哺乳期两个多月奶水变少

生完宝宝后，我们都提倡纯母乳。因为母乳的宝宝抵抗力强，营养又好，身体倍棒的。但是如果宝宝2个月的时候，奶水突然少了，应该怎么办呢？
宝宝2个月了奶水突然少了怎么回事
1、考虑宝妈是不是不小心吃了回奶的食物，赶紧多喝点鲫鱼汤，猪脚汤追上来，或者让宝宝多吸奶，奶是越吸越多的。
2、考虑宝宝的食量是不是增加了，有点不够吃了，这时候应该开始添加辅食了。
3.妈妈情绪波动太大，或者是生气导致的。
适合哺乳期妈妈的下奶食谱
1、用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注：小公鸡不到一年的公鸡
2、用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
3、鲫鱼汤：原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
宝宝如果2个月宝妈奶水不够了，一定要多喝点汤水，同时多给宝宝吸奶，宝宝是最好的催乳师。2个月大的宝宝还是很小的，此时如果戒奶，相对来说也可怜一点，宝妈不妨多吃点下奶的食物，多给宝宝制造点粮食吧。母乳是最好的，不要轻易放弃母乳。

母乳喂养的妈妈们经常都会遇到奶水突然变少的情况，当出现这种情况之后，妈妈们都是非常担心的。因为会影响到宝宝的口粮，让宝宝挨饿也是不可以出现的，那么现在就来看看宝宝两个月奶水突然少了怎么回事
?心情不好
两个月奶水突然减少是需要多加注意的，因为这和妈妈的心情有直接的关系。比如在生活中很多母乳妈妈心情不好的时候，就会出现回奶的情况。
???工作疲劳
有些女性在生完宝宝之后，出了月子就会开始工作，如果工作上比较疲劳，也会减少奶水。
?营养不足
很有可能是最近妈妈营养没有跟上，营养获取不足，奶水自然就会减少。所以当出现这种情况之后妈妈首先要给自己树立信心，从饮食上进行改善，坚持母乳喂养，想要奶水增多，可以让宝宝多吸乳房，从而起到分泌的一个作用。
?多喝汤
同时想要增加母乳的分泌，在生活中应该注意保持良好的心情，其次就是在饮食上面也要多喝汤，因为喝汤可以起到很不错的作用，而且猪蹄汤就是很不错的选择，所以可以适当多喝一些。
?多吃新鲜蔬菜水果
其次可以多吃新鲜蔬菜水果，对于母乳好处是非常大的。

奶水突然变少一般可能是以下原因造成，1、营养不良，饮食上没有注意导致营养不良，自然会影响奶水量，建议多补充营养，多吃一些下奶的食物，2、过度劳累，劳累、睡眠不足，都会影响奶水，一定要注意休息，避免操劳，3、堵奶，内衣过紧，食用的食物太油腻、精神紧张都可能会导致堵奶，4、乳腺炎，堵奶时间久后，就可能引发乳腺炎，导致奶水变少。产妇在哺乳期一定要注意饮食，不吃油腻的食物，多吃营养成分高、能帮助下奶的食物，多喂奶，按时吸奶，保持心情愉悦。