顺产完浮肿正常吗

2024-03-17 08:08:04

最先说消除水肿啦生完孩子人体浮肿的原因。孕晚期，孕妈妈在性激素的直接影响下，身体内会聚集很多水份，以解决生完孩子产生的流血。剖宫产手术后接纳的静脉输液，也是浮肿的原因之一。静脉输液的药品中带有避免产后大出血的缩宫素，而催产素在协助子宫收缩的与此同时，还会继续使水份没法经过小解排出来。因而，人体很容易发生浮肿。生完孩子浮肿会渐渐地好转。、

怀孕期间提升的生长激素在生完孩子便会终止代谢，因而身体内不容易再次堆积水份，浮肿便会得到渐渐地清除。伴随着小便和排汗的提升，不必要的水份会当然排出来。绝大多数孕妇在临产后两个星期便会退肿。因而，不用人为因素地调整饮食搭配，服食药品或故意排汗等。如何消除水肿产妇要留意下床主题活动，人体容许的情形下，选择顺产母亲当日就可以下床主题活动，

剖宫产母亲第二天可下床主题活动。孕妇可做产后康复操，加快身体内血液循环系统，协助孑宫修复，加速生完孩子浮肿的消退。合理饮食生完孩子月子餐尽量少盐，这是由于食用盐中的钠会阻拦水份的排出来，非常容易引起浮肿。尽管浮肿必须排水管道，可是要想消除水肿，还需要多喝茶汤，务必维持人体水份充裕。产妇根据充足的睡眠，也可以清除水肿。

充足歇息能使人体内部原因孕妇分娩而毁坏的生长激素修复功能，而休息不好，身体恢复也会慢，水肿也难以清除。母亲必须充足歇息，尤其是晚间照料让母亲有着完全的睡眠质量。月子餐中可恰当加上排水管道利尿的食物，例如香蕉苹果、莴笋、窝笋、西红柿、东瓜等，例如科学合理营养成分的月子餐中红豆薏米饮、小米红豆粥、海米冬瓜、西芹百合、蒸香蕉、清炒茭白全是很好的有利排尿消肿菜肴。

2024-03-17 08:08:04

1.脚踝的浮肿症状

在怀孕过程中，容易出现浮肿症状，但是在分娩后2天内会自然地恢复正常。但有时会出现静脉瘤，而且晚上会更加疼痛。在这种情况下，必须到医院接受检查。如果大量生成浮肿组织液，就会导致脚踝的浮肿症状。

在怀孕过程中，由于妊娠毒血症、荷尔蒙、静脉瘤等影响导致浮肿的情况下，就算到产褥期结束也不会消失，有时甚至从产褥期开始持续1-2周，但是绝大多数在产褥期都能恢复正常。

下肢静脉血栓症也会导致腿部的浮肿，而且非常危险，因此必须接受专业的治疗。当出现这种症状时，一双脚的小腿会出现剧烈的疼痛感。

当因为妊娠毒血症而导致脚踝浮肿时，应使用将血压剂、利尿剂、稳定剂等，若是由于荷尔蒙的影响导致脚踝浮肿，就应该使用利尿剂，并擡高腿部。另外，利用弹力长袜也能治疗静脉瘤。如果患有血栓症，就要用抗血液凝固剂治疗。

2.高血压

在怀孕期间，血压上身是正常的现象，在产褥期就能恢复怀孕前的状态。在怀孕过程中，如果患有妊娠毒血症，在2周-2个月之后就能恢复正常血压。

如果患有妊娠毒血症，要特别注意血压的变化。当血压稍微上升时，可以用稳定剂治疗，但是在严重时，就要使用降血压剂、神经稳定剂。

3.便秘

分娩后，如果几天都不活动，会很容易导致便秘。如果摄取富含纤维质的食品，如蔬菜、水果等，就能治疗便秘。如果服用痢疾药，婴儿就容易拉肚子，因此喂母乳的妈咪不能服用痢疾药。

4.贫血

分娩几天后要检测血红蛋白含量，病诊断贫血状态。如果血红蛋白含量过低，就算是贫血。

在分娩前，如果血红蛋白含量过低，再分娩过程中就容易导致严重的出血症状。另外，如果在产褥期出现贫血，会很容易疲劳，而且会导致会阴切剖部位的感染。如果出现贫血症状，应该在分娩前服用铁剂一个月，严重时要用静脉注射供给铁剂。

5.产褥期的忧郁症

孕妇处于神经紧张的状态，或者在经历各种困难的情况下，容易出现忧郁症，但是平时症状的人也可能会出现忧郁症。

忧郁症的症状比较复杂，有时病人能察觉，有时则不能察觉。如果患有忧郁症，就会严重的失眠，或者无缘无故地不安，害怕照顾宝宝，或者伤害宝宝。比较严重的，还可能连续几天无法照顾婴儿和自己，甚至有自杀的冲动。

这些症状非常严重，因此必须尽快治疗。通过口服药或注射，在几小时内就能暂时缓和情绪，但是必须继续做心理治疗。

6.产褥热

如果孕妇采取剖腹产手术，容易出现产褥热的症状。通常尿道或子宫的感染是导致产褥热最主要的原因，但也有跟怀孕无关的情况。

通常只要通过简单的医学诊断就能找出产褥热的原因。比如通过尿液检查和 *** 分泌物的检查找出病因，然后根据病因决定治疗方法。

7. *** 减退

导致 *** 衰退的原因有很多。比如，产生的母爱、身体的疲劳感、对怀孕的恐惧心理、对引导损伤的恐惧心理等，不过这些因素通常可以自然地解决，但是也要到医院接受治疗。

如果 *** 衰退，容易导致夫妻感情不和，因此最好向医生咨询。另外，对性生活的不满也会导致 *** 衰退。

8.排尿不便

在分娩后，由于尿道周围组织膨胀，患者不能自觉性的排尿。在这个时期，如果膀胱内充满尿液，就要通过导尿管排出膀胱内的尿液，但是如果长期使用导尿管，最好使用抗生剂预防感染。

9.尿失禁

由于分娩时注射的 *** 剂，排尿后膀胱内会有残留尿液或流出膀胱外的症状。在这种情况下，必须到医院接受治疗。

另外，在怀孕或分娩后，会出现紧张性尿失禁现象。这是由于膀胱的收缩功能衰退，因此用力或打喷嚏时会流出尿液。如果通过骨盆下部的肌肉运动来紧实膀胱颈部的括约肌，这样就能充分地治疗。如果这方法也无效，就应该进行手术。分娩后，还会出现严重的尿失禁症状。如果分娩时间过长或者难产，胎儿的头部持续压迫 *** 前方的膀胱，便会因此导致严重的尿失禁症状。

一般来说，可以用导尿管直接从膀胱排出尿液。如果这方法无效，还是要进行手术。

10.腰痛

分娩后几周内会出现严重的腰痛症状。分娩前就患有腰痛的话，更容易出现此症状。

如果腰痛，首先要纠正错误的姿势，尽量避免弯腰，而且抱婴儿时最好弯曲膝盖。另外，最好使用较硬的牀垫，而且要持续做腰部运动。

11.静脉血栓

静脉血栓是非常严重的症状，在以下情况下最容易出现：

孕妇曾经患过严重血栓症；剖腹产；为了停止母乳分泌服用黄体荷尔蒙剂。而在分娩后10日内，最容易出现产褥期的静脉血栓。

12. *** 凹陷

*** 凹陷不适合婴儿吸吮，因此必须矫正。可先用手指柔和地按压 *** 周围，就能恢复正常状态。另外，也可以使用人造 *** 。但是最好在怀孕过程中就先矫正 *** 凹陷的问题。

13. *** 破裂

开始喂母乳的前几天容易出现 *** 破裂症状，而且哺乳时，尽量把 *** 伸进宝宝的口腔深处，平时最好涂上 *** 霜。

14. *** 肿瘤

如果不及时地治疗 *** 炎症，或者病原菌抵抗抗生剂的情况，就容易导致 *** 肿瘤。虽然不是常见的并发症，但是分娩10-14日后很容易出现这种症状。

如果出现 *** 肿瘤， *** 组织深处会形成脓水，也会因此出现剧烈疼痛的感觉，而且体温会上升。如果切剖肿瘤部位，就能清除脓水。可在 *** 内插入细管抽取2-3日，就能彻底清除感染物质。

在切剖部位完全愈合之前，必须继续治疗。另外，在尚未完全清除 *** 的感染之前，不能用发炎的 *** 哺乳。

15. *** 淤血

*** 淤血是在产褥期常见的症状。如果血液突然增加，而且母乳生成增多，因此 *** 会变大、发热、坚硬。大部分来说，此种症状会在分娩后3-4日之间出现。

在这种情况下，婴儿很难吸吮母乳。此时，最有效、最简单的方法就是温和的挤奶。如果能挤出少量的母乳，就能轻松的喂母乳。

帮宝宝哺乳后，如果 *** 内还有残留的乳汁，应该用手或挤奶器挤干 *** 内的母乳，以免 *** 变硬。2-3日后，只要血液与母乳的供给量适合婴儿的需求，淤血症状就会消失。

16. *** 炎

感染的 *** 会伴随着疼痛、发烧、乳管堵塞等症状，因此在 *** 周围会产生严重的感染。在这种情况下下，应该尽快注射康升级，并持续治疗5-6日。跟 *** 的淤血一样，可以用冰袋来缓解疼痛。只要炎症消失，就可以喂母乳。

妈妈要经常保持 *** 的情况，而且注意防止受伤，帮宝宝喂完母乳后，只哟彻底地挤掉残留母乳，就能预防 *** 炎。

17.情绪不安

情绪不安也常见的症状之一，又称为产后忧郁症。分娩婴儿后，前几天会比较厉害，但是突然间会为琐碎的事情惊慌。不过通常一、两天后就能好转。

这种症状最好的额治疗方法就是医生的协助和家人的关爱。在产褥期，产妇的身体比较疲劳，而且体内的各种生理现象都处出现变化，因此会跟月经来潮时的情绪变化一样，出现不稳定的情绪，但是这种忧郁症很快就能消失。

18.会阴切开部位的伤口

缝合部位会出现疼痛感，同时带有最严重红肿时，虽然表面上看起来很严重，但是只要没有发炎，2周内就能恢复。可以每天用水混合优碘清洗两三次，而且要经常更换卫生棉，这样有助于伤口的恢复。

产后黄金24小时 千万别忽视这8个问题

1.观察出血量

妈咪在分娩后，要注意观察出血量。胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，是引起孕产妇死亡的首要原因。通常，出现这种情况是由宫缩乏力、产程延长、多胞胎或巨大儿、严重贫血、子宫发育不良、胎盘滞留、凝血功能障碍等导致的。在产后2个小时，是观察和处理产后出血的重要时期，要密切观察是否有宫腔积血。

另外，当出血量较大，并出现血性休克的征象：如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤溼冷等时，要马上告诉医护人员，让医生进行处理。

2.留意子宫恢复的情况

在产后，子宫由于刚刚将宝宝排出，可能还会像皮球那么大，妈咪自己在腹部都可以触及。如果它总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就可能会发生产后出血。一般在休息室里，护士会帮忙按压宫底，并了解宫缩情况，产后妈妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。

3.观察恶露排出的情况

妈咪们在产后，需特别留意恶露的排出情况。分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”，其中含有较多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。

一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少；一个星期后，会出现“浆液恶露”，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续时间为10天左右；接着，妈咪开始排出“白色恶露”，排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个星期才能完全排完。

产后妈妈在休息充足后，可以下牀走走。适当的活动能加快血液循环，帮助恶露的排出。

4.及时给宝宝哺乳

妈咪们在产后半小时内就可以哺乳了，这样可防止新生宝宝低血糖，还可 *** 母体分泌乳汁，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。

通常，产后至一周内母亲 *** 分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少，含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物。

第一次给宝宝哺乳，不少妈咪都难免会有些紧张和担心，害怕自己奶水不够，其实刚刚分娩完奶水不多是常有的现象，妈咪们不需太过担心。平时可以多让宝宝吮吸自己的 *** ，婴儿吮吸越早越勤，母亲的乳汁就会分泌得越多。

5.抓紧时间休息

分娩是一个非常需要消耗体力的过程，各位妈咪在产后需要抓紧时间休息。另外，在刚刚生产完时，应该尽量减少亲戚好友的看望和拜访，这个时候妈咪的身子非常弱，抵抗力也较差，太多人过来探望会携带一定的细菌和病菌，容易使妈咪造成感染。而且，太多喧嚣吵杂的环境并不利于产后妈咪和新生儿的休息。

6.及时补充营养

妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完全打开，吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。另外，像红枣、桂圆、火腿、老母鸡等大补的食物都不适合在产后前几天食用，这些热性食物都不利于恶露排出，最好等恶露减少、颜色变淡后再食用。产后24小时内，妈咪们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。

7.尽快排出小便

在分娩后，妈咪要尽早排出小便。这是因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，所以，在产后要尽早排出小便。

一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。如果在分娩6～8小时后甚至在坐月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，要让医生进行检查。

在产后24小时内，妈咪可以多喝些水，补充流失的水分，并让尿液顺利排出。

8.预防并发症

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1 伤口血肿

顺产侧切后，在缝合后1-2小时刀口部位即出现严重疼痛，且越来越重，甚至出现肛门坠胀感，这可能是医生缝合时止血不够，新妈妈要立即告诉医生，进行检查处理，只要及时的拆开缝线，消除血肿，缝扎住出血点，重新缝合伤口，大多可以正常愈合。

2 伤口水肿

顺产侧切伤口水肿，新妈妈在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减，可以用酒精纱布进行湿敷，每天两次，局部可以在医生指导下使用清热、解毒、散结的中药煎剂进行清洗伤口。同时要注意卧位时抬高臀部，以利回流减轻水肿，术后一周内最好进无渣饮食，即含纤维质少的食物，如牛奶等，以防形成硬便不利会阴切口愈合。

3 伤口感染

顺产伤口出现感染会导致伤口红肿，轻度的出现红肿热痛症状，严重的可能出现硬痂，有脓性分泌物，此时，新妈妈要立即去医院，在医生指导下服用合适的抗生素，并拆除缝线，以便脓液流出，一般在1-2周即会好转或愈合。若是症状非常严重，形成了组织坏死，还需要及时清创，消除炎症的同时促进伤口愈合。

4 顺产侧切后如何护理

1、顺产侧切后要保持正确的卧位，最好是侧卧，不压迫伤口那一边，以免恶露污染伤口。

2、拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口。拆线后，如恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。

3、要保持外阴清洁干燥，及时的更换卫生巾，如厕后要及时的清洗会阴，擦拭时应从前往后擦，以免污染伤口。

4、产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家务和运动，过早过重的体力活动可能会造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。

5、拆线后伤口内部尚不牢固，最好不要过多的运动，也不宜做幅度较大的动作。

6、不宜过早性生活，夫妻生活一般在产后2个月左右恢复。

2024-03-17 07:07:54

产后多久提醒产妇排尿，产后排尿的问题要看妈妈们是刨腹产还是顺产生的孩子，如果是顺产的话随时都可以排尿呢，一般境况下都是在产后4到6个小时左右会顺产排尿，但是的还是刨腹产还是要等到排气之后才选择排尿的时间呢。

产后多久提醒产妇排尿

产后浮肿是令产妇很不舒服的一种产后疾病。产后出现浮肿是因为产妇的体内水分过多，产妇缺少气血所导致的。产后浮肿是可以治疗的，不必担心。可以选择吃消浮肿的中药。可以挑选去吃补充气血的中药来补充缺少的气血。

产后多久提醒产妇排尿困难怎么办

什么是产后排尿困难产后排尿困难产后妈妈出现暂时性排尿功能障碍，膀胱内的尿全部或部分不能排出，是新妈妈产褥早期最常见的并发症之一。排尿困难影响了新妈妈的正常生活，重者还易并发泌尿系感染、膀胱破裂等，中医称为“转胞”或“产后小便不利”。常发生于产后1-3天内，以及剖宫产术后拔除导尿管后1-3天内，初产妇多见，尤其是剖宫产及行会阴切开术者。

正常新妈妈在产后4-6小时内可自动排尿，如产后8小时仍不能自主排尿(无尿除外)，则认为属于产后排尿困难，应诊断尿潴留。能排解一部分尿者称为部分尿潴留。患者妈妈感觉膀胱胀、下腹不适，极其难受，重者痛苦异常。由于充盈的膀胱影响子宫收缩，部分患者阴道出血较多，重者可致失血性休克。

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产后排尿困难的原因妊娠晚期由于膀胱受子宫的牵拉及胎头的压迫，使膀胱壁平滑肌张力减退，弹性暂时性下降，易发生排尿困难。大多数妈妈分娩后膀胱排尿功能均能逐渐自我恢复，部分新妈妈由于分娩过程中膀胱、尿道受到一定程度的损伤，导致产后尿潴留。产后排尿困难的原因主要有产程原因、尿潴留处理不及时、心理因素以及麻醉药的影响。

1、产后排尿困难主要原因是由于宫缩乏力、枕横位或枕后位、臀位、产程处理不当等导致产程延长，胎先露压迫膀胱时间过久，膀胱粘膜充血、水肿。并且由于过度伸展的子宫下段将膀胱牵拉过高，使膀胱底部亦充血、水肿，甚至出血，尿道也充血、水肿，尿道口闭塞。

2、尿潴留过多未及时处理：部分产妇在产前(第一或第二产程中)尿潴留过多而未及时处理，进一步牵拉膀胱使其过度紧张、感受性降低，甚至发生神经麻痹，使膀胱排尿反射功能消失。上述异常变化导致妈妈排尿功能下降甚至暂时性丧失，患者妈妈不能排尿。

3、心理因素：精神紧张、怕人、不习惯或对自己排尿缺乏信心等因素也会影响妈妈正常排尿，出现暂时不能排尿。

4、麻醉药的影响：由于分娩过程中曾应用各种麻醉药也会影响妈妈排尿。

产后浮肿怎么办呀

产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿.一方面是因为子宫变大，影响血液循环而引起水肿，或受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差而出现了水肿现象。

产后水肿的症状妈妈用手按压皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、手背等，如果会形成明显凹坑，手收回后需要3-4秒时间凹坑才能恢复，就说明已经患上了产后水肿，需要调理。

产后为什么容易水肿?产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有两种情况，一种是发生在下肢的，另一种是全身的。

如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，属于正常现象，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失。

如果出现全身水肿，且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查是否有其他疾病，或出现凝血、静脉血栓的情况。

产后水肿怎么办?产后妈妈如果出现了水肿，特别是伴有身体时常不适的状况，应该及时咨询医生治疗。除此之外，还可以在日常生活中多加注意饮食调理和进行体育锻炼。

妈妈在活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，这样可以有利于缓解水肿。

饮食调理也是非常重要的。妈妈应该注意少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时，也可以吃一些利水消肿的食物。

消肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等，平常可以适量增加这类食物的摄入。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，做菜时不妨放点带皮的生姜进去。

红豆薏米姜汤就是不错的选择。将红豆和薏米浸泡3小时以上，将老姜、红豆和薏米同煮，大火煮开后继续小火继续煮40分钟。待红豆、薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可。

另外，泥鳅钻豆腐也是利于消肿的菜式。把鲜活的泥鳅和豆腐用文火焖着。待泥鳅耐不住高温往凉豆腐钻时，用大火极速将泥鳅焖热，撒上姜末、葱花，便可上桌。

有利消肿的菜式还有很多，如素烧茄子、什锦五香黄豆、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨等等，都是适合孕妇晚期食用的，营养丰富且清淡可口。

产后水肿，对于大部分妈妈来说都是属于正常现象。一般都可以通过合理的运动与健康的饮食来调理。如果情况较严重，应该及时就医

产后浮肿是什么原因引起的

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

孕后期浮肿类型有：

1、浮肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性浮肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑

2、浮肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

通常，经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，水肿症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。

可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：

1、水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下

2、体重在1周内增加1斤以上

3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

遇到孕晚期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。...

那么孕妇后期浮肿怎么办呢，都是有着一些解决方法。下面为大家介绍一下孕后期浮肿的护理方法：

1、睡觉时——左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小，排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。另外，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能有1小时的午睡，左侧卧位还有利于消退水肿。

2、坐着时——把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到凳子上，与臀部同高;坐在地板上时，可用坐垫把脚垫高。

3、平躺时——把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

4、踏步抬腿运动可以抓住一个支点保持身体平衡，然后进行踏步抬高大腿运动。走台阶锻炼小腿的肌肉也是同理。

5、按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择。

6、热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分会排出困难。特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好。...

孕后期出现浮肿怎么护理？下面我们了解一下护理的方法。

1、泡脚：用热水泡脚，把脚抬高，有利于下肢静脉中的血液回流到心脏，减轻浮肿带来的不适。

2、运动：每天做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环;平时做一些简单的足部运动，看电视时，用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持5～10分钟。

3、休息：尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要休整，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。晚间睡觉时，把腿部垫高，这样第二天起床时，你一定会感觉特别舒服。

4、饮食调理也有利：通过饮食来调整浮肿，能够起到缓解的作用。5、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

5、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。

6、若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。

7、但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。

8、正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。...

孕后期浮肿吃什么好？孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。孕后期浮肿可以吃以下食物：

1、富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。

2、富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。

3、富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生

消除水肿该怎么吃?

1、不能吃的东西

(1)烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等，烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。

(2)腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等

有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。咸鸭蛋是孕妇水肿的元凶。

女性孕晚期的时候情绪也是要保持稳定，这个时候女性如果情绪不稳定，对胎儿也是会有很大影响的，这点女性们也是要进行注意的。

孕妇妊娠期浮肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期浮肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

孕期浮肿专家建议：

1、注意饮食，少吃盐和糖，多吃清淡的食物，补点钙。

2、照着书本上的介绍，做孕妇保健操。

3、如果发现脚或腿已经有些肿了，每天早上喝一杯豆浆，不放糖，坚持喝一周，会好一点。

4、必要时可去医院问问医生。

孕期浮肿注意事项：

1、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

2、不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。...