剖腹产多久可以趴着睡

　一般来说，孕妇在剖腹产手术后进行缝合手术之后，24小时麻药的效果一过，产妇伤口感到疼痛，这时候睡觉就成了一个问题，尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，避免腹部用力，以免影响伤口愈合。所以剖腹产月子怎么睡觉?

　剖腹产后6小时之内建议平躺睡，之后建议侧卧睡，避免对伤口造成牵扯。侧卧睡可以促进骨盆回位，促进产后恶露的排出，将被子或者垫子垫在身后，减轻身体移动对伤口造成牵拉，而且也有助于产妇的睡眠。长期仰卧睡，产后恶露不容易排干净，白带易增多，子宫容易后位，容易发生产后腰痛等。最好是两个姿势交替，以侧卧睡为主。

　一、　剖腹产怎么睡觉对伤口好

　1、剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　2、手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　3、剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　剖腹产后的危险动作之一：平卧

　因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

　剖腹产后的危险动作之二：不活动

　术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。

　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

　7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

　在有些地方有剖腹产以后坐月子的风俗，一般需要产后在家里待30-40天左右才能出月子。虽然目前不鼓励坐月子，但是如果真的有坐月子的风俗，并不好拒绝的情况下，也可以坐月子。出月子以后要注意以下几个方面：第一、一定要注意个人卫生清理，很多地方坐月子期间不洗头，不能洗脸，会造成月子期间个人卫生不好，出月子以后要正常的洗澡洗脸，尽快的清理个人卫生，但是在洗澡时水温不要太高，时间不要太长，以免引起产妇虚脱。第二、出月子以后可以出门活动，但是要注意体温变化，避免感冒，同时要注意活动量，活动量既不要太少，也不要太大，避免引起劳累。第三、出月子以后饮食要适当调整，不建议过度营养，以免引起营养过剩，适当多吃蔬菜、膳食纤维以及水果，对于产后恢复很有好处。

　剖腹产的妈妈产后恢复较慢，主要是因为腹部的伤口比较大，完全恢复需要35天左右的时间，伤口每天要保证清洁，及时给予刀口换药，避免伤口发生感染，坚持起来走动，这样才能尽早的恢复。月子的饮食要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉，瘦肉等，主食要多样化，建议吃些小米、玉米粉等食物，粗粮和细粮都要吃，另外多吃含铁质的食物可以补血，如猪血，红枣，红糖等。少吃深颜色的食物，因为会使腹部的伤口疤痕变深，禁止吃发酵产气的食物，否则会加重肠胃的不适，要保持愉悦的心情，情绪不要大起大落，保持充足的睡眠时间。

　产后是我们修生养息的一个关键时期，在这个时期有很多的妈妈都是会被一些腰痛等的此类的不适病症所困扰，一定要注意好修养让自己跌身体尽快的恢复才是。腰痛的患者大部分都喜欢趴着睡，但是产后趴着睡有利子宫恢复好吗?

　虽然产后睡姿的调整可以有利于子宫的快速恢复，但是也要根据产妇的身体状况来决定什么时候采取调整睡姿，顺产后两天左右身体状况良好的女性朋友，就可以直接采取睡姿调整了。剖宫产的女性朋友最好在一周后再用睡姿调整的方法。

　其实能促进子宫快速恢复的睡姿就是俯卧位和胸膝卧位。俯卧位比较容易做，就算身体稍微差一点也可以做到，但是胸膝卧位就会比较累，所以一定要等身体恢复到一定程度的时候再做。俯卧位和胸膝卧位，可以有效防止子宫后倾的情况出现，能够有效减少子宫下垂的出现，促进子宫的快速恢复。

　产后趴着睡不会影响子宫恢复，但也不会促进子宫的恢复，趴着睡不利于女性的身体健康，这种睡姿会压迫心脏，肺脏会影响呼吸心跳。建议采用侧卧位或者仰卧位睡觉比较好，另外多做腹部按摩可以促进子宫收缩，多喝红糖水，可以促进淤血排除，注意休息避免劳累，加强日常饮食营养。

　子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

　一般来说，顺产妈妈子宫恢复原来大小的所需时间比较短，因为在生产时子宫已经有非常有利的收缩。剖腹产妈妈因为没有经历生产宫缩，子宫不能自己迅速恢复，需要依靠医生通过按压，帮助子宫复位，这也是剖腹产后医生每隔半小时为妈妈按压子宫的原因。待子宫底同肚脐眼差不多高时，就会停止按摩，让它自己恢复。

　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。

　剖腹产的产妇身体是比自然分娩的产妇身体要差的多。产妇的体内气是非常多的。这就说明产妇的排气是非常重要的。产后的快速排气方法有很多。要根据产妇的身体情况来进行制定。那么剖腹产后快速通气的方法有哪些呢?我们一起来看看吧：剖腹产术后通气方法

　1、尽快下床活动身体：虽然产后的准妈妈需要多多休息，并且剖腹产的准妈妈也没有顺产的准妈妈那么快就可活动自如，但是为了加快身体康复速度，加快肠胃蠕动速度，一般医生会建议剖腹产后的准妈妈在24小时后下床活动，因此准妈妈可以在家人或护士的帮助下下床走动几步或站立几分钟。如果因身体因素而没有办法下床的产妇，也可在床上适当进行翻身运动，同样能帮助肠道尽快排气。

　2、轻轻按摩按摩腹部：按摩腹部是促进肠蠕动的有效方法，剖腹产后的准妈妈同样可以采取适当的方法对腹部进行抚摸按摩，并且按摩不仅能促进肠道蠕动，同时还能促进子宫和阴道中把残余的积血排出来。

　3、使用药物协助排气：有些剖腹产后的准妈妈迟迟不能正常排气，对健康非常不利，那么，在这种情况下可以适当使用药物来协助排气。但需要注意的是，服用药物可能会对身体内部环境造成影响，因此一定要谨慎使用帮助排气的药物。

　4、注意饮食：剖腹产后的准妈妈没有排气前虽然不可以进食，但是可以喝水，而萝卜具有较好的顺气效果，为了加快排气速度，可以把萝卜煮水饮用。

　以上就是今天为大家介绍的剖腹产后可使用的快速排气妙招了，希望大家看完之后对剖腹产后身体恢复有所帮助，此外，产妇还要注意采取正确的方法护理好手术伤口，避免局部感染或裂开。同时还应尽早哺乳、使用收腹带等，这些方法都可加快身体康复速度。

　1.剖腹产之后肚皮上会留下刀口，所以不能够趴着睡，一旦趴着睡刀口就会受到挤压，会导致刀口出现疼痛，严重的时候还会流血引起刀口出现感染，所以剖腹产之后的睡姿比较讲究的，等到伤口恢复好之后就可以趴着睡了，大概会在产后半个月后修复。不过在这里提醒大家，如果是母乳喂养。不建议趴着睡，容易挤压乳房引起结块。

　2.在刚做完剖腹产手术之后，腹部需要绑腹带的，这样比较有利于伤口的恢复，也有利于子宫的收缩，等到出院之后皮肤表面伤口长好之后，就可以不再使用绑腹带。但是并不是说就可以趴着睡，一定要等到伤口完全恢复之后再趴着睡。

　由此可见，剖腹产之后是不能够趴着睡的，趴着睡的时候势必会触碰到伤口，而伤口在这个时候会出现剧烈的疼痛，而且还可能会造成感染，对身体的伤害比较大，所以一定要恢复一段时间后，再趴着睡，这个期间可以选择侧睡或者是平躺。

很多人都知道，产后在产后恢复身体的时候，是需要注意饮食结构的，可以多吃一些瓜果蔬菜，这样能够帮助更快的恢复，除了饮食之外在一些生活行为上也是需要注意的，比如说睡觉的姿势，所以剖腹产是睡着的吗－剖腹产的睡觉姿势最好
?饮食结构
产后恢复身体时需要注意饮食结构，多吃瓜果蔬菜，有助于更快的恢复。
?睡眠姿势
剖腹产后睡眠姿势很重要，不宜长时间仰睡，以免子宫向后移动，并且在康复的过程中还有可能导致伤口撕裂，除此之外还有可能伴随腰酸背痛、白带异常等情况。
?麻醉药失效后的睡眠姿势
建议女性朋友最好保持侧睡，身体最好和床板形成一个角度，一般情况下维持二十到三十度角最好。对于腰痛较为明显的女性朋友来说，可以在腰下垫一些毛毯之类的物品，这样在移动时可以适当减轻疼痛。
????与医生沟通
剖宫产前与医生沟通，当有什么不明白的地方一定要去问医生，即使是很小的事情也要消除自己的疑虑，这样不但可以和医生沟通自己的情况，还可以稳定自己的情绪，安心接受手术。