吃什么可以让恶露快点排出体外

在月子期间，很多妈妈都会通过食疗法来帮助身体恢复和促进恶露的排出。那么，产妇吃什么食物才能有效的排恶露淤血呢？

产妇在月子期间进行营养补充，主要是为了恢复分娩时所消耗的能量，和让宝宝能有充足的奶水喝。但在月子期间排恶露淤血，也是一个不能忽视的问题，那么妈妈们可以通过以下的食物来帮助恶露淤血的排出：

1、山楂。山楂可以缓解食欲不佳、散淤活血等功效，如果产妇因过度劳累而产生食欲不佳的话，是可以适当的吃一些山楂来增进食欲、帮助消化等，同时山楂还有利于子宫淤血的排出。

2、小米鸡蛋红糖粥。小米和鸡蛋的蛋白质含量都是很高的，是产后滋补的最好食材，而红糖是可以补血活血的，三种食材放在一起，可以有效的促进恶露排出，帮助产妇身体恢复等。

3、在医生的建议下，产妇是可以适当的服用一些生化汤、益母草等中医制剂，这是排除恶露淤血最快速的方法。

除了在饮食上下功夫外，产妇每天还要坚持母乳哺养、适当的运动以及做好私密处清洁卫生等，这样才能有利于恶露淤血的排出。

1 鲤鱼浓汤

材料：鲤鱼400克，盐适量，醋少量。

做法：将鱼清洗干净之后，撒上少量盐腌半小时，然后将油倒入锅中加入鱼稍微煎一下后倒入水没过鱼，加锅盖炖鱼至汤收到1碗为止。

营养功效：鲤鱼具有很好的排恶露的功效，而且产后吃鲤鱼，其中丰富的蛋白质有促进子宫收缩的作用，促进产后子宫恢复。

材料：新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：将山楂洗净后切成薄片，锅放在火上加适量清水加入山楂片，大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。

营养功效：山楂能够增进食欲，促进消化，还能散淤血，加上红糖补血益血，能够有效促进恶露排干净。

材料：益母草60克，红糖适量。

做法：将益母草洗净后煎汤取汁，然后加入红糖，趁热服用5~7个。

营养功效：益母草具有很好的活血化瘀效果，能够加快恶露快速排干净。一般适合恶露量不多、颜色深红、下腹肿痛的人食用。

材料：黄芪30克，粳米100克。

做法：将黄芪洗净之后用水煎煮3次去渣取汁，再将粳米洗净后放入黄芪汁中煮成粥，可以依照个人口味添加适量红糖调味。连续吃5~7天。

营养功效：黄芪具有很好的补气效果，对于产后失血耗气导致的气虚引起的恶露淡红、质地稀释无臭味不易排干净有很好的调理效果。

生完孩子以后，尤其是顺产的妈妈们，应该都知道生完孩子以后，身体里面还有些胎儿脱落在子宫里的废物，也就是我们所说的恶露，还包括妈妈子宫内膜代谢后的产物是需要排出来的，那么女性产后吃什么排恶露最好？女性产后吃什么排恶露？
1、吃什么排恶露
1、益母草。女性产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。
2、活血化瘀药。产后可以服用五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
3、消炎药。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。
4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲，帮助消化，加大饭量。这样不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
5、红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
2、产后恶露颜色
1、红色恶露
产后1周左右会出现鲜红色的恶露，里面多含有血液、小学快以及部分坏死的脱膜组织。因为个人差异，有的会持续3~4天的鲜红色量多的恶露，会有一定的血腥味。一般一周左右颜色变淡。
2、浅红色恶露
产后1周~半个月内，恶露中血液含量减少，坏死的脱膜组织比例上升，再加上宫颈粘液、女性私处分泌物、细菌等，恶露会变成浅红色的浆液，我们也把这种恶露称之为浆性恶露。
3、白色恶露
产后半个月~1个月左右，恶露中血液不再有，其中大量的白细胞、退化脱膜、表皮细胞、细菌等等会使得恶露变得粘稠，颜色偏白，持续3周左右恶露消失，恢复正常的白带。
4、黄色恶露
在浆性恶露之后，有的产妇会出现黄色的恶露，只要整个过程中没有异味或者是量特别大甚至是水样状的都是正常的，不需要过度担心，是恶露慢慢变白消失的一个过程。
5、褐色恶露
如果是在产后恶露出现了浑浊、污秽、有异味的褐色恶露，多是因为产后出现了感染引起的炎症，常见的有子宫内膜炎、子宫肌炎等炎症。这种情况要及时就医。
3、恶露颜色异常怎么办
恶露的颜色一定是由鲜红变成浅红色然后变成白色最后消失，如果是在整个过程中出现了颜色异常，并且伴随有恶臭味、出血量大、下腹部痛、腰酸等等不适的话，都属于产后的异常现象，一定要及时就医进行检查，确诊处理，以免出现子宫恢复差、炎症感染甚至引起产后大出血等问题。