产后要不要吃中药调理

产后调养身体，中药是个不错的选择。但面对小宝贝嗷嗷待哺，许多妈妈担心中药会影响乳汁，甚至对宝宝的发育造成影响。实际上，中药的副作用相对较小，特别是对于一些通乳的中药，如王不留行、通草等，不仅可以帮助妈妈增加奶水，而且哺乳期的孩子也能安心享用。
?通乳类中药可放心哺乳
对于通乳类的中药，妈妈们可以放心哺乳。这些中药不仅可以帮助妈妈增加奶水，而且哺乳期的孩子也能安心享用。
?中药成分各异，需谨慎选择
中药的成分各异，不是所有中药都适宜哺乳期服用。因此，在选择中药时，我们需谨慎。如果对宝宝的健康有所担忧，最好咨询开药的医生，确保所选药物对宝宝无害。
????医生建议下使用中药
对于其他药物，务必在医生的建议下使用。中医师会根据患者的具体情况，选用适合的药物。在服药期间哺乳，建议暂停几天，以降低药物通过乳汁进入宝宝体内的风险。

产后气血不足是很多产妇都会出现的症状，那产后怎么才能调理自己身体的气血呢?产妇是可以通过吃中药的方法来进行调理气血。因为中药有滋补身体的效果，而且对产妇的副作用也很小。也不会影响到产后的哺乳。比较适合产妇。

大家都知道，女性朋友们都是比较不容易的，在生产的时候会耗费体内的气血，要经历非常大的痛苦才能够生出来孩子，所以在生完孩子之后，身体就会比较容易出现问题，常见的问题就是气血不足，气血不足的时候就容易引发其他的症状，那么产后气血不足怎么办?

产后气血不足怎么办

在生完孩子以后，一定要注意，在月子期间就要及时的补充营养，还有就是吃一些可以帮助宝妈们在产后恢复身体的食物，还有就是可以补血的食物给宝妈吃等等。

产后月经多久会来

1、首先就是女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象，恢复时间有早有晚，要是早的话可在满月后即来月经，但是要是晚的话，一般需要等到的就是宝宝1岁后才恢复，其实这都是属于正常的。

2、其次就是月经来的早晚和很多因素都有关系，像是和产后妈妈是否哺乳、哺乳时间的长短，还有就是妈妈的年龄，以及妈妈卵巢功能的恢复能力等都有一定的关系，像是哺乳的新妈妈月经复潮延迟。

在生完孩子以后要注意的事项是有很多的，但是在产后气血不足的话就要吃一些可以补血的食物，因为生产的过程中孕妇会流失掉大量的气血，所以从而导致了产后气血不足的原因，但是在生产完以后宝妈们还会担心一个问题那就是产后月经多久会来，其实产后月经的早晚是有因素的关系的。所以月经什么时候来是会有很多的因素的。

产后吃什么补品产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢?分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物，如：

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、芝麻

营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

产后进补注意事项分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物。产后进补注意事项：

1、忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。倘若情况严重，可能会导致急性乳腺炎。

2、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女性回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。

3、忌喝红糖水太久

产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

4、忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

产后中医调理方法

　　产后中医调理方法，产后准妈妈的身体是很虚弱的，这时要注重准妈妈的身体状况，根据情况进行适当的调理，我们这时可以采用中医的调理手法来帮助产妇恢复。下面就来为大家介绍产后中医调理方法。

　　 1、体虚

　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

　　 调理法：

　　中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的.指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　　 2、血淤

　　分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

　　 调理法：

　　经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

　　 3、体虚而易感

　　由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。

　　 调理法：

　　以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。

　　 产后身体如何恢复

　　 1、产后适量运动有益身心

　　在很多女性的观念中，月经不调或者月经期间是不适合身体运动的。其实，事实上恰好相反，适当的运动对于可有利于改善月经不调的情况，条例月经周期规律。而且运动有利于血液循环，改善盆腔生殖器的功能，增强人体免疫力，放松身心，对于盆骨肌收缩和舒张都有很好的作用。运动有利于经血的拍出，对身体是很有利的。

　　 2、远离不良生活习惯

　　我们发现那些带有不良生活习惯的女性，常常伴有月经不调的情况，生活作息不规律，饮食上也不规律，过量节食或暴饮暴食，情绪压力比较大。因此，产后妈妈千万要调整自己的生活作息，要以健康为主。

　　不少产后妈妈着急减肥，这样会让身体机能没有摄入充足的营养，这将会导致身体中的大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌性激素严重缺乏，这些都是造成月经不调、月经来潮时经期量不正常，严重的还会产生闭经的情况。