月经期间能否服用当归

　　对于女性朋友们来说，在经期的时候是有很多要注意的地方了，尤其是要注意的就是饮食了哦，对于我们很多食物来说都是要注意忌口的了，那么对于当归这种食物，处于月经时候的女性朋友们来说可以吃吗，下面就让我们看看吧。

　　说到女性来月经能否吃当归，首先我们就要来先看看当归对于女性的身体健康都有哪些好处。当归本身就具有调经的作用，因此对于那些本身就有月经不调的女性而言就可适当的利用当归来调理月经。但是如果说你本身的月经各方面都很正常的话，那么就不适合在经期食用当归了，在经期食用当归反而容易引起贫血。

　其实从健康的角度上说女性在月经期间都是不适合吃任何补品的，特别是补血的保健品更不建议食用，所以对于处在月经时候的女性朋友们来说，就要尽量别吃当归了哦，不过我们也要注意了，女性朋友们在月经的时候也不是完全不能吃当归的了，一般说来女性在月经结束后吃当归是最好的，因为当归本身就有补血活血的作用，可以帮助女性缓解经期流血过多，引起的贫血问题，那么怎么吃最好呢，下面就让我们看看吧。

　　中医认为当归性温，味甘辛是一种人具有补血和血，调经止痛、调节血脂，增强女性免疫力等保健功效的保健品。可以说对于女性而言日常适当吃点当归对促进身体健康绝对是有很大的帮助的。

　通常情况下建议女性在月经结束后吃当归，可以选择在汤中加入当归，或者平时煮粥的时候适量的加点当归进行调味。

　如果有严重的贫血的问题的话，也可直接生食当归或者炒熟之后同酒一起用就可发挥出更好的养生保健功效，但是一般对于正常的女性而言最好以辅食的方式进食当归。

　　我们可以发现了吧，当归这种食物是非常神奇的了哦，我们在生活中食用的时候是有很多要注意的地方了，尤其是对于处在月经的女性朋友们来说就更是如此了，在这时候就要注意尽量少吃当归了，否则容易对身体造成伤害了哦。

经期的时候不是什么东西都可以进食的，这个时候女性的身体是比较特殊的。如果想吃什么东西，是可以等待月经期过了再去吃。毕竟这也不需要等待太长时间，身体健康才是最重要的。那么，月经期能吃当归吗？

当归有些活血化瘀、收缩子宫作用，月经期间可以暂时不服，以免月经过多。如果月经量不多，也是可以继续服的，以服当归身为宜，不要用当归尾，当归尾偏于活血化瘀，当归身偏于补血。

月经量少，月经期比较短，这样的情况在经期是可以服用当归补血的。当归有补血活血的作用，如果月经正常的人就不能在经期服用，而你本身经期缩短、经量少，这样的情况可以服用。

补血当归的作用是补血理气的。因为月经量比较少，所以说可以吃补血理气的药物。在月经期间，因为月经量少，可以继续服用。若出现月经多的情况，可以随时停用。

痛经对女性来说并不陌生，很多女性月经期都有或轻或重的腹痛现象。月经期间要格外注意饮食，如果吃得不对，很可能会加重经期腹痛现象。吃什么可以缓解经期腹痛呢？

首先，月经期间要多喝热水，，如果条件允许，可以适量喝红糖水。红糖益气养血，能够活血化瘀、祛风散寒，痛经的时候喝红糖水可以加快血液循环，使身体变暖，这样利于经血排出体外，可以有效缓解痛经现象。也可以用红糖水煮鸡蛋，或者适量喝蜂蜜水。

其次，痛经女性多有宫寒现象，月经期间可以吃一些温补的食物，比如姜汤、羊肉等。也可以吃一些理气活血的食物，比如鸡汤、鸡肉、鱼、佛手瓜、香蕉、红枣等。身体虚弱气血不足的话，可以吃补气补血食物，如猪肝、鸡蛋等。

最后，经期要注意营养均衡，均衡饮食可以缓解痛经现象。一定要避免吃生冷辛辣刺激食物，避免用凉水，否则可能加重经期腹痛现象。

您简单了解下，再给您介绍几种用法
1.例假期间不能吃

2、【当归适合人群】1、适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。
【配伍禁忌】1.用量过大，会出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。2.用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。3.热盛出血患者禁服，大便溏泄者慎服。

【用法用量】①《中华本草》：内服：煎汤，6-15克；或熬膏、入丸、散。生津、养血宜生用；补脾益肺宜炙用。②《中国药典》：煎服，9～30克。　
【药用配伍】1．用於中气不足的体虚储怠，食少便溏等。能补中益气。常配黄芪、白术等同用。2．用於肺气亏虚的咳嗽气促，语声低弱等。能补益肺气。可配伍黄芪、五味子等同用。3．用於气津两伤的气短口渴，及气血双亏的面色萎黄，头晕心悸等。有益气生津和益气生血之效。可分别与麦冬、五味子等生津药， 或当归、熟地黄等补血药同用。
【食用方法】【1】煲汤：主要以辅疗形式添加到粥，汤中。搭配其它药膳一起煮汤，煮好的汤水又营养又美味，绝对不会有酸味，有酸味的是熏了硫磺当归。
【2】泡茶：当归泡茶，非常好的补气补血药茶，可以和黄芪、党参、枸杞、菊花、红枣片搭配，气血双补、养肝明目，非常适合工作学习人群。
【3】做菜：主要用于炖、煮家畜或野兽类菜肴。因其味极浓，故用量甚微，否则，反败菜肴。
【4】入药：很多药方都会用当归，药店里面的当归，基本上都是硫磺熏的，因为药店没有也不会使用真空或者冷藏手段来保存药材，只能依靠硫磺防腐防蛀。我们家的当归完全可以入药，绿色无硫，效果更好。
下面给亲们介绍几种常用的养生方法：
【当归茶】月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦
原料：当归10g、红茶3g。用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。
功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
用途：月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。
【当归黄芪茶】功效：黄芪补气，当归补血，能达到气血双补的效果。
做法：黄芪，当归按照5:1的比例（如黄芪30克，当归6克），将黄芪，当归“三煎三煮”，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
注意：气血虚弱，久病初愈，手术恢复期和老年人可以多喝黄芪当归茶。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝，感冒病人，经期的女性不能喝。
【归芪枣茶】气血虚弱，神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损
原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;
【当归补血汤】用于失血后气血耗伤,或气虚血亏,体倦乏力
当归10g,黄芪60g.煎水饮.亦可将用量增加,煎成膏滋食.
源于《内外伤辨惑论》.本方重用黄芪,次为当归,意在补气而益血.
【当归粥的做法】适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘
食用：每日早晚空腹温热食用，10天为一疗程
主料：粳米50克辅料：当归15克 枣（干枣、鲜枣）8克调料：白砂糖20克
1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。
2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。
健康提示：1. 补血调经，活血止痛，润肠通便。2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。
【归参猪心汤】适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症
猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可饮食。本方有益气、养血、补血之功效
【当归黄芪炖羊肉】适用于“久坐族”如出租车司机、麻将族、电脑族
主料：当归20克，炙黄芪30克，鲜羊肉250克。辅料：食盐、葱、姜、蒜、陈皮各适量。
做法：将当归、黄芪用布包好，鲜羊肉洗净，切成2厘米见方的小块备用。将羊肉块及布包好的当归、黄芪一同放入加有1500毫升清水的砂锅中，武火至沸，然后改为文火，并加入葱、姜、蒜、陈皮各适量，煮40～60分钟。待肉烂后，加入食盐即可。
用法：佐餐食用，隔日1次，可连用10次。
功效：当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，能补血活血、润肠通便。炙黄芪味甘，性温，入脾、肺经，能补气固表，利尿。羊肉味甘，性温，入脾、肾经，能益气补虚、温中暖下。
现在有一群人属于“久坐族”，如出租车司机、麻将族、电脑族等。中医认为“久坐伤肉”，肉伤则肌无力，气血运行不畅，引起肌肉萎缩、气血郁滞等。
【归芪鸽肉汤】适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘等
当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。将鸽洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。
有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状
【当归羊肉汤】当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水煎煮至肉烂熟饮汤吃肉
源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。用于产后气血虚亏，发热自汗，肢体疼痛。
【当归土鸡汤】原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法：1、将土鸡切块，用清水洗净备用。2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没鸡肉约1公分的量），加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
【归芪防风瘦肉汤】材料：猪瘦肉150克，黄芪、生姜各20克，当归、防风各10克，大枣4颗，盐适量。
做法：1、当归、防风、黄芪洗净；大枣洗净，去核；生姜洗净，拍烂。2、猪瘦肉洗净，切块。3、以上材料放进锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小时三十分，下盐调味即成。
【当归牛筋汤】材料：牛筋100克，当归50克，姜、葱、盐各适量。
做法：1、当归、姜、葱洗净，姜切片，葱切段。 2、牛筋洗净。3、当归、牛筋、姜片、葱段放进锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小时，下盐调味即成。

【特别注意】面对当今市面药材市场、药店、超市等出售的药材都是熏过硫磺这一严重问题，朋友们花钱买来的养生药材变成了“垃圾药渣”，值得引起朋友们的关注！买药之前应该询问下他们的药店药材是不是熏过硫磺的，这个非常的重要的！吃了熏过的药渣有时候不但没好处还会有害处的，为什么越来越多的朋友选择网上寻找购买农家自产的“真正绿色健康的养生药材？这就是直接原因！！

如果是药用，最好咨询下医生看看怎么搭配才能适合自己的体质，用真正绿色的药材+正确的搭配用法=最好的效果，所以您要慎重使用这些药材！

养生中药材安全是最重要的，要是吃了不但没好处还有害处，还不如不吃，可以给您推荐一家，我经常在网上一家旺旺是“迪加专卖店”或者搜“甘肃品正堂中药材”的店买的，哪里原生态的品质真的相当不错，都是农家自己种植的地道药材，没有任何的有害加工的！希望我的回答能帮到您！有什么还不清楚的继续追问，我会给您回答到底的！

　　中国人最擅长以植物入药，而当归是植物药材中最常见的一种之一。因为当归是一种很滋补气血的中药材，所以在很多人的餐饮中，往往都会加入当归进去。可是因为月经期的女性是不可以吃一些过于滋补的食物，那么，月经期可以吃当归吗?

　　在月经期间是否可以吃当归，在不同的女性之间需要区别对待。当归是妇科常用的一种中草药，本身具有活血、补血的作用。如果女性平时存在月经不调，月经量过少、痛经的症状，在月经期间适当的吃当归，可以起到调理月经的作用。如果平时的月经周期、经期和月经量都比较正常，在月经期就不要服用当归，以免因为当归的药理作用而使原来正常的月经发生异常。当归虽然是一种妇科常用药，但是毕竟是一种药物，存在一定的适应症和禁忌症，用药之前咨询专科医生。

　　当归是一种常见的滋补气血的中药材，很多女性在日常生活中喜欢用当归煲汤饮食。当归煮鸡蛋是一种常见的药膳，当归煮鸡蛋可以改善女性气血循环不畅，脾胃虚弱，气血不足，贫血的情况。需要注意的是当归是一种药材，吃的时候需要适量。当归是一种中药材，如果食用的量过多就会出现上火的情况，而且是药三分毒，除非是配药不然不建议吃太多。另外鸡蛋如果吃的太多了胆固醇也会变高，也不利于人体消化，所以月经可以吃当归煮鸡蛋，但是不建议食用过量。

　　月经过后可以适当吃一些补血有营养的食物，比如当归红枣鸡汤，大枣生姜汤，当归补血汤，桂圆红糖汤，也可以适当补充一下维生素C和维生素E。月经期间，女性的气血会收到一定的损耗，特别是月经量过多的人，每次月经后血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等元素的大量流失，所以月经后可以吃一些蛋白含量高的食物以补充能量。

　　月经过后补血喝什么最好：1、山楂桂枝红糖汤。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　2、红枣桂圆糖水汤。材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只。做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。

　　食补胜过药补，这是我们华夏几千年的文化，通过健康合理的饮食是可以保证身体健康的重要条件之一，有时通过食补对于疾病的调理也是大有益处的，特别是大病初愈的人，合理的食补确实是很重要的。生活中祖祖辈辈给我们留下的经验，让我们有了各种各样的食补方法，希望我的介绍对您会有所帮助。