无痛分娩用不上力怎么回事

怀孕后，最美好的期待就是能够尽快到预产期早日和肚子里朝夕相处的宝宝见面了，可是一想到分娩时必须要经历的那种疼痛，让很多孕妈都会为之色变，毕竟一生中能够碰到的极致疼痛也不过如此了?因此分娩就成为了孕妈们心中既期待又害怕的事情。

可是不论如何，想要见到宝宝的代价都是要经过这一破茧成蝶的经历，所以还是应该摆正心态，为了肚子里的宝宝去努力吧，而且孕妈可以在怀孕期间就学习一些分娩的要点，对于以后在分娩的产程当中不仅可以减缓疼痛，还有助于产程顺利，让宝宝平安娩出。

那么产程中应该如何用力呢？

从有规律的宫缩开始，分娩过程一共分为三个产程，但是并不是每个产程都需要用力的。

1. 第一产程。主要是以开宫颈口为主，每次宫缩都是在为开宫颈口而做的努力，而在宫缩期间，产妇会感到无与伦比的疼痛，不过现在有了无痛分娩的方式，在宫口开到三指的时候，可以要求上无痛针，那样可以大大的减轻宫缩的阵痛。

开宫口期间，产妇不需要用力，而是要能吃就吃，能睡就睡，尽量保存好自己的体力和能量，切忌大喊大叫消耗体力。随着宫颈的扩张，孕妈们会因为出现强烈的排便感而控制不住的想要用力，可是要记住如果宫口还没开全就开始用力，很有可能会导致宝宝的头部一直挤压宫颈口，造成胎儿头部受到损伤，并且宫颈口容易发生充血的现象，不利于宝宝的娩出。

2. 第二产程。就是宫口开全了，也就是说宫颈口完全打开到十指，适合胎儿头部通过了，这个时候产妇可以上产床，助产士会根据你的情况来指挥产妇如何用力，之前储存的体力就是为了这个时刻而准备的。

① 首先产妇应该仰躺产床上，双脚踩在两边脚踏板上，双手握紧两旁的扶手，最大程度的将双腿打开，以便可以让助产士随时观察情况，而且这个姿势也方便使劲，有助于胎儿的通过。

② 当宫缩来临的时候，不要害怕，深深的吸一口气，再屏住呼吸，注意力全部集中到下腹部，用平时排便的方法使劲的向下用力，一边用力一边慢慢吐气，气吐尽再深吸一口气，继续用力，直到宫缩结束，产妇趁着间歇期喝点红牛或者吃点巧克力等高热量的食物，快速补充能量。

③ 每次用力的时候，记得要将背部紧贴住产床，收紧下巴双眼凝视肚脐位置，不要将背部离开产床，那样就会抬高臀部，导致力气用不到位，不利于胎儿娩出。

④ 当医生观察到胎儿通过软产道下降到产道口的时候，通常都会让产妇不要再用力了，因为如果胎头下降太快容易造成会阴部撕裂，所以会根据胎头的大小来决定是否侧切来帮助胎头通过。

⑤而这时产妇可以改为用嘴巴慢慢的哈气来缓解这种想用力不能用力的不适感，等到医生下命令说使劲的时候，憋着一口气使出吃奶的力气，用力的向下使劲，紧接着你就会感觉到肚子一空，一道暖流喷涌而出，整个人一下子都轻松了。

3. 第三产程。就是在胎儿娩出后3-5分钟以后，随着宫缩孕妈只要稍微用力就可以将胎盘也娩出体外，但是如果胎盘没有完全出来就有可能会出现大出血的状况，所以医生有可能会徒手伸进子宫内去将胎盘剥离下来，接着就是观察会阴情况，缝合伤口，全部产程结束。

整个产程初产妇有可能会需要15-30小时，而经产妇只要6-10小时不等，对于产妇来说，是非常考验折磨人的事情，但是不论如何，要以正确的心态去面对，毕竟分娩当中有可能会遇到一些突发的紧急状况，所以平稳的心态对于这种时候来说是非常重要的。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

你好，非常高兴为你解问题，顺产时怎么样用力？一般来说，刚开始宫缩的前期是不需要用力的，宫口从规律宫缩，一直到开全之前，全是靠子宫自己的收缩，不需要孕妈用力的。

宫口开全了以后，就需要你配合着子宫收缩的节拍自己用点力了。

一般来说，当医生检查准妈妈的宫口开全后，也就是常说的十指，就会开始指导孕妈用力。通常让准妈妈躺在产床上，双手抓住产床两边的扶手。

在每次宫缩开始的时候，准妈妈深吸一口气，然后闭气并收紧腹部肌肉，接着尽可能地向肛门方向使劲，像拉大便一样使劲，要使长劲，不要间断，如果一次用力之后宫缩未停止，就立刻吐气，并重新吸气再次用力。

等到宫缩间歇时，准妈妈应该放松休息，保存体力等待下一次宫缩时再用力。

一般来说，用力的三点就是向下

1、憋气，2、深吸气，3、慢呼气，

像解大便一样的使劲就可以了。

希望我的回答能够帮助到你

在临近分娩的时候，孕妈妈都会考虑选择哪种方式，如果是各方面条件合适的话，医生会选择让你顺产。
顺产的时候需要怎么用力呢？
当时在产房医生告诉我，不要乱使劲，只要是宫缩反应开始的时候，就憋一口气开始用力，而感觉就像是便秘使劲一样，虽然现在想想会觉得尴尬，但当时在产房的时候，真的没在乎那么多。

在产房的时候，一定要调整好自己的呼吸和节奏，然后跟着医生的节奏走，这样也能减少很多疼痛，乱用力对大人和孩子都是不好的，这一点是很重要的，孕妈妈要提前了解呢。

1.注意什么时间点用力， 也就是宫缩来的时候，这个时候不要紧张，很多孕妈妈到了产房都会感觉不到宫缩，但是医生会提醒你的，只要医生告诉你该用力了，就开始使劲吧。

2.分娩过程中如何用力， 这个过程中虽然觉得自己没有一丢丢的隐私，但是为了宝宝顾不了那么多了，首先就是让整个人放松下来，然后双腿放轻松，两只手放在辅助机器上面，其他的就听从医生的话。

值得注意的就是，尽量控制自己的力气，别在不该用力的时候乱用力，这样会打乱节奏的。而且 要有毅力，只要是相信宝宝很快就会出生，拼尽全力就可以的。

3.调整好呼吸， 虽然说疼痛感已经让你觉得失去了节奏，整个人都是疼的直冒汗，但是在疼痛到达顶峰的时候，嘴巴尽量闭紧，或者是张嘴调整呼吸的节奏，这也是为了避免胎儿在肚子里缺氧。
分娩时要注意什么？
1.大声的喊叫，不跟着医生的节奏走，这也是很让医生头疼的事情，对与孕妇来说，白白的受罪不说，还可能导致胎儿发生危险。

2.身体要躺平，不要向后方倾斜，这样也会对胎儿出来造成困难呢，为了宝宝，要选择最正确的姿势，全身放松是最好的状态。

3.不要乱憋气，不少孕妈因为疼痛就憋着气，这是对身体不好的，容易漏尿，或者是影响身体 健康 。需要听取医生的话，调节呼吸。
结语
分娩的过程中痛苦是必然的，但是这个过程也是真正能够体会自己的妈妈在生自己的感受，所以不仅要好好爱孩子，也要爱我们的妈妈，以上就是我的观点，希望能够帮助你呢~

顺产的产程其实分了三个，主要我们在第一和第二产程需要用力。

第一点第一产程学会保存力气：

第1个产程就是宫缩开始频繁，但是宫口没有传开的时候，这时候建议用的是阿玛泽呼吸法，很多医院在孕妇班都有教妈妈怎么进行拉玛泽呼吸。

或者妈妈可以在网上看教程进行练习，一般在没生产的时候就要练习了，到生产时第一产程宫缩时自己没有这么痛，不用大喊大叫，而是用拉玛泽呼吸法保存了实力。

而到了产程也就是第二产程胎儿开始娩出的时候，这个要非常注意，如果用力不对的话，可能会导致我们要么很难生出来导致难产，要么是用力过猛的话，导致我们撕裂伤。

第二点：宫缩时学会用力，促进生产

宫缩时我们双手拉紧两个扶手使劲向上拉，下巴用力的贴住胸口，尽可能下巴向胸口贴近，然后嘴巴闭合，憋住一口气。双脚尽量的分开，屁股向下压，也就是有一个下坠的动作，宫缩来的时候很疼很疼的时候，就把这口气给向下坠，不要从嘴巴泄出来，这样子能够帮助胎儿一起分娩出来。

第三点：宫缩过后不要用力，胎儿分娩时不要用力

但是当宫缩过了之后就是要休息，这个时候不要用力，不要大喊大叫，憋住力气，等下一次公司来的时候在按照这个方法用力，这样子能够让我们顺利的分娩出胎儿。而当胎儿要分娩时头部用冲力大，助产力会叫我们不要用力，这时候可以浅慢哈气不要用力，就不容易撕裂伤。

话题：你顺产的过程自己是怎么用力的？

5.11号预产期，5.10早上见红，中午就去医院了，医生说40小时之内会生，于是决定入院，因为医院单人间少，想着提前住下占住 幸好所有东西都带了，开始抽血查尿，心电图，胎心监护，内检后医生说宫颈条件好，胎头低，可以试产 5.10晚上开始不规律宫缩，特别疼，达到5分钟一次，以为早上会生，结果5.11白天神奇的不疼了。

5.11上半夜开始宫缩，疼痛一波接着一波，宫缩来时让老公按摩尾椎，真的疼的想去跳楼，可宫缩还是没有规律，五分钟一次，八分钟一次，15分钟一次，半小时一次都有，以为又炸胡了 后半夜两点内检开两指了，当时我已经没有任何力气，等到5点去内检还是两指。

等到6点再去内检，终于3指了，于是进待产室 进了待产室决定打无痛，还有个导乐无痛分娩，鱿由于自身高敏体质，决定选择用导乐仪器分娩，减轻痛苦，缩短产程 当时已经没有任何力气，隐隐约约听见助产说本来医生让后半夜给我打只安定，护士没有打，医生上手术去了，导致我3指以后浑浑噩噩，状态非常不好 手背，手腕，腰部，贴上仪器后，浑身是麻麻的感觉，宫缩来临时坐在瑜伽球上，让老公按着肩膀颠，宫缩时间太短

好不容易开了6指，医生人工破水，羊水特别多而且清澈，助产夸了好久，后来医生不断内检，用手在里面拨

　分娩前一般会有征兆的，比如破水、见红等，这都是很正常的，然而，对于产妇来说，这个过程还是比较漫长的，因为会很痛，如今，新兴很多技术，如无痛分娩，那么， 无痛分娩自己用使劲吗 ？一起来了解一下吧。

　还是需要使劲的。无痛分娩并不能做到完全无痛。无痛分娩在医学上称为?分娩镇痛?，其目的是有效缓解产痛，而不是让产痛消失。分娩镇痛主要作用是利于增加子宫血流，减少产妇因过度换气而引起的不良影响。

　无痛分娩的方法有很多种，陪伴分娩、水中分娩都可以纳入分娩镇痛的范畴，还有笑气吸入镇痛等，但这些方法的镇痛效果并不非常明显。目前应用最多、最好的方法是硬膜外麻醉镇痛。即使是这种方法，镇痛效果也可能不完善，且由于每个人对疼痛的敏感程度也不一样，在使用过程中也不一定就一点痛感都没有。但不可否认的是，无痛分娩在实际生产过程中能在很大程度上缓解分娩的疼痛。

　通常意义上所指的无痛分娩，在医学上的名词是分娩镇痛。分娩镇痛的目的是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢理所当然发生变化。而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒了体力。当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。

　?无痛分娩?起源于国外，至今有100余年的历史，在国外已经普遍应用，美国分娩镇痛率>85%，英国>90%。国内很多医院均已开展无痛分娩，有的已经占了顺产的30%～40%的比例，准妈妈可以放心选用无痛分娩，这是一项简单易行、安全成熟的技术。

　分娩镇痛方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等，其优点是对产程和胎儿无影响，但镇痛效果较差;分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩镇痛。药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等。椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法，是真正意义上的?无痛分娩?。

　无痛分娩的优点：

　无痛分娩能减少分娩时的恐惧和产后的疲倦。它让产妇在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全该用力时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

　无痛分娩的经过是医生和产妇一起参与并共同制定计划的，有利于医生和产妇的沟通。还能够使医生及护理人员更多关注产妇的变化，如果母体或胎儿一旦发生异常，就可以及早被发现而得到及时治疗。熟练的麻醉科医生只要约5-10分钟即可完成麻醉操作过程。整个过程产妇一直处于清醒的状态，有条件的甚至能够下床走动，产妇可以比较舒适、清晰地感受新生命到来的喜悦。

　无痛分娩的缺点：

　无痛分娩后遗症因人而异，绝大部分人都不会发生任何后遗症。无痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，这宗麻醉总体来说是安全的。有极少数人可能会感觉腰疼、头疼或下肢感觉异常等，发生率很低，而且这些不适都不会很严重，短时间内就可以自然消失，并不会对身体造成太大的影响。理论上讲，更严重的并发症的可能性是存在的，可能发生的并发症有低血压等，但发生机率都非常低。

精彩推荐：

一般来说，正常的产程需要12～16小时。也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。很多准妈妈都以为产痛很痛，自己可能无法忍受，但是更多时候，是因为分娩过程很耗费体力，并且总感觉距离生产结束“遥遥无期”，才对分娩有了更多的恐惧。
准妈妈应在产前多了解实际待产的状况，才不会慌乱、害怕，甚至手足无措。建议准妈妈有时间时，可多参加妈妈教室，除了能有效消除生产恐惧，还能多多学习正确的呼吸方式，避免出现分娩“白费力气”的情况。

怀孕时，为了让自己的孩子健康成长，妈妈们都会吃很多营养丰富的食物。在临产之前，孕妈们也要吃些食物，而且要保证三餐规律。只有吃的好，才能让身体获得足够的能量，在生产的时候才能有足够的力气。妈妈们可以吃些肉制品和能量较高的食物。这些食物中含有糖分和脂肪，都可以转化为能量，让妈妈有足够的力气生孩子。

怀孕的时候，妈妈们要保持充足的睡眠，让自己得到休息的同时，也让自己的孩子有时间好好休息，这样才能促进胎儿的发育，让宝宝更加健康聪明。同样的，在临产之前，孕妇也要好好的睡觉，只有休息的足够了，才能有精神生育孩子。如果孕妇睡不好，很容易导致精神恍惚，在分娩之时使不上力，导致难产。因此，充足的睡眠是极其重要的。

当产妇开始生产的时候，她们随着身体阵痛的增加，会越来越需要补充能量。家人应该在分娩的第二阶段，腹部阵痛不止的时候，给孕妇吃些流食，像蜂蜜水，红糖水等等，让他们补充足够的体力。