哺乳红糖水可以吃吗

1、在哺乳期可以适当喝红糖水，但是不能过多食用，因为糖分会影响糖代谢的障碍，特别是在孕期有糖尿病、糖代谢障碍的女性，一定不能多喝。红糖水本身具有补气益血活血化瘀的功效，对于哺乳期的女性还有比较好的滋补作用，才有了比较高的铁等营养元素。所以，对于预防贫血，活血化瘀、补血益气有很好的作用，对于哺乳期女性的身体恢复会有一定的帮助。在哺乳期营养需求比较多应该强调饮食均衡、营养全面，要强调多食用富含优质蛋白、矿物质、维生素的食物。同时，还要补充必要的膳食纤维，要注意适量吃新鲜的水果和蔬菜。

2、红糖水尽管有一定的营养价值和补气血、活血化瘀的功效，但是不宜过多食用用。过多食用会导致其他营养物质的摄入不足，能量供给过多，肥胖甚至是糖代谢的障碍，对于有糖尿病的病人是不能饮用的。

哺乳期可以喝红糖水，但是不要喝太多，红糖水活血补血是一种非常好的月子食物。
红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、注意哺乳期饮食搭配要合理。
但是不要天天喝，红糖水的糖分还是挺大的，喝多了容易上火，适当就行。