治痛经的菜有哪些

　现代的女性由于工作压力过大，平时饮食和睡眠习惯都不规律，导致内分泌失调，出现内分泌失调的人越来越多，而月经不调患者除了来月经的时间不稳定之外，最明显的症状就是痛经，很多女性通过食疗来缓解疼痛，那么痛经吃什么炒菜和主食好呢?

　正常的女性从身体发育开始每个月都会有月经的出现，在月经期间的时候女性身体会排出很多的血，所以应该多吃一些补血益气的食物，才能够防止因为流血流的过多影响到女性的健康。那么经期吃什么炒菜和主食?

　月经期间能够吃的炒菜和主食有很多，其中各种各样的主食都是可以吃的，然后在炒菜方面可以多吃一些猪肝儿、羊肉，比如说熬制生姜羊肉汤以及芝麻肝，和用瘦肉制成的炒菜都是可以吃的，还要多吃一些鸡蛋，山药、猪皮鸡腿儿这些炒菜都是比较好的，有利于经期女性的滋补。

　除了这些炒菜以外，在月经期间的女性还可以多吃一些桂圆，莲子，大枣，枸杞，芝麻，也可以多吃一些这种食物制成的汤，都是非常有营养的，在女性经期的时候多吃这些食物可以治疗脾胃虚弱，还能够补气益肾，但是一些上火的食物也要适量的吃，不要因为吃的过多是身体上火。

　在经期的时候，不能吃的食物也有很多，比如说辣椒冷饮以及冰淇淋或者是饮酒，这些都是不可以的。如果在月经期间经常都没有注意饮食，想吃什么就吃什么的话，对于女性的健康都会造成很大的伤害。

　也许很多女性朋友会担心，不小心在经期同房了，害怕会因为如此而影响到自己的身体健康。其实，经期时候，女性的身体会偏向于敏感和脆弱，是不适合同房的，那么，经期同房会对身体有什么影响呢?

　月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

　女性在月经期同房，因为阴茎刺激及精液中的前列腺素的作用，可引起血管扩张，使经血增多或经期长。同时很容易造成宫腔感染和子宫内膜易位，对以后怀孕有不良影响。月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。此外，如果在月经期同房，容易导致性器官的感染与各种炎症。

　月经期女性性器官防止细菌上行感染的抵抗力减弱，如果同房就很容易造成女性各种生殖器官的炎症。 妇科炎症如果治疗不及时有可能引起女性不孕症的发生。所以，建议在月经期最好是避免同房。

　小贴士：为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期同房都是应该禁止的。如果不小心发生了，女性们最好在事后用私处清洁护理品清洁阴部，保持私处清爽洁净。

妇科疾病总是困扰着女性的身体健康，除了日常做好个人卫生和预防细菌感染的措施之外，还可以从饮食方面进行调节。在农村这3种野菜，是女性妇科疾病的克星，女人多吃的话可以起到杀菌消炎、调理痛经的功效，接下来柠檬简单的介绍给大家。

第1种：马齿苋。（我们这叫马扎菜）这种植物是一种全年生植物，在农村的田地里随处可见，只要你想吃，随时随地可以去挖。马齿苋这种野菜当中富含有丰富的胡萝卜素，铁、磷以及维生素c和苹果酸，这些元素不仅能够起到保护血管的作用，还能够消炎杀菌，有效的治疗妇科疾病。所以平时我们都是拿马齿苋来当做凉拌菜食用。

第2种：蒲公英。这种植物当中富含有蒲公英醇，蒲公英素以及菊糖等对人体健康有营养的元素，这些元素能够有效的利胆、利尿，对于有乳腺增生的女性来说，多吃一点蒲公英能够有效的缓解病情。如果有乳腺炎症，完全可以把蒲公英捣碎敷在患处，效果非常明显。

第3种：鱼腥草。鱼腥草除了是野菜，也是一种中草药，这是大自然馈赠的天然抗生素，所以能够起到消炎、杀菌、清热、抗病毒的作用。这种纯天然抗生素不仅适用于肺炎和咽炎，还适用于肾炎、阴道炎以及尿道炎。所以，平时多喝点鱼腥草泡的茶水，能够达到杀菌、消炎的效果。