如何防止胎儿脐带绕颈

孕期产检时，医生会为我们揭晓许多关于身体的秘密，比如胎儿是否绕颈两周。遇到这种情况，其实不必过于担忧。我们可以通过一些简单的日常姿势调整来帮助胎儿摆脱困境。
??♀?膝胸卧位操
妊娠28周前的你，可以尝试膝胸卧位操，每天早晚各10分钟，坚持一周，相信胎位会有所转变。记得在做这个动作时要松开裤带哦！
?艾卷疗法
你也可以用艾卷来炙两小脚趾外侧的至阴穴，每天15分钟，同样持续一周。但要小心，别让艾卷烫伤皮肤。
????专业医生协助
如果以上两种方法都不奏效，我们还可以考虑从外部进行倒转。这需要专业医生的协助，确保胎儿的安全。
?预防脐带绕颈
如何预防脐带绕颈呢？记住以下几点：数胎动、定期产检、通过胎心监测和超声检查判断脐带情况、避免剖腹产、健康饮食、适当运动、规律生活和适当的胎教。

胎教音乐应以温和为主导，节奏性和响声不可以很大，防止造成宝宝胎动太多而造成胎宝宝脐带绕颈；准妈妈长期的不校运会提升胎宝宝脐带绕颈的概率，因而准妈妈最好是选用一些柔和的怀孕期间主题活动，如孕妇操、孕妇瑜伽、散散步等，但要留意运功不能太过于猛烈，不然会造成胎宝宝更易于被脐带缠绕；尽可能不要吃刺激的食材，好像绿茶和一切包含茶多酚的产品和食材也要防止，咖啡碱会造成胎宝宝激动和宝宝胎动频繁，不益于胎宝宝正常的生长发育。

宝宝胎儿脐带绕进是没法防止的，脐带绕颈的因素是宝宝在母亲孑宫内主题活动致使的脐带绕颈，脐带绕颈有可能您在这时候做B超的过程中看，很有可能在下午宝宝宝宝胎动活跃性以后，如果有标准夜里您再做一次B超，您就发觉有可能宝宝脖子上的这一绕颈的胎儿脐带他自主就绕掉了。因此大家有脐带绕颈的母亲您在怀孕期间除开不焦虑不安以外，您关键也是要关心宝宝的生命活动的状况。所说关心他的生命活动也就是关注宝宝的宝宝胎动，假如他每日的宝宝胎动或是正常的的规律性，

每日活跃的非常好，该行动的情况下主题活动，该睡觉的时候入睡，每一次来孕检的情况下宝宝成长发育人体技术指标全是一个非常好很营养健康的情况，那麼即使他有脐带绕颈，大家也不用太过地担忧。我有次做B超时就问过医师宝宝是否有脐带绕颈，医生说即使有脐带绕颈也是很正常的，并且这一没法防止，很有可能如今没有，可是过一会儿做完查验就会产生脐带绕颈了，由于宝宝在肚里是会不断的运作的，何时脐带绕颈了都或许。宝宝在肚里无趣没事做就会在孑宫里游动，有时还会继续拿着胎儿脐带玩，脐带太长、羊水偏多、宝宝再爱玩，因此就会有宝宝脐带绕颈的情况啦。

假如宝宝脐带绕颈一周不用太担忧，由于宝宝还会锻炼身体的，或许自身就能绕出去。可是必须孕妈妈密切关注宝宝的宝宝胎动状况。到临产一个月最好是一周去一次医院门诊检验胎宝宝状况。假如产生胎宝宝胎动次数显著增加或减小的状况要马上到医院。与此同时孕妈妈要保持稳定的作息规律，适度健身运动。假如必须改正胎儿绕颈的状况，医师会给您专业的提议。

有细心的孕妈咪在做B超的时候发现检查单子上写有“胎儿颈部V型压迹”或者“胎儿颈部W型压迹”的字样，实际上，这就是胎宝宝脐带绕颈的一种表示，“V型”代表脐带绕颈一周，“W型”代表脐带绕颈两周，绕颈三周的很少见。怎么防止脐带绕颈呢？

一、适当选择胎教音乐；

胎教音乐应以柔和为主，节奏感和声音不能太大，避免引起胎动过多而导致胎宝宝脐带绕颈；

二、适量的运动；

准妈咪长时间的不运动会增加胎宝宝脐带绕颈的几率，因此准妈咪最好选择一些轻柔的孕期活动，如孕妇操、孕妇瑜伽、散步等，但要注意运动不可过于激烈，否则会导致胎宝宝更容易被脐带缠绕；

三、互动有节制；

有的孕妈咪特别喜欢摸摸自己肚子里的宝宝，时不时的都要摸上一会儿，然而，频繁的“摸摸”游戏也容易导致胎宝宝脐带绕颈，特别是孕二十周左右的时候；

四、作息规律；

孕妈咪的作息一定要规律，避免疲劳，保持充足的睡眠，防止胎宝宝躁动引起脐带绕颈；每天对着胎宝宝说：要听话要乖，自己转出来。我第一个就是这样的。也是我的一个同事告诉我的，没想到她真的自己转出来了。

五、合理饮食；

尽量不吃刺激性的食物，像是红茶和任何含有咖啡因的饮品和食物都要避免，咖啡因会引起胎宝宝兴奋和胎动过频，不利于胎宝宝正常发育。

准妈妈可以做一定的引导帮助宝宝摆脱脐带绕颈，例如轻轻拍打腹部，这时宝宝会移动位置，离开拍打部位，像我平时在家听胎心时都能感觉到宝宝在肚子里不停的换位置，准妈妈们做B超时也应该知道，当医生把探头稍用力的压肚子时，宝宝感到压力就会躲到旁边去。