姨妈迟迟没有来

月经是女生比较重要的一个阶段，因为在来月经的时候，女生身体内部的一些激素会发生变化，因此在月经期间，女生的抵抗力和免疫力都是比较虚弱的，因此不少的女生都可能会出现一些推迟的情况，那么例假好长时间没来月经怎么办?

1、测早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。测早孕的方法有：

(1)家庭验孕：可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。由于测试的方法和时间的限制，不可能保证100%准确率。为了减少测试不准确的几率，在具体操作之前要仔细阅读说明书，按照说明内容进行操作，同时要掌握好检测时间。

(2)医院验孕：可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素(HCG)阴性为未怀孕，而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法，即超声波检查，能够看到胚囊发育。

2、疾病治疗：如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗。

3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等，多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。

情绪环境的波动：压力过大，精神高度紧张，情绪波动大，也有可能导致这种情况的发生，表现为月经量少，来了又没有了。女性在日常生活方面应该放松心情，保持健康的心态，生活有规律多注意休息避免劳累过度。

生活习惯：例假来临前食用了辛辣刺激的食物或者冰水，此时因注意调整自己的饮食结构，过食生冷。尤其是冬季，防寒保暖措施不到位，造成寒风凉气入侵身体，也会造成例假来了一点点又没了，这时可以喝些红糖水、姜茶来进行调理，尤其要防寒避湿，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

正常情况下女性每个月都会来月经，月经期对于女性来说是很重要的时期，很多女性在月经期的时候会出现生理上的一些不适，而且心理上也会受到一些影响，有人说来月经很头疼，不来月经更让人头疼，有不少人容易出现月经不调的情况，有的女性可能会发现月经周期已经过去很久了，但是月经还是没有来，那为什么月经还没有来？月经还没来应该怎么办？
1、可能是怀孕
月经没有来可能是很多原因导致的，有不少人月经没来是因为之前出现过性生活，可能采取了安全措施，但是安全措施也不是百分百能避孕的，看看你还有没有其他的一些症状，比如说恶心呕吐、乳房发生变化、饭量变大等等。如果不是怀孕还有可能是吃了一些激素药物导致的月经推迟，这时候可以吃一些活血散瘀的药物进行调理。
2、内分泌失调
其实大部分的月经推迟都是内分泌失调导致的，引起内分泌失调的原因有多种，和生理心理都是有关系的，有很多人是经常吃一些刺激性的食物，还有生活习惯不好所以导致的月经推迟，还有很多人是平时的压力太大，导致内分泌失调，月经也会受到影响，这时候要适当改善自己的生活习惯和饮食状况，注意放松自己。如果月经还是没来，可以咨询一下医生。
3、经期要注意
不管是平时还是经期的时候女性都要注意好自己的身体，因为月经正常与否关系到女性的生育问题，特别是经期的时候，女性在经期的时候抵抗力比较差，所以尽量不要让自己受凉，也不要让自己太累，注意休息好，不要随便用要，平时可以吃一些滋阴养颜的食物，对月经也是有调节作用的。

很多女性困扰的一个问题就是月经失调该怎么办，但是其实有很多方法能够解决的，最主要的就是需要在日常的生活习惯上有所调整。不能够暴饮暴食，经常熬夜，而且要好好的照顾自己，尽量得保持适度的运动。那么，为什么月经迟迟没来?

如果月经规律的女性不来月经的时间在一周以内，在一个星期后恢复月经，属于正常现象。如果较长时间不来月经，则考虑是否怀孕。如果没有怀孕，可能是药物因素或者是卵巢、子宫、中枢神经系统等病理因素导致不来月经。另外，情绪、生活习惯等也可能会影响月经。

1、皮肤问题：月经迟迟不来的女性，皮肤会多一些色斑、暗疮等，皮肤会感到松弛无力，肤色暗淡无光，毛孔粗大和粗糙等，这些皮肤问题可能是月经不调引起。

2、妇科炎症：月经能提醒女性注意身体问题，如果有长时间月经不来，可能会导致患上宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、月经关节炎、月经性牙痛等疾病，影响女性身体健康。

3、诱发头痛：月经不调的女性容易出现头痛症状，同时可能有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。月经不调引起的头痛，占女性头痛的20%。

4、导致不孕：内分泌紊乱影响了月经，导致月经迟迟不来，影响了正常排卵。如果月经长时间不来，严重时可能会诱发不孕，影响正常生育。

女性月经初潮时，卵巢的重量仅为成熟时的40%，以后卵巢会继续发育长大，由于卵巢的功能和调节机能不稳定，月经初潮后半年到一年内，月经不一定按规律每月来潮。半年内月经会再次来潮。

正常的月经周期是28-30天，月经初潮后第二次来月经的时间存在很大的个人差异，极少数女性能按时每个月来，部分女性2-3个月回来，还有些女性可能过半年才第二次来月经。这种经期紊乱的现象要持续2年左右，之后卵巢发育成熟了，每月会按时来潮。

女性第二次来月经还是处于不正常时期，有些女性可能会连续7天经血淋漓不止，到10天时才干净，也有可能经血量少，1-2天就干净了。只要出血时间不超过10天都是正常的，以后经期出血时间会慢慢变成正常的3-7天。第二次来经血是黑色的正常吗4正常的经血应该是暗红色的，出现黑色可能是受寒气滞血瘀，或者有炎症感染引起的。

经期注意保暖，可以用热水袋热敷促进经血排出。如果是炎症感染，一定要注意经期卫生，每隔2-3小时更换卫生棉，有瘙痒感觉的话，及时就医治疗。