也应该多吃一些莴笋，有这种想法的人不在少数人，但是为了吃得放心。下面来看看产妇能不能吃莴笋
?适量食用
月子期间的产妇适量吃一些莴笋是可以的。产妇生宝宝时身体损耗了较多的血，需要吃莴笋这样可以起到补血的食材。
?补血佳品
产妇经常吃一些新鲜的莴笋，能够起到补血的作用，而且对于缺铁性的贫血也有预防的作用。
?增进食欲
产妇在坐月子期间吃莴笋可以增进食欲，同时还可以促进胃肠蠕动。
?促进乳汁分泌
莴笋还能医治乳汁不通，若是产妇需要哺乳，但是乳汁少可以适量吃莴笋。
?不宜过量
产妇吃莴笋之前，应该了解莴笋中有一种物质会刺激到视神经，如果吃得太多或者经常吃莴笋，可能会出现头昏想睡觉的中毒反应，甚至会出现眼疾，不要吃太多。
?不能与蜂蜜一起食用
产妇吃莴笋时还要注意不能和蜂蜜一起吃，因为蜂蜜中有蜡质，有润肠通便的作用，而莴笋属性寒凉，两种食物不能一起吃，一起吃对于肠胃不好，可能会导致拉肚子。

在坐月子的时候选择吃什么样的东西其实非常讲究，因为选择的食物不当可能会因为这样而伤害到产妇，甚至可能会因为食物的原因而伤害到孩子，那么，做月子能不能吃莴笋？来看答案。
?可以吃，但要控制量
在月子期间不能吃的是凉性或者辛辣的食物，而莴笋并不属于其中一种，所以，月子时候可以吃，但是，在吃的时候要是吃太多或者是经常吃的话，就可能会导致头晕、喜欢睡觉等到中毒情况，还可能会导致夜盲症或者是其他的眼部疾病，所以，在吃莴笋的时候记得要控制好莴笋的摄入量。
?预防贫血
在莴笋里面有微量元素，其中铁元素的含量是最丰富的，也很容易被吸收，如果产妇经常吃新鲜的莴笋可以预防缺铁引发的贫血问题。
??帮助消化
产妇吃莴笋能够让食欲变得更好，还能够帮助消化液分泌，在帮助胃肠道蠕动上优势也很突出。
?缓解乳汁不通
它能够治疗乳汁不用这种异常情况，如果产妇有出现乳汁不通问题可以尝试吃一些莴笋来帮助缓解症状。