怀孕六个多月吃什么对胎儿好

怀孕六个月可以多吃一些豆制品、肉类、奶制品、蛋类、谷类食品、动物肝脏等。
怀孕六个月时，胎儿正处于快速发育的阶段，这个时期孕妇要注意均衡摄取营养，补充大量的铁、碘、钙、蛋白质以及各类维生素，所以怀孕6个月的孕妇的饮食也尽量满足这些需求，可以吃一些燕麦，蛋类，牛奶，豆制品瘦肉等。
日常生活中，孕妇应当注意各种食物的均衡搭配，不能以自己的喜恶，想吃什么吃什么，亦或是什么好吃就专门吃什么，这样，是不利于宝宝的健康发育的。

1、多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。
2、多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。
3、麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
4、多吃水果和蔬菜。水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。蔬菜含有多种维生素，母体摄入对宝宝发育很有好处，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。
5、吃可以补铁的食物。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。

1.怀孕后多吃富含铁的食物:动物内脏，如肝脏、心脏；牛、猪、兔等红色瘦肉。;动物血。这些富含血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，容易被人体吸引和利用。植物性食物，如芝麻、红枣、糯米、红豆等也含有稍多一点的铁，但孕期植物性铁的相对吸收率有些低，只能作为辅助，不能用这些食物来补铁。蔬菜中菠菜铁含量有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，所以不是最适合补铁的选择。

2.这期间要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，在均衡饮食的基础上适量增加富含维生素的食物的摄入。鱼富含蛋白质，远高于肉类，含有人体必需的氨基酸，属于优质蛋白质，容易消化。鱼类还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质含量也很高。常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等。既能预防心血管疾病，又有利于神经系统的发育，对胎宝宝的大脑发育大有裨益。所以怀孕七个月的时候，多吃鱼有很多好处。

3.有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。桂圆、荔枝虽然营养丰富，是很好的补品，但是性温，性热。因为孕妈妈怀孕后容易阴虚上火，所以又吃桂圆。

4.准妈妈怀孕26周后要注意不要多吃动物脂肪。他们的日常饮食要清淡，水肿明显者要控制盐的摄入，每天以3天为限。这个月是孕中期的最后一个时期，各方面的情况和上个月差别不大。但是这个月，我已经面临着妊娠高血压综合征，所以我需要格外小心我的饮食。不宜多吃动物脂肪，减少盐的摄入。日常饮食以清淡为佳，忌食咸菜、咸蛋等含盐量高的食物。

5.水肿明显的人要控制每天的盐摄入量，以2-4克为限。同时，要保证营养充足均衡，一定要充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。避免辛辣调味品，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充钙质。另外，要注意增加植物油的摄入。