剖腹产后下奶食补

　剖腹产一周后喝猪蹄汤是有利于下奶的，也可以吃排骨汤，鲫鱼汤，还有一些补益气血的中药汤，如果剖腹产想要回奶的话，可以去当地相关的医院，做一个合理的咨询和检查，才能回奶，或者，把多余的奶水，收集起来，做成一些东西

　剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些食物下奶：

　1. 花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　2. 丝瓜，丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　3. 产后可以多喝一些汤类的食物，有助于下奶，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪脚汤，汤里面可以放点通草。通草或者王不留行，都是下奶的中药。建议饮食上要少食油腻肥厚的食物，清淡饮食，多喝汤类，让孩子多吸奶，奶水就会增多的。

　4. 虾仁混沌汤，大家需要选择新鲜的虾仁，然后再加入混沌，放入调料，加入少许的盐，清炖之后就可以食用了，每天早晨可以食用虾仁是能够起到补气的效果，另外还能够起到下奶的作用，也能够为人体补充蛋白质。

　5. 鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤是非常不错的催奶的食物，建议大家可以每天饮用，能够有效的，建议大家每天饮用鲫鱼豆腐汤中要放入少许的盐，以免对于身体会带来非常大的伤害。

　1、大麦茶有回奶的效果，每天使用40克大麦泡水饮用，可以起到回奶的作用。

　2、花椒也是一种回奶效果显著的食物。姜12克花椒，加入500毫升清水，熬煮剩余250毫升，在剩余的汤汁里加入30克红糖，一般饮用1到2次就有回奶作用。

　3、多吃韭菜、多喝绿茶也可以帮助妈妈回奶。另外寒凉的食物比如苦瓜螃蟹等等，也可以帮助妈妈回奶。

　4、回奶期间，妈妈还可以多吃生山楂，或是用山楂干泡水喝有辅助回奶的效果。

　5、马齿苋、黄瓜、冬瓜、春笋、黄花菜等等一些味酸的蔬菜也能帮助妈妈们回奶。

　妈妈回奶所需要的天数是因人而异的。有一些顺利的妈妈两天左右就可以回奶，四五天左右回奶的也很常见。但是也有一些妈妈使用药物回奶很长时间奶水仍然是断断续续，持续的时间比较长。所以回奶的时间无法一概而论，但大多数都是在一周左右。

大家都知道宝宝吃母乳长大有着很多方面的好处，所以很多宝妈都想要给宝宝喂母乳。但是有些宝妈在生产后奶水却不是很多，担心影响到宝宝的正常吃奶，所以宝妈也想要了解剖腹产吃什么下奶？
?丝瓜
丝瓜络可以放在高汤内炖煮，这样可以起到催乳的功效。如果哺乳期内奶水不多，可以尝试这个方法分泌母乳。
?花生
如果宝妈剖腹产后没有奶水，可以吃花生进行调理，猪蹄花生汤就是很不错的选择。
?豆腐
可以以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，这样熬汤可以促进奶水的分泌。
?莴笋
适当的吃一些莴笋，还可以起到促进奶水的分泌，能更好的照顾宝宝。

1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

　　剖腹产是一个大手术，对于女性来说是很耗费元气的，如果不能顺利生产的话，就会选择剖腹产手术来分娩宝宝，是很痛苦的一个事情，要做好自我保护和护理措施，剖腹产手术以后的产后妈妈很多人都会有奶水比较少的问题，下面的这些下奶的食谱可以试试，适合剖腹产后的女性。

　　 1、猪蹄催奶汤

　　新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。这样的方法可以补充丰富的蛋白质和改正，可以有补钙的作用，而且也可以有下奶的作用，对于奶水少的人群来说有好处。

　　 2、丝瓜黄鱼汤

　　丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。这样的方法可以有催奶的作用，而且也可以有帮助下奶的效果。

　　 3、花生大米酒

　　在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。这样的食物可以当做早饭食用，效果很不错，适合剖腹产的女性。

　　 4、虾仁馄饨汤

　　新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。这些食物含有丰富的蛋白质和钙质，对于下奶有好吃，而且也可以有缓解体质虚弱的作用。

　　产后吃什么具有下奶的作用，上面的这些食疗适合剖腹产后奶水比较少的女性食用，可以有下奶催奶的作用，而且也可以有补虚劳的效果，对于提高人体的免疫力来说有着一定的作用和效果，所以这些食物可以经常吃，对于保健养生有好处。