孕期耻骨联合痛

　耻骨痛是很多妈妈在孕晚期都会出现的症状。当妈妈出现耻骨痛时，千万不要掉以轻心，应该采取正确的措施来减缓疼痛。那么，孕妇耻骨痛怎么缓解呢?还有宫高腹围与胎儿大小的关系有哪些?下面我带各位妈妈一起来了解下。

　1、选择软底鞋

　硬的鞋底只会让孕妈走路不舒服，加重耻骨疼痛症状，甚至容易导致孕妈走路不稳，摔跤等。孕妈在选择鞋子时，多加注意，选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子，这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。

　2、动作幅度要小

　在怀孕前，很多孕妈都大大咧咧，走路大摇大摆，但有了宝宝之后，要改变自己的走路习惯，慢一些，这样才能避免耻骨负担过大。

　3、两腿对称式站立

　站立时，孕妈千万不要用单脚，因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上，增加耻骨的负担。正确的做法两腿对称站立，让身体重量均匀分布，减轻耻骨的负担，争取孕晚期不出现耻骨痛。

　4、不能强忍着疼痛

　如果出现耻骨痛，不要强忍着，应该到医院做检查，并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着，只会让耻骨损伤更大，留下隐患，产后发生更加疼痛。

　孕妇发生耻骨联合分离主要是因为孕激素的影响，引起耻骨韧带松弛，导致耻骨间距增大而发生的，产后激素水平恢复正常，耻骨联合分离大多数会恢复。

　腹围是因人而宜的,每个人和每个人是不一样的，因为人的胖瘦不一样。就象买裤子一样，没有标准哪个年龄段就该穿多大号的，这个只是与自己的腰围有关系，这个没有标准，这也就与别人没有什么可比性。我们进行腹围的测量，只是与你自己孕前及不同孕周对照的一个数据，与宫高一同来测算孕周发育情况的，关键是看宝宝的B超数据来看发育情况。

　宝宝个头大小要看股骨长，肱骨长等数据结合孕周才好判断。因此，宫高和腹围有时候并不能准确的表现出婴儿的大小，有时候宫高和腹围的数值偏高或者偏低有时候也是正常的。不用太担心，只要做好常规的产检就可以了，有问题你的产检医生会告诉你的。因此，当我们发现自己的宫高和腹围与正常值发生差距时不要太担心，因为并不一定是因为胎儿有异常，这与孕妇自己的身体状况也是有很大关系的。当发现宫高和腹围偏离正常值的时候，建议各位准妈妈及时去医院进行进一步检查。

孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致了耻骨联合过度分离。耻骨分离并不会影响分娩，除非准妈妈有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采取选择剖腹产。
?注意休息
准妈妈要注意多休息，避免提重物，不要跨坐，坐着时背后放置腰枕，睡觉的时候可在两腿之间放一个枕头，翻身时，移动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平时可使用骨盆腹带，疼痛厉害的时候不妨在耻骨附近用冰袋敷一敷。
??♀?注意行动
但是有一小部分人根本没法走动，这种人分娩肯定会加剧这种疼痛程度，这种特别重的人不太适合阴道分娩，分娩的过程会进一步加剧。

自怀孕20周后－耻骨联合处会有明显压痛－而且耻骨联合的间隙增宽－活动时会疼痛－这属正常现象－无需治疗。
?孕期正常现象
孕妇的卵巢即分泌一种叫“松弛素”的物质,这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛,耻骨间隙增宽,以适应宫中日益增大的胎儿。
?疼痛明显时应卧床休息
症状严重者称为“耻骨分离症”。疼痛明显时,应卧床休息,以左侧卧位为好。
????无需治疗
这属正常现象,无需治疗。
?????妈妈伟大
因有此过程,所以妈妈才伟大。