剖腹产月子期间可以吃什么零食

您好。坐月子可以吃旺旺雪饼，虽然这些都是属于零食，零食中都会含有添加剂等化学成分，但是少量吃还是可以的。

适合吃的零食

月子里可以吃零食，有阿胶膏、煎饼、烧饼、麦芽饼等。这些食物能够很好的补充体内的所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气养血的作用，防止产后贫血及微量元素缺乏。

1、紫薯糕点

紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

2、红豆沙

坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。

3、山药片

山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦！

但是要尽量避免使用深加工的食物，比如蜜饯、烧烤、火锅、辣条等食物，因为这类食物含有很多的添加剂，会通过乳汁被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育。同时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，并且要注意外阴部的卫生，暂时不要同房

可以吃的零食和水果有以下几种：
由于生产过程中血气的丢失，我们应该在分娩后吃更多的血气。例如，瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量多消化良好的食物，尤其是剖腹产的女性应多注意产后通风，多吃些食物，促进通风。
产后一周左右后，我们感觉到体力的明显恢复。此时，可以添加更多的蛋白质，此时可以取出一些鸡汤、黑鱼汤和骨汤等滋补汤。但是，我们也要注意均衡饮食，不要盲目补充或补充过多的身体。过度饮食导致体重增加，这不利于产后妇女的恢复。

剖腹产月子期间可以吃什么零食
　　剖腹产坐月子可以吃一点糖果和饼干的。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。建议您还要多吃谷类、花生等。水果，绿叶蔬菜，核桃，开心果，花生，等微量元素，利于孩子乳汁的营养的。
　　月子里妈妈很容易饿，可以适当吃些饼干之类的零食，要多喝些红糖水月子里对于生冷食物应子禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，会出现恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病。
　　产后的宝妈可以吃以下的东西：
　　1. 可以吃一些小米粥，鸡蛋汤，奶粉，这些食物既有营养也可以增加奶水，另外还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。等到一个星期左右就可以吃一些鱼肉、瘦肉，骨头汤这些蛋白质比较高的食物了，在主食方面也可以吃米饭、面条或是馅饼，想吃什么就吃什么。
　　2. 剖腹产月子里还要多喝汤，像鸡汤、鱼汤、排骨汤等都含有非常丰富的营养，可以补充因为手术而失去的精气。但是记得不要在里面添加酒，以免刺激伤口。