怀孕之后大腿内侧变黑

怀孕后 *** 、脖子、腋下变得黑嘛嘛，怎么改善及治疗？「孕期身体开始冒出斑斑点点，想用药膏、雷射治疗又怕产生副作用，怎么办？」不少孕妈咪都有长斑的困扰，除了西医疗法，其实老祖宗也有不少秘方可以治疗孕斑，不但活血祛瘀又可以排毒养颜。一起听听中医怎么说…

孕斑顾名思义就是孕期身体出现的黑斑或色素沉淀，中医又称为黧黑斑、面尘，一般分为3种类型；分别是肝斑（Mela *** a）、色素沉淀及因怀孕而颜色变深的斑或痣。肝斑多长在脸部，为大片形状不规则、边界明显的咖啡色斑块，好发于两颊、下巴、嘴唇，少部分会在额头或人中。除了部份孕妇，定期服用避孕药、有家族遗传的妇女也可能长肝斑。色素沉淀则多见于乳晕、肚子中线、腋下、会阴与大腿内侧，好发于体内色素代谢不良的女性身上。因怀孕而颜色变深的斑或痣通常会因为荷尔蒙变化使得数量一并变多。天主教耕莘医院皮肤科主任王佳珍表示，就临床观察，孕斑的类型以色素沉淀最常见，长在脸部的肝斑则相对较少。

孕斑出现的时机通常在怀孕3、4个月～产后1个月之间，产后1个月后则多半会逐渐消退。不过因为孕斑与荷尔蒙息息相关，产后服用避孕药有可能使孕斑再度浮现；容易经痛、有子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科疾病的人也特别容易长斑。另外，产后1个月内若没有善加保养皮肤，也会使孕斑颜色加深；夏天紫外线较强烈，夏日生产的妈咪产后孕斑颜色加深的机率又比冬日生产的妈咪高出许多。

许多孕妈咪对于脸上、身体长出孕斑感到十分头痛，到底为什么怀孕期间特别容易长出斑点？首先，孕斑的生成可以分为外在与内在两个部份。外在因素不外乎是紫外线曝晒过度、使用不当的化妆品、保养品所致。内在因素则比较多元，譬如遗传容易长斑的基因；雌激素较高、荷尔蒙波动剧烈；甲状腺、肾上腺或卵巢等内分泌系统失调；孕期罹患妊娠高血压、妊娠糖尿病或服用慢性疾病的药物；锌、铜等微量元素摄取不均；贫血；孕期容易忧郁、烦躁，情绪不佳或睡眠品质差、长期熬夜也可能产生孕斑。

另一方面，中医主张妇女以血为根本，气血亏虚，皮肤无法获得濡养就容易长斑，因此孕斑的生成和肝、脾、肾等脏腑有密切关系。长期烦躁、紧张、抑郁容易肝气不顺，肝郁化火，灼伤阴血，使脸部气血失调。脾胃营养不良则会使脸部无法获得润泽，脸色容易偏黄并长出褐黄色的孕斑。肾阴亏虚则可能形成偏灰黑色的斑点。

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中国医药大学附设医院中医妇科医师李湘萍指出，中医治疗孕斑分为体质调理、药膳茶饮、穴位 *** 、针灸、推拿、脸部刮痧、面膜等几种方式。体质调理的部份，由于不同证型有不同药方，妈咪可以根据自身症状对应中医证型。舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛的「肝郁气滞」型，可以服用逍遥散加减。脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多的「脾虚夹湿」型则可服用归脾汤调理。脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证的「肝肾不足」型，可摄取六味地黄丸或二至丸加减。

中医治孕斑3 药方

中医证型

肝郁气滞型

脾虚夹湿型

肝肾不足型

特征

舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛。

脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多。

脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证。

药方

逍遥散加减

归脾汤

六味地黄丸或二至丸加减

药材

茯苓、当归、柴胡、芍药、白术、甘草、干姜、薄荷。

人参、黄耆、龙眼肉、白术、茯苓、生姜、当归、酸枣仁、远志、木香、甘草、大枣。

六味地黄丸： 熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

二至丸： 女贞子、旱莲草。

资料来源／李湘萍整理／婴儿与母亲杂志编辑部

想用药膳改善孕斑的人，可用天门冬2钱、麦门冬1钱、红枣5颗、冰糖3两、党参3片、白木耳2钱煮成甜点。先将白木耳以温水泡软，待膨胀后洗净杂质置于一侧备用，再把红枣去核与白木耳、天门冬、麦门冬、冰糖、党参一同放入大碗中，倒入适量的水（水须淹过药材），将装满药材的碗放进电锅中隔水加热，煮至白木耳熟透即可食用。李湘萍医师表示，天门冬、麦门冬具有抗氧化、促进新陈代谢、美白、滋润皮肤的作用，党参则可以促进气血生成并提升天门冬、麦门冬的药效，白木耳有养阴润肺的功能，愈软的白木耳可以释放出愈多的植物性胶原蛋白与胺基酸等营养物质，可保持皮肤弹性与健康状态，十分适合长孕斑的妈咪。若不想吃甜点也可以去掉白木耳和冰糖煮成单纯的茶饮服用。

穴位 *** 的部份，除了素有「美容4穴」称号的曲池、合谷、血海、三阴交，李湘萍医师另加上足三里与太冲两处穴道。而由于内分泌功能紊乱也是长斑的原因之一，在手脚穴道之外，也可以 *** 连结身体各部位与生殖系统的耳穴；连结心、肺、内分泌、内生殖器的耳朵穴位可以平衡脏腑、调节各系统功能。 *** 前须以酒精绵消毒耳部皮肤，再以王不留行置于胶布上贴在耳穴上按压，以耳部微热、微痛为按压标准，每天3～4次，一次2～3分钟，每周更换一次胶布，双耳交替，以5次为一个疗程。

1.曲池穴

位置：手肘弯曲时，外侧当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效：此穴为手阳明大肠经合穴，可调和营卫之气血，有疏邪热、利关节、祛风湿及调气血之效。

2. 合谷穴

位置：手背第1 ～第2 掌骨间，即大拇指与食指中间底端。

功效：疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

3. 血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧上方2 寸，当股四头肌内侧头隆起处。

功效：根据中医「无瘀不成斑」、「治斑不离血」的说法，临床上多用此穴调血清血、宣通下焦。

4. 三阴交穴

位置：足踝内侧上方3 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：此穴为足太阴脾经腧穴，可调理肝、脾、肾，使之理气活血、气血充足，另有补脾土、助运化、通气滞、疏下焦与调血室精宫之效。

5. 足三里 穴

位置：小腿前外侧的外膝眼下方3 寸。

功效：此穴为足阳明胃经合穴，具备调和气血、健脾和胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气和扶正培元之效。

6. 太冲穴

位置：脚背第1 、第2 脚趾中间下方处。

功效：平肝熄风、清热利胆、明目。

皮肤大家都喜欢白一些，不过因为紫外线的存在，千防万防也有百密一疏的时候，所以暴露在外的脸会变黑。

但有些人一些不常晒到太阳的甚至包裹地严严实实的地方，比如腋下、胳膊弯、屁股、大腿内侧、膝盖等处皮肤，竟然也是黑的？

这个问题，和摩擦有很大的关系。

比如屁股，大多数人能坐着是绝不站着，那么长期久坐，问题就出现了：我们坐骨下有两块叫做坐骨结节的结构，它们支撑起上半身的重量，但同时也顶着两块皮肤，皮肤长期处于压迫和摩擦的状态下，那么就引起局部角质层会增厚、黑色素沉积，所以屁股上就有两块黑乎乎的印子。

像大腿内侧皮肤，由于肥胖走路摩擦导致角质增厚、色素沉着。所以，像这些容易会摩擦到的部位，皮肤基本都比较黑。

想要比较快、明显改善的话，可以采用“果酸焕肤”，医美使用的一定浓度的果酸可以剥脱老化角质层，刺激胶原蛋白增生，加速表皮细胞增生，让皮肤变得更光滑细腻。

也可以采用一些光电美白方法治疗，比如彩光IPL、极光DPL、激光等治疗，这些可以不同程度地击碎黑色素来达到一个美白的效果。

当然，日常上也是要避免摩擦，如果是肥胖导致的，就努力减肥；平常也注意这些部位的保湿护理，也可以使用一些含有果酸、水杨酸类的护肤产品。

但一些没怎么摩擦的部位，比如有的人脖子后面的褶皱处变黑？

那么这个可能是“黑棘皮症”。

黑棘皮症主要表现为皮肤增厚粗糙、呈灰褐色或黑色，摸起来像天鹅绒样，而且不止局限在颈后褶皱，腋下、股腹沟、乳晕、肛周等部位皮肤也会出现。

导致黑棘皮症原因比较多，如药物、内分泌问题、肿瘤都可能导致它的出现，比较常见的是糖尿病、肥胖导致的。

所以，如果是上述部位突然变黑，那么还是建议到内分泌科检查一下；病因控制改善后，黑棘皮症也会得到相应的改善、消失。

还有一些特殊的部位，如乳头乳晕、外阴等颜色比较深， 一些人就编排说是性经历丰富，这种说法既无知又对女性报有敌意。

乳头、私处颜色会深，主要是激素还有遗传因素导致的，随着生长发育，女性的乳头会逐渐加深，有的人是玫瑰红色，也有人偏向咖啡色；怀孕时由于雌激素和孕激素的影响，乳头会变大、颜色会加深，这都是正常的。

而身上如有皮炎、湿疹问题，也会导致炎症后色素沉着问题。

色素沉着一般会随着时间推移，慢慢代谢掉；如果觉得恢复地太慢，可以医美护肤相关治疗，会加速黑色素代谢，让皮肤白回来。

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大腿内侧
1、遗传原因。

2、大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，会受到荷尔蒙影响，长期反复受到外来摩擦的刺激，就像性器官，（长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象）所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必
过于担忧。此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，肌肤颜色就容易变得较深。此时建议
该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
乳头
1.怀孕
　　荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子。

　　2.晒太阳

　　穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒，都会造成乳晕变黑。

　　3.过度刺激

　　过度的性生活、小宝宝吸吮母乳，以及喜欢以刷子拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。

　　4.穿着粗糙内衣

　　内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。
要保养

1.用化妆棉沾取保湿化妆水敷10～20秒，把角质轻轻擦走。
　　2.轻轻擦拭乳晕霜。

　　3.一周敷2～3次的胸膜，可淡化乳晕周围乳房组织的纹路。

怀孕的时候有些孕妈妈的皮肤会变得比之前黑一些，脸上也会长出一些斑点之类的，这个就是因为孕期的黑色素沉淀造成的，那么孕期为什么会出现黑色素沉淀呢，黑色素又该如何去除呢，孕妈妈们快跟我一起学习起来，让黑色素远离你。
孕期黑色素如何去除
1、孕妇黑色素沉淀应全面防护紫外线

孕妇妈妈虽然要多晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，不过也要控制好晒太阳的时间。在太阳光特别强烈的时候最好是不要出门，同时，一定要做好防晒准备。特别是炎热的夏天，外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜)，可以戴一顶帽子或者是携带防紫外线太阳伞，来避免皮肤晒黑、晒伤和老化。

1、孕妇黑色素沉淀应做好孕期保养

不是说怀孕了护肤管理就不能进行了，补水保湿防晒还是有必要的。其实身体的各种器官，包括全身肌肤的发育就是从不成熟到成熟，然后再慢慢老化。因此，要是你想让自己的皮肤棒棒的，就一定要做好保养工作。

3、孕妇黑色素沉淀应及早预防妊娠纹

孕妇从妊娠5、6个月开始，在下腹部、大腿内侧及乳房周围等皮肤上会出现淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”，会让准妈妈觉得自己很丑。妊娠纹在出现以后也很难消除，因此一定要事先做好预防工作。研究表明，要是想避免妊娠纹，一定要科学控制孕期体重。通常情况下，在怀孕的时候体重增加最好不要14公斤，注意均衡饮食，让体重慢慢上升。其次是从怀孕初期就在容易产生妊娠纹的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿内侧等部位涂抹天然植物配方的妊娠霜、按摩油，每天给自己按摩一下，这样能够帮助血液循环，保证皮肤的质量。

4、孕妇黑色素沉淀应及时更换孕期专用内衣裤

怀孕后，体内的激素会变得不一样，准妈妈的胸腹部会慢慢变大，因此要根据自己的变化来调整内衣裤的大小，千万不能一套内衣穿到底，要选择透气性好、触感柔软舒适的内衣。差不多在怀孕的这段时间里面要购买3-4件孕妇文胸，第一次更换文胸差不多是在怀孕初期。接着等到怀孕中、后期，差不多在七、八个月的时候，胸部更加胀大，再进行第二次的更换。内裤的话就按照实际情况更换。

5、孕妇黑色素沉淀应保持睡眠充足和心情舒畅

孕期黑色素形成的原因
怀孕后因为身体和体内激素水平的不断变化，孕妈妈情绪会非常不稳定，总是会觉得烦躁、焦虑、愤怒、惊慌和悲伤等，所以这就会造成内分泌和血液成分的变化，在不经意之间皮肤就会变黑、长色斑、长痘痘、粉刺，甚至产生湿疹等。所以，孕妈妈一定要休息好，适度运动，要及时排遣压力，学会自我心理调适，让自己拥有一个好心情

孕妇黑色素多是因为孕期的内分泌变化怀孕时，为了让胎儿在子宫内安全着床，以供生理发展所需，妈咪的内分泌系统会调控荷尔蒙(激素)的分泌，造成孕妈咪许多皮肤上的问题，其中影响最大的是黄体素、雌激素和黑色素细胞刺激素。

1、黄体素

黄体素又名助孕酮，是一种女性荷尔蒙，主要功能是稳定子宫内膜，使胚胎顺利著床、成长。若是黄体素分泌不足，胎儿易有流产的可能。

2、雌激素

雌激素主要是由卵巢分泌，促进子宫内膜增生，与黄体素一样具有营造适合的环境，使胚胎着床顺利的功能。

3、黑色素细胞刺激素

怀孕可刺激黑色素细胞分泌黑色素，使孕妈咪更容易出现色素沉淀以及黑斑。

4、肝斑与黑色素沉淀

医师表示，肝班又称孕斑，好发在脸颊、额头等部位，呈现网状或片状的淡棕色片状斑，通常是左右两边脸对称分布，因为颜色近似猪肝而得名，跟怀孕时的荷尔蒙变化有关，常在晒完太阳后会更加明显。

此外，不少孕妈咪在怀孕期间会发现在身体皱折处，较常受衣物摩擦的部位如腋下、大腿内侧、腹股沟等有肤色加深的情形，这是因为怀孕期间荷尔蒙变化引起的色素沉淀。有些孕妈咪在怀孕后期，从肚子下方到耻骨间会出现一条黑线，称为子母线，肤色越深的妈妈会更明显。

孕妇最易变黑的部位　　
1、脖子和腹部

女性在美白肌肤的同时也不会忘记脖子的保养，因为如果只是单方面对面部进行护理，面部和脖子的颜色反差会较大，从而影响美观。但女性在怀孕期间，脖子再怎么护理还是会越变越黑，腹部也是如此。这些部位不仅仅会黑黑的像没洗干净一样，甚至有可能生长一些难看的纹路。

2、胸部

多数怀孕的女性会出现胸部发黑的现象，其实这与自身体内激素的变化有关。怀孕之后，孕妈们会发现乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，这是由于激素及黄体素分泌增加导致黑色素在乳晕及乳头部位沉淀。

3、面部

脸是女性最在意的，它不仅影响个人的生活，对于自信心也是有加大的影响，但有些女性在怀孕期间，脸部却越来越黑。孕妇在中晚期后脸部就会生长妊娠性黄褐斑，直到孕期结束。这是由眼部皮肤下存在能够产生黑色素的黑色体细胞变化所导致的。此外紫外线等外界的刺激也会加快黑色素沉淀。

减少黑色素沉淀的食物有哪些
1、土豆

产后减肥的妈妈可以选择土豆代替日产的白米饭，因为土豆中含有的淀粉是优质的淀粉，初次之外它还含有大量丰富的维生素B以及优质纤维、蛋白质，优质纤维增加饱腹感避免进食过程中渗入过多热量，还能帮助身体毒素尽快排出体外。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，其中含有多种维生素成分，其中的C类维生素能够抑制黑色素的形成。