孕期烧心是什么感觉

2024-03-18 04:04:37

许多准妈妈在孕期会感到烧心，这种不适感并非宝宝在长头发哦。本文将为您揭开孕期烧心的原因，以及如何缓解这种不适感。
?孕激素的影响
孕期烧心的主要原因是孕激素的增加，导致胃肠道蠕动减弱，食物在胃里停留的时间变长，胃酸分泌和排出不畅，从而引发烧心的不适感。
?宝宝的成长
随着宝宝在子宫里逐渐长大，胃部也会受到挤压，使得胃液容易反流到食道里，引发胸腔或心窝的烧灼感。尤其是在弯腰或咳嗽时，胃酸更易反流。
?调整饮食
准妈妈们可以尝试调整饮食，避免过度饱腹和刺激性食物，以减轻烧心的不适感。
??♀?调整姿势
保持坐姿时可以适当抬高头部，睡觉时采用左侧卧位，有助于减轻烧心的不适感。
????咨询医生
如果症状持续或加重，请及时咨询医生，以便及时采取措施缓解烧心的不适感。

2024-03-18 04:04:37

摘要：许多孕妈妈都会在怀孕时经历烧心的感觉，"烧心"是指在怀孕后期准妈妈胸骨后、"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进，这种难受的感觉会越来越严重。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让孕妈妈感到很不舒服。那么，究竟孕期烧心怎么办？如何缓解烧心不适呢？【孕妇烧心怎么办】孕妇烧心怎么办孕妇烧心吃什么缓解许多孕妈妈都会在怀孕时经历烧心的感觉，"烧心"是指在怀孕后期准妈妈胸骨后、"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进，这种难受的感觉会越来越严重。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让孕妈妈感到很不舒服。那么，究竟孕期烧心怎么办？如何缓解烧心不适呢？
怀孕到了中后期，孕吐已经消失了，但胃里像装了个热烙铁，常常感到灼热烧心，甚至影响准妈妈的进食和休息。
一、孕期烧心为何出现？引起孕期烧心的3类原因
原因1：体内激素变化
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间，孕酮（又称"黄体酮"）不仅会使子宫的平滑肌变松弛，同时也会使分隔食管与胃的阀门（贲门）松弛，从而使胃酸容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。
孕期激素的变化，还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。
原因2：子宫增大
随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
原因3：烧心症状一般是由胃酸过多引起的
有慢性病（如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等）会令胃酸过多，摄入了过多刺激性食物（如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等）也会让胃酸增多。
二、孕期如何缓解烧心症状呢？
1、少食多餐，减轻胃的负担。
准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。
2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
6、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
7、保持大便通畅。
为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。
8、千万不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。
9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
三、警惕缓解孕期烧心的常见误区
怀孕7个月后，很多孕妈妈在睡觉时会多垫几个枕头或楔形的垫子，以为垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。其实只垫高头部是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重胃食管返流，加剧烧心感觉。最好的方式是将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使孕妈妈整个上身抬高10～15度，方可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
孕妇烧心吃什么缓解
孕妇烧心是很痛苦的事，孕期反应对于大多数孕妇来说都是不可避免的要经历的过程。那么孕妇烧心吃什么能缓解呢？我想这是很多人都想知道的问题吧。下面小编为大家整理了相关内容，希望对大家有所帮助。
1.生姜水，也可以用陈皮冲水；
2.红萝卜，属碱性食物有中和作用；
3.熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪；
4.喝点小苏打水；
5.服用一些抗酸药物。
孕妇烧心吃什么？来看看预防孕妇烧心食谱：
营养食谱：红糖拌番茄
原料：鲜红番茄6个，红糖80克。
制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。
预防烧心感要特别注意日常饮食：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重“烧心感”；用餐后不要立即躺下。
另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，容易解出。增强体质，防治呼吸道感染，避免咳嗽。防治烧心，在饮食上每顿饭不要吃得太多，应少吃多餐，减少胃酸物质倒回食管。每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜，给予充分的消化时间。吃饭时要放松精神，充分咀嚼细咽，有利消化吸收。晚间睡觉时把头垫高些，白天坐时尽可能地挺直脊背。尽量避免弯腰、劳累和便秘，因为这些情况也容易引起烧心。
一般情况下采取以上措施后烧心症状可以消除。如果依旧很厉害，就要到医院去检查，请医生帮助消除病情。
希望上面的知识，对大家有时候出现烧心情况的时候会有所帮助，另外提醒大家，烧心跟心绞痛是两回事，很多人容易混淆，烧心的时候服用药物一定慎重，一定要先咨询过医生，例如有些患者对某些药物会排斥。如果经常出现烧心的症状，可能是有其他病引起的，所以一定要到正规的医院去做检查，以免延误时机。

2024-03-18 04:04:37

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

好不容易熬过了孕早期的各种不适，大部分孕妈都以为到了孕中期后胃口会飙升，可以放肆的各种胡吃海塞，把孕早期落下的营养全部都补回来。但没想到的是，新的麻烦又找上门来了??经常有烧心、反酸等胃部不适，影响食欲。

为什么胃部会出现?烧心?的感觉？

1. 整个孕期都可能出现?烧心?的胃部不适感。

怀孕期间，很多孕妈都有?烧心?的情况，有些孕妈是在怀孕早期比较严重，也有的孕妈是在怀孕中晚期之后出现。

我一个朋友，在怀孕的时候这种情况就特别严重，心窝那个位置总感觉像火烧一样，吃下去的食物好像不会流进肚子里面去一样，还经常会有一些酸水涌上来，食欲也不好，即使是平时爱吃的食物也都没了胃口。

怀孕早期 是因为早孕反应导致的胃部不适、出现烧心的感觉，几乎孕妈们都有不同程度的这种感觉。

2.?孕中晚期烧心是胎儿在长头发?的说法有道理吗？

很多老人看见孕妇有这种情况，就会说?这是胎儿在长头发?，的确胎儿会在怀孕四个月左右长头发，而很多孕妈差不多也是在这个时候出现胃烧心的情况，但其实并不是如此。

虽然孕妈出现?烧心?的症状和胎儿长头发的时间比较接近，但烧心和胎儿长头发是没有半毛钱关系的。

3. 怀孕中晚期，孕妈出现?烧心?是这几个原因：

① 激素的作用。

受怀孕后升高的激素的影响，平滑肌会松弛，平滑肌张力也会降低，从而就会 引起胃贲门肌肉松弛，导致胃内食物反流，所以孕妈就会出现烧心的情况；

另外，黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，让孕妈的消化能力变缓慢，这样也容易出现?胃部灼烧?的感觉。

② 胃部被子宫挤压。

随着胎儿的发育，子宫也会越来越大，也会同时像周围?扩充地盘?，那胃就会被向上挤压，吃了食物后，胃酸就容易被?推?回食道，出现胃反酸，这也是烧心的一个常见原因。

孕妇胃酸烧心如何缓解？

不管是哪种原因造成的胃部反酸、烧心等不适感觉，对于孕妈来说，更关注的是如何缓解这样的不适，那不妨试试下面这些方法：

1. 少吃多餐，每次吃七八分饱

怀孕之后，孕妈的消化功能本来就下降，不宜一次吃太饱，更宜?少食多餐?。如果再出现胃烧心的情况，那就更不要吃太饱了，不然就会增加肠胃负担，孕妈会更难受。

那每天的饮食就可以这样安排：

平时吃三餐，可以分成六餐来吃，但每天的总量不变；吃的时候不要太急，要细嚼慢咽，这样更容易消化吸收，也有助缓解胃部不适；睡前两小时最好不要再吃东西，这样也可以减轻肠胃负担，以免睡觉的时候，刺激胃酸分泌或食道反流而影响睡眠。

2. 饮食清淡，避免吃容易引起肠胃不适的食物

孕妈的饮食应该以 清淡为主，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，减少食物对肠胃的刺激，特别是本身胃就不好的孕妈，孕期的饮食更是要注意，少吃这些刺激性食物。

另外，烹饪方式也有讲究，可以采用蒸、煮、炖的煮饭方式。

如果烧心症状特别严重的孕妈，还可以尝试这些方法缓解：

平时可以煮些 山药粥 来吃，养胃又有营养；适当吃些 碱性食物，如红萝卜粥、苏打饼干等，碱性食物有助中和胃酸，缓解反酸、烧心的胃不适；吃些 生花生米，最好是小颗粒的红皮花生米，每天吃上十几颗花生米，也有助缓解，因为花生含有卵磷脂，可以保护胃粘膜；适当吃些 粗粮，如粗粮馒头、玉米面发糕或面条、杂粮粥等。

3. 每天坚持适量的运动

适当的运动量，也可以刺激肠胃的蠕动，有助促进孕妈的消化，减少肠胃负担。

所以，孕妈们在饭后不要急着躺床上休息，可以在准爸爸或家人的陪同下到小公园散散步，或者在家里来回走走等。

4. 穿衣要宽松

孕妈如果穿的衣服太紧了，尤其是内衣，也会影响到食管反流，会加重反酸、烧心的感觉，令孕妈更难受。

因而孕妈平时尽量穿比较宽松的衣服，这样不仅自己舒服、有助减轻胃部不适感，而且也利于胎儿的发育；如果孕妈为了漂亮要穿紧身的衣服，最好选择弹性比较大的，不要裹得太紧。

京妈温馨提醒：孕期胃烧心很常见，尤其在孕后期会更严重些，但是孕妈们也不必担心，这是正常的孕期反应，只要注意饮食规律、适当运动、保持好心情，采用正确的方法缓解，症状自然会有所缓解。

?女子本弱，为母则刚?，孕妈也可以把烧心当作是孕期宝宝送给自己的一份特殊?礼物?，等到胎儿入盆或分娩后这种症状自然会消失的。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您做靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。

2024-03-18 03:03:27

这两天碰到很多孕妈向我反应孕吐、烧心特别严重。事实上

很多孕妈在孕早期都会经历孕吐，口水多，胃胀胃酸，食欲不振等孕期反应，特别是烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。

烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。

孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸推回食道。

口水多，呕吐严重等反应也与其有关，特别是孕早期呕吐时间越长，烧心症状也会越来越难受。

包括很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

怎么来缓解？

好孕安姜宝缓解烧心、口水多、反酸、胃胀、孕吐等症状

它是专门针对孕吐而研发的食疗食品，采用纯天然药食两用中草药精制而成，有效缓解孕期中出现的恶心呕吐，食欲不振，口水多，反酸，烧心等症状，且具有理气安胎，促进宝宝生长发育，健全胚胎智力和骨骼生长的食效。

除此之外，在饮食上也要注意以下几点：

1、少吃多餐，杜绝暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管；不管是吃主食还是喝汤水，不要一口气全喝下去，这样会一下刺激到胃，引起反胃呕吐等症；

2、不吃油腻、油炸、辛辣、腌制的食品，特别是不卫生的更不能吃；

3、多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜，但寒性体质的孕妈也要尽量少吃寒性水果；

4、最好在饭后3个小时食物消化后再上床睡觉；

5、睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿；

6、穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服；

7、可以用下蹲的方法来替代弯腰；

8、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热；

孕妈烧心严重跟胎儿长头发有关系?

“我听老人常说，在孕中期某一段时候会莫名感觉到恶心、烧心等，就像孕早期的孕吐感觉。那是因为胎儿在长头发，恶心越严重宝宝头发长得越好。”可我到现在也没出现这种症状?难道宝宝的头发发育不好?我不想我的宝宝只有黄毛两三条啊~~~”

在这里解释一下：这种说法完全是瞎编的，实际上，孕期的恶心和烧心都是正常反应，和胎儿头发无关。之所以引起烧心是因为胎儿在不断的长大，顶到了妈妈的胃而产生的恶心感，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉，这种病症医生称为“孕期胃食道反流症”。

所以孕期呕吐烧心和宝宝长头发是没有任何关系的。希望所有的孕妈都能远离孕吐烧心，让孕期更轻松。