30周晚上腿痒

? ? ? ? ? ? ? 孕期腿痒，一抓就起疙瘩，用什么方法才可以解决呢？孕期腿痒，一抓就起疙瘩，可以吃维生素。每位准妈妈在分享初为人母的喜悦之前，都要经历十个月的孕期。准妈妈在怀孕期间会出现食欲不佳，腿脚抽筋等一系列不适反应。今天在这里，和大家分享几条有助于轻松度过孕期的小建议，螃蟹，柿子、山楂、龙眼、海带，每个月都会产检医生会建议下一次的产检时间，自己在手机上标注一下，糖筛的风险基本都很少达标的，建议直接做无创DNA，22周到24周要做四维了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 备孕期间生活作息得有规律，饮食全面有营养，夫妻都戒烟戒酒等改掉坏习惯，适当的运动利于受孕。孕前和孕后三个月开始吃叶酸，能预防胎儿畸形。大体我的备孕经验就是这样啦！同时因为老公要上班，所以大部分时间，我来做饭。孕期这段时间厨艺提升不少，以后小宝贝饿不着。现在是孕38+4天，再过半个月就卸货了，整个孕期下来，还是过得比较充实的。

? ? ? ? ? ? ? ?但是那天中午吃完饭我开始出现平时消化不良时的反应----胃疼、一直反胃、打嗝，感觉消化不动似的。一开始我以为是自己吃多了消化不良，结果第二天也是这样，我才想到，原来是孕期反应来了。好好享受你的孕期吧，如果轻松，没有哪里疼痛，就到处旅旅游，如果不舒服，就躺着看电视，因为生了孩子以后两年左右，你会累到没朋友，除非有人给你带孩子。

? ? ? ? ? ? ?肚子不显怀，几乎到了孕晚期肚子才能看出来，腰上没有肉，从后面看就看不出来是怀孕的样子，而且肚型很尖，当时邻居说是男孩，没想到真的是男孩。一方面舍不得孩子另一方面不想遭受早孕反应的洗礼，不知道大家体会过没有，每天睁眼就想吐，吃东西也吃不下，别人怀孕之后都会胖几斤，而自己不胖反而瘦了小十斤，感觉脸色都不对。

孕期疑难杂症 F“疑难杂症No.6”：皮肤痒

出现的时间：20周之后，直至产前都经常会感到皮肤痒，尤其是夜晚就寝时。这是因为盖棉被导致体温上升，神经传导会对「痒」的感觉更加敏感；而且晚上睡觉时较心无旁骛，容易专注到发痒的部位。

成因：也是因为皮肤弹性纤维断裂、皮肤组织受伤所引起。当皮肤组织受伤时，身体会自动去修补，伤口快痊愈的时候通常会很痒，就会使得皮肤发痒。待伤口修复以后，倘若疤痕没褪去，就会形成妊娠纹。另外孕妇本身有过敏体质、或是受到荨麻疹的 *** ，抑或受到天候因素影响（通常是干燥的冬天），皆会加深发痒的程度。

缓解症状的方式：1.皮肤发痒时尽量不要搔抓，因为会越抓越痒，甚至破皮受伤或感染。如果实在无法忍耐，可请医师开局部抗组织胺或含类固醇的药膏来消炎止痒，不过怀孕中、后期之后才能少量使用。

2.有些人是因为饮食过敏才引起痒疹。应少吃易致敏食物，如带壳海鲜或花生等。对于每个人来说，易致敏食物的种类都不一样。注意饮食上务必要新鲜，若因食材不新鲜而引起腹泻，过于严重的话可能会导致早产。

其他补充与注意事项：发痒的部位大多会集中在肚皮或大腿上。若是手臂发痒，通常与怀孕没有直接的关系，而是本身过敏的缘故。

出现的时间：整个孕期都可能会出现，尤以怀孕中、后期为主。

成因：子宫压迫导致肠胃蠕动变慢、肠胃空间更小。

缓解症状的方式：多吃新鲜水果；多喝水（每天1,500C.C.～3,000C.C.）；适度运动，促进肠胃蠕动，如饭后散步；并要养成定时排便的习惯。

其他补充与注意事项：3天以上没解便，才算是便秘。长期便秘会 *** 到大肠，提升大肠病变的可能性，例如：大肠癌。因此要养成每天排便的习惯，不过不建议 *** 。

出现的时间：怀孕5个月以后会慢慢开始出现妊娠纹，尤以后期最为明显。

成因：因为中、后期的肚子较大，使皮肤的弹性纤维断裂，形成皮肤表面的纹路，这就是所谓的「妊娠纹」。

缓解症状的方式：别让体重增加太多、肚子太大，纹路就会比较不明显。若是不想要产后仍留下妊娠纹，怀孕5个月时，可以开始使用经人体实验安全合格的妊娠霜。在腹部上涂抹薄薄的一层即可，不用加以 *** 。（周翰生医师也提醒，孕妇的肚子不能擅自 *** ，要格外留意。）至于产后若留下妊娠纹，则可考虑以外科手术雷射除去，或是继续使用妊娠霜。

出现的时间：约6、7周开始，至13、14周时会停止。

成因：怀孕造成身体的荷尔蒙上升，鼻腔血管的黏膜充血，一旦有外力 *** ，黏膜就会比一般人更易破损，因此怀孕初期容易流鼻血。

缓解症状的方式：尽量不要挖鼻孔。开始流鼻血时，可做加压止血的动作。作法为脸朝下，用手指压住流血的该侧鼻孔上方的鼻翼处。通常压约5分钟即可止血。如果5分钟后仍血流不止，可能是凝血功能异常，须至医院检查。图3(请放很小~圆圈内即可)

其他补充与注意事项：1.加压止血是比用卫生纸塞入鼻孔止血更好的办法，因为卫生纸塞入鼻孔可能会不小心造成新的伤口，使鼻腔黏膜受到 *** 。

2.本身若有高血压的问题，怀孕初期会更容易流鼻血。饮食上应尽量少油、少盐，以稳定病情。

出现的时间：怀孕约7、8周开始，约12、13周时多数人的孕吐症状会减缓。

成因：因为怀孕初期体内的荷尔蒙分泌量激增，孕妈咪无法很快适应，所以才会感到恶心想吐。黄体素以及人类绒毛膜性腺激素（β-hCG）的数值也会上升，造成肠胃蠕动变慢、消化变慢，所以怀孕初期有些人会觉得缺乏胃口。

1.少量较甜的食物，如巧克力，可以抑制呕吐感。

2.少喝冰的饮料。冰饮会造成肠胃蠕动变慢，肠胃更加不适。

3.太饿也会想吐，早上起床时可吃一些苏打饼干。

4.饮食以清淡为主，高油脂的食物不好消化，自然容易导致胃胀或想吐。

5.多喝水，每天须饮用至少1,500C.C.的水。喝水对于预防脱水非常重要，但不要一口气猛灌、把胃涨满，这样会更想吐。

6.如果吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，能够帮助补充流失的电解质。

7.少量多餐，减轻肠胃的负担。

8.多走动，促进肠胃道蠕动。若肠胃道蠕动不佳，容易想吐或便秘。

9.多摄取维生素B群。可酌量服用胶囊维生素B群或摄取天然谷类、绿色蔬菜、水果。 图2

其他补充与注意事项：少数人有「妊娠剧吐」的问题，恶心呕吐的程度会相当严重（例如：一天吐4、5次，甚至每吃必吐或连喝水都吐）。严重呕吐会使身体没办法吸收到营养，对于胎儿与母体本身的健康都有危害，最好经由医师评估后决定是否需要住院观察。

出现的时间：约6、7周开始，至13、14周时会停止。

成因：与流鼻血的成因相同，也是因为怀孕造成牙龈脆弱、充血而引起。

缓解症状的方式：改用软毛的牙刷刷牙，减少对牙龈的 *** 。刷牙时的力道亦不要太大。

其他补充与注意事项：一般牙龈流血大约5～10分钟就会停止，此时不宜进食以免 *** 到牙龈。如果怀孕中期以后仍经常出血，应请牙医师评估一下是否有牙周病等问题。

出现的时间：怀孕的中、后期皆有可能。

成因：子宫太大，顶到胃部，造成胃食道逆流，也会使胃部有灼热感。尤其是空腹时或平躺时，特别容易感到胃部灼热。

缓解症状的方式：可吃碱性的苏打饼干来中和胃酸。饮食清淡，别吃过于 *** 的食物，也要避免空腹。睡前尽量不要吃宵夜；吃完食物别立刻躺下，以免胃酸逆流到食道。若胃部很不舒服，可请医师给予较为温和的胃药。

出现的时间：怀孕的中、后期，当便秘过于严重时，就会演变为痔疮。通常是怀孕5个月后较易产生。痔疮的形成，与是否在马桶上坐太久其实无关。

症状与影响：痔疮的症状是 *** 可触摸到突起物，这就是 *** 的静脉曲张；痔疮的第二个症状是解便后会擦拭到鲜血。周翰生医师表示，倘若痔疮变大，要留意是否变成血栓性疾病，例如：肺血栓（会导致呼吸困难）；另外痔疮变大也可能会破掉，一旦破掉就要小心伤口感染，例如：静脉炎或甚至是全身感染。

缓解症状的方式：1.若想缓解痔疮所引起的不适，应采「 *** 温水坐浴」，减轻痔疮的压迫感。每天洗澡时，将 *** 浸泡在温水中3～5分钟即可，水温不宜过热。

2.多吃蔬果，先从改善便秘做起。如果仍有困难，须请医师开软便剂。

3.万一痔疮已经太大、可以用手触摸到时，则可用毛巾或袋子包覆冰块来冰敷痔疮。冰敷的动作能够缩小痔疮，每天约冰敷1～2分钟即可。切忌不要直接冰敷，应隔着毛巾或袋子，以免冻伤。

其他补充与注意事项：若本身已有痔疮的问题，怀孕时会更加恶化。因此建议想怀孕的人在怀孕之前，先将痔疮做妥善处理，例如外科手术；若是已有身孕，则不建议在孕期执行痔疮手术，因为手术过程中所需使用的麻醉也会带来风险。多数痔疮在产后3个月内会逐渐改善。如果超过3个月仍有痔疮问题，就可能不是因怀孕而引起的痔疮，须请外科医师另做评估。

出现的时间：从初期开始，整个孕期分泌物的量都会增加。

成因：*** 的酸碱值因怀孕而改变，也会让霉菌有机可乘。

缓解症状的方式：避免穿着不透气的紧身长裤；至于 *** 也要少穿，因为 *** 也较不透气，可用大腿袜来代替 *** 。洗澡时，外 *** 以清水清洗即可。

其他补充与注意事项：通常会使用塞剂或口服药来改善分泌物增加的问题。不过怀孕初期不宜这样做，因口服药有影响到胎儿之虞；至于塞剂的使用也要小心，以免造成子宫颈出血，使医师误判出血的真正原因。

霉菌感染Vs.细菌感染如果是霉菌感染，霉菌只会停留在 *** 里，分泌物会呈现白色的豆腐渣状；不过若是细菌感染，分泌物在外观上即会呈现类似鼻涕的黏稠状，颜色则为黄色或是黄绿色。细菌感染容易导致骨盆腔感染，严重者将可能导致日后不孕。

出现的时间：怀孕初期（12周以前）与后期（30周以后），都容易有频尿的问题。

成因：怀孕初期之所以会频尿，是因为此时子宫仍未移出骨盆腔之外，只能压迫位于子宫前方的膀胱，因而造成频尿；至于怀孕后期的频尿，则是因为子宫太大，导致膀胱的储尿量被迫缩小。

缓解症状的方式：孕妈咪不能因为担心频尿而少喝水。周翰生医师也强调，怀孕尽量不要憋尿。若是尿液在膀胱中储存太久，就会孳生细菌，进而导致泌尿系统的感染，甚至是肾脏发炎。万一泌尿道感染，即使处于孕期也要积极医治。解完尿应由前往后擦拭，以免被大肠菌感染。

此外，怀孕时若有「残尿感」属于正常的生理现象，是因为膀胱被子宫压迫所致，孕妈咪无须用力解尿，其实有残尿感时，膀胱里不一定有尿液。

其他补充与注意事项：孕期频尿相当常见。不过若是频尿伴随着解尿时有灼热感，可能为尿道发炎，而不是单纯的频尿而已。孕妇若有尿道炎不一定会有解尿疼痛的症状，须另做尿液检查才会发现。

朋友小梅就是这样的情况，刚怀孕一个月多，身上就开始痒。一般正常情况下当身体想要长妊娠纹的时候，可能会出现皮肤瘙痒的情况。小梅就说:“这个时候应该不会长妊娠纹啊，还这么早。”怀孕之后我们身体也会分泌一些孕激素，不但我们的身体会出现一些变化，就连皮肤也会变得比较敏感。所以有的妈妈会在孕早期的时候出现起疹子，感觉到瘙痒这种情况，甚至严重的情况下会影响到生活作息，

准妈妈在孕期因缺水，出现皮肤过于干燥而瘙痒，看图中的准妈妈这手臂或大腿已经出现红肿了，目测应该不会是因为皮肤干燥而出现的瘙痒。如果是，那就要考虑自己是不是在什么时候吃了会过敏的食物而不自知，比如有些孕妇会对海鲜过敏，如果情况不严重，可以不用治疗，喝点姜汤是可以缓解的，也不会对胎儿发育造成影响，，有过敏体质的，就不要去吃能够引起你皮肤瘙痒的食物了，平时按时休息，提高自身的免疫功能；不管是以上哪种原因造成的皮肤瘙痒，准妈妈是不能够再吃辛辣刺激的食物了，比如辣椒、蒜、花椒等，

怀孕时体内激素会发生改变，从而使皮肤变得更加敏感，另外孕期胎儿对胆管的压迫会使胆汁淤积从而引发皮肤瘙痒，但是这种情况多发生在孕中后期，怀孕四周还处在孕初期，且看图片不太像是这方面的原因。茶籽油用来缓解瘙痒，可以取适量在手心，涂抹到瘙痒的肚皮上，按摩几分钟，坚持使用一段时间。我也曾在孕晚期有过妊娠瘙痒，使用茶籽油后确实能得到舒缓，不会总想用手抓挠，进一步伤害肚皮肌肤。

孕晚期出现这种情况，有可能是皮肤过敏性瘙痒，可在医生指导下进行适当的抗过敏治疗但由于瘙痒发生在孕期，也有可能是妊娠瘙痒症，它又叫妊娠期肝内胆汁淤积症，发生此病时，胆汁不能正常地排出体外，而是淤积在身体某些部位刺激神经末梢，因此引起痒感。妊娠瘙痒症对胎儿会有严重的潜在危险，容易引发早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至胎儿死亡。
因此，孕期出现瘙痒，必须及时就医确诊，以免延误病情。另外，孕妇多食蔬菜、水果，平曰多饮水，可以有效预防瘙痒，