孕晚期心口总是烧的慌

准妈妈经常留言或聊天，说肚子不舒服，胃灼热，尤其是孕晚期，严重不能吃太多的食物，晚上睡觉会不舒服。那么为什么怀孕期间会觉得胃灼热呢？

6个月后，胎儿会有长毛，所以准妈妈会有“烧心”的感觉

首先分享一个自己怀孕的经历。怀孕快六个月的时候，和姐姐聊天。她问我是几个月，我说快六个月了。然后她问我胃口怎么样。我说还行，我不挑食，孩子挺争气的，吃什么都香。她接着说，等你等6个月，孩子就开始长头发了。长发期会有“烧心”的感觉，然后可能会食欲不振。

现在儿子四岁了，我还记得很清楚，她跟我说胎儿六个月后开始长毛，准妈妈会觉得胃灼热。后来每当一个准妈妈跟我说胃口不好，肚子不舒服的时候，我就能想起姐姐跟我说的话。虽然不是因为胎儿头发长，准妈妈才觉得胃灼热和胃部不适，但是挺好玩的。

为什么怀孕中后期会有烧心的感觉？

所以，不是因为宝宝头发长，而是因为怀孕中后期胃灼热。事实上，怀孕期间胃灼热有几个主要原因：

1.由于妊娠期间胎盘分泌的孕酮，分隔食道和胃的瓣膜(贲门)变得松弛，导致胃酸回流到食道，导致不舒服的烧灼感；

2、黄体酮还会抑制食道和肠道的收缩，减缓准妈妈的消化，还会引起烧胃的感觉；

3.到了孕晚期，随着宝宝的长大，“小房子”的空间越来越小，胃会被挤压，从而导致胃酸被推回食道，导致胃内胃酸倒流，这是孕晚期胃灼热的主要原因。

所以经过这样的分析，准妈妈知道怀孕期间胃灼热和胃部不适的感觉并不是因为宝宝的长发导致准妈妈胃部不适，还因为孕期的激素和孕期的身体变化。

准妈妈怀孕期间如何缓解烧心和胃部不适？

大多数准妈妈都有这种烧心的感觉，多发生在饭后。因此，要预防和缓解孕期烧心，可以从以下几个方面进行尝试：

少吃多餐，每餐不要吃太多。除了一天三顿主食，还可以多吃几顿。额外的饭菜不一定是正餐，也可以是面包、酸奶和坚果等零食。但是，不要每次都吃太多，慢慢吃，以免胃过度膨胀，减少胃酸反流。另外，要注意饭前不要喝太多的汤和水。1.饭后喝一小杯水。喝水可以帮助稀释胃液，缓解身体不适。除了饭后，平时也可以多喝水。如果感觉泛酸，也可以喝一杯淡盐水，按一下。效果还不错。

2.吃碱性弱的食物。酸碱中和也可以减轻胃泛酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性的食物，比如苏打饼干。

3.避免吃引起肠胃不适的食物和饮料。可以多吃易消化的食物，减少高脂肪、油腻食物、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入。以免引起肠胃不适，增加胃部负担。

4.睡前避免吃东西。睡前2小时不吃东西也可以缓解胃部不适，泛酸，胃灼热，准妈妈可以试试这个方法。

5.睡觉时用枕头抬起头。还能有效防止食物流回食道，引起泛酸和胃部不适。

6.穿宽松的衣服。不要因为穿紧身衣束腰束腹而憋气、胃部不适。而且如果穿紧身的衣服，宝宝肚子会不舒服。

许多准妈妈都听过“心脏燃烧是因为胎儿在长头发”这句话。其实并不是孕期准妈妈很辛苦，只是她们也很开心。毕竟宝宝在妈妈肚子里，两人要在一起10个月，历经千辛万苦才见面。怀孕期间有哪些难忘的回忆？请留言分享。

经常有准妈妈留言或者聊天说，感觉胃里不舒服，有烧心的感觉，尤其是到了孕晚期，严重的都不能吃太多东西，晚上睡觉都难受。那么孕期为什么会出现烧心的感觉呢？

先来分享我自己的孕期的一个经历，我怀孕快6个月的时候，和公司大姐聊天，她问我现在几个月了，我说快6个月了，然后又问我食欲怎么样，我说还行，我不挑食，孩子也还算争气，吃什么都挺香的。她接着说，等6个月的时候，孩子要开始长头发了，长头发期间你会出现“烧心”的感觉，到时候可能会食欲不好。

现在儿子都四岁了，我依然清楚的记得，她跟我说6个月胎儿开始长头发，所以准妈妈会出现烧心的感觉。后来每当有准妈妈跟我说食欲不好，胃里难受的时候，我都能想起公司大姐和我说的这个事儿，虽然不是因为胎儿长头发导致的准妈妈出现烧心、胃部不适的感觉，但是还挺好玩。

那么不是因为胎宝宝长头发，孕中晚期烧心的感觉是因为什么呢？其实造成孕期胃灼热的原因主要有下面几个原因：

由于孕期胎盘分泌的黄体酮，使隔离食道和胃的阀门（贲门）变松，导致胃酸会回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感；

黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，使准妈妈消化变慢，也会造成胃烧灼的感觉；

到了孕晚期，随着胎宝宝不断长大，“小房子”空间越来越小，胃部就会被挤压，从而造成胃酸被“推”回食道，导致胃部反酸，这是孕晚期造成“烧心”的主要原因。

所以，经过这么一分析，准妈妈们知道了吧，孕期出现烧心、胃部不适的感觉，并不是因为胎宝宝长头发，导致准妈妈胃部难受，而且由于孕期激素的原因，以及孕期身体变化原因导致的。

大部分准妈妈出现这种烧心的感觉，多发生在饭后，因而预防和缓解孕期烧心，可以从下面几个方面去尝试下：

少吃多餐，每餐不要吃太饱。 一天除了三顿主食，也可以多几顿加餐，加餐不一定是吃正儿八经的饭，也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食，但是每次都不要吃太饱，并且要细嚼慢咽，避免使胃部过度膨胀，也可减少胃酸的逆流，另外要注意饭前不要喝过多汤、水。

饭后喝一小杯水。 喝水有助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以适当多喝水，如果出现泛酸的感觉，也可以喝杯淡盐水压一压，效果还不错。

吃些弱碱性的食物。 酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，如苏打饼干等。

避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。 可以多吃些易消化的食物，减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，以免引起肠胃不适，加重肠胃负担。

避免睡前吃东西。 临睡前2小时不吃东西，对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，所以，准妈妈也可以试试这个方法。

睡觉用枕头垫高头部 。通过枕头垫高头部，使头部高于胃部，也可以有效避免食物倒流到食管，出现泛酸、胃不适的感觉。

穿宽松的衣服。 不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部，导致憋气、胃部不适。而且穿过紧的衣服，胎宝宝在肚子里也会不舒服。

京妈说：应该不少准妈妈也听过“烧心是因为胎儿在长头发”的说法吧，其实并不是~孕期准妈妈很辛苦，但同时也很幸福，毕竟胎宝宝在妈妈肚子里，要一起待10个月，一起经历众多磨难后见面。孕期，你有哪些难忘的记忆呢，欢迎留言分享哦。

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孕晚期烧心是孕妇常见的症状之一，会给孕妇带来不适。那么，孕晚期烧心应该怎么办呢？
?清淡易消化的食物
首先应该尽量吃清淡、易消化的食物，不要吃任何有刺激性的食物，少吃多餐，可以缓解该症。
?少食多餐
孕晚期由于子宫增大，孕妇会有烧心的感觉，应该在饮食上引起足够的重视，少食多餐，不要吃任何辛辣刺激的食物，同时一次不要吃过多的食物，饮食应该注意以清淡易消化的食物为主，同时避免喝碳酸饮料以及有刺激性的饮料，避免吃过多酸性的食物以及油炸食物，通常可以缓解孕晚期烧心。
??♀?适当活动
孕妇在吃完饭以后应该避免立即躺下，可以适当的活动片刻，在食物逐渐消化后，可以适当的休息。
?喝清淡的汤类或牛奶
饭前可以适当的喝清淡的汤类或者是牛奶，对胃黏膜形成一定的保护，减少烧心的问题。
?合理用药
如果烧心的情况不能得到缓解时，则可以在医生的指导下合理的选择药物缓解，但不可擅自用药。

如果在孕晚期还有烧心的现象，可能因为胃部灼热。
通常是由于食道底部的瓣膜放松的时候，把胃液压力冲上喉咙，从而使得孕妈妈的嘴巴会泛酸又或者是胃部不适，这种现象被称为胃酸倒流或者反流。这种现象在孕晚期是比较常见的，因为随着胎儿的不断增大，对母体的消化道会产生一定的压力。
孕晚期妈妈应更加注意自己的身体变化，提前做好分娩的准备。