坐月子能不能吃小河虾

许多年长的老人警告说，女性在赏月期间不能吃虾和螃蟹。那么这句话到底对不对呢？女性坐的月份能吃虾吗？事实上，早有专家说，女性坐在月子里吃虾反而是个好选择。答案是肯定的。海鲜的种类很多。有很多虾、螃蟹、鲫鱼、黄花鱼、带鱼、多宝鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等。这些海鲜含有多种营养素，对产后身体恢复有好处，也有助于母乳分泌。为什么有人说坐的月不能吃海鲜？主要是一些母亲对虾过敏、螃蟹过敏等过敏体质，那个月不能吃过敏海鲜食物。月子期间过敏，母乳喂养期间不能随便服用相关药物，这对身体恢复不好。所以对海鲜过敏的妈妈，月子期间最好不要吃海鲜。

虾壳中含有丰富的钙

虾壳可以说是钙的集中地，所以吃虾的时候最好和虾壳一起吃。当然，只是针对那只小虾而已，如果皮也觉得不能和虾一起吃的话，用虾皮和贝壳熬汤不仅能补充钙，还能补充锌。帮助准妈妈预防因缺钙而导致骨质疏松症。

虾含有丰富的镁

虾体内含有丰富的微量元素镁，这种元素对保护人体心脏和心血管系统很有帮助，还可以减少人体血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化。还有助于扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗塞。因此，吃虾对高龄产妇或患有心血管疾病的孕妇有很大帮助。

虾含有丰富的磷

虾体内不仅含有丰富的微量元素镁，还含有微量元素磷，磷等物质可以为人体提供能量，对成年人或儿童有补益的功效。另外，虾本身起着胖乎乎的油的作用，因此对奶少的妈妈也有好处。

虽然虾有这么多功效，但是关于月亮能不能吃虾的问题因人而异。毕竟虾性冷，如果预备妈妈脾胃虚，就努力不要吃虾。

产妇在坐月子期间要吃一些营养价值高的食物，从而帮助身体恢复，所以月子期间是可以吃一些河虾和芹菜饺子了，这类食物营养价值非常高。虾肉的肉质比较柔软，而且脂肪含量是比较低的这种肉质也比较好消化对于产妇来说营养价值是比较高的，还能够增强免疫力。芹菜也是非常好的一种蔬菜，里面的膳食纤维比较多，所以让肠胃变得更好，对于月子期间的产妇来说也是非常好的一种食物，能够让身体快速恢复。

产妇在坐月子期间需要注意饮食问题，而且吃虾之前需要注意一些事情，一定要选择新鲜的河虾，这样吃起来是对身体比较好的，而且吃虾的时候需要注意适量，如果吃太多的虾就会出现消化不良的情况会影响身体吸收营养。一些有过敏性体质的产妇以及脾胃比较虚寒的产妇，是不能够吃一些虾的，所以要提前注意自己的身体状况。

如果产妇打算母乳喂养也不能够吃一些虾，因为小朋友可能会出现长湿疹的情况。但是河虾以及虾皮虾米这类食物里面的蛋白质含量比较多，还有丰富的钙物质可以帮助婴儿和产妇补钙，但是前提要对虾不过敏才能够有效的补充一些营养元素。生产完宝宝的妈妈在月子期间是可以吃一些芹菜饺子的，会发现芹菜饺子还可以帮助产妇回奶，功效比较强。

所以这种馅儿的饺子是比较好的，制作的时候不要放太多的油，每次吃的时候也要适量预防消化不良的问题。在坐月子期间不仅要注意饮食问题，也要注意生活习惯，这样才能够让身体变得更加健康，尽量吃一些高蛋白质食物，禁止辛辣刺激以及凉性食物的摄入。

产妇坐月子之所以饮食方面要安排好，一方面是因为自己的身体需要许多的营养恢复健康，另外一方面宝宝需要喝到充足且有营养的奶水，他才能快快长大。虾是许多产妇喜欢吃的海鲜，那么，坐月子能不能吃河虾
?河虾中的营养成分
河虾中的钙含量较高，同时还有丰富的蛋白质，产妇坐月子时若是吃了没有过敏就可以吃。
?河虾的烹饪方法
制作河虾时一定要注意要烹饪煮了再吃，而且若是哺乳的产妇应该少吃，吃完后宝宝吃了奶水，家长要仔细观察他有没有皮肤过敏的情况。如果没有过敏以后才能放心地吃。
??坐月子饮食的多样性
产妇吃河虾没什么问题，虾除了蛋白质的含量高以外，还有各类维生素、钾、镁以及磷等等元素，它的肉质如鱼一样，十分的松软，也比较好消化。坐月子的产妇除了吃虾一类的海鲜食物外，其它的饮食种类也要多涉及一些，不要有挑食的情况。
?河虾的好处
坐月子时，产妇适量吃一些河虾有非常多的好处，因为虾有着很好的通乳作用，而且若是产妇吃虾皮还能起到很好的补钙作用，能够预防骨骼发生疏松。产妇想要简单一些，还可以在饭菜中加入虾皮，这样能够提高食欲，并且还能起到提高身体体质的作用。