月经越来越少了是不是快绝经了

如果一个年轻的女性发现自己月经的量少了的话，那么与衰老没有直接的关系，因为年轻女性的身体机能正处在一个巅峰的状态，这时如果月经量少的话，只能说是一种不正常的妇科状态，甚至是一种妇科疾病导致的。但是如果是一位中年女性的话，那么真的有可能是因为即将绝经的表现了，因为正常情况下女性的绝经期，如果临近的时候，月经的量就会越来越少，这也是一种非常正常的生理现象而已，不过随着月经的量越来越少，女性经期加速的来临，女性衰老的速度也会越来越快，因此在日常生活当中，很多女性都渴望推迟经期，延缓衰老，那么想要很好的达到这种目标的话，我们在生活当中应该注意以下几点：

1、保持良好的睡眠

俗话说男靠吃女靠睡，这种说法确实是有着一定依据的，因为睡眠可以帮助女性很好的调节内分泌，而且还可以有效的帮助女性内脏不断的排毒，这样的话是有助于女性延缓衰老的，所以我建议女性朋友每天晚上11点之前一定要进入睡眠状态。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，提高机体的免疫功能和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着很好的效果，也可以非常好的延缓衰老，因此我建议女性朋友每天保持适当的运动。

3、多喝蜂蜜

我们都知道蜂蜜是一种纯天然的保健食品，蜂蜜具有很好的美容养颜，促进消化和组织再生，提高人体免疫功能，安神助眠的功效，而且还可以有效的抵抗衰老，可以说是女性朋友最好的补品之一，因此我建议女性朋友可以适当的多吃一些蜂蜜来推迟和延缓衰老。