缺少黄体酮怎么补

　　女性孕酮偏低的话也会影响生儿育女的，那么，有没有孕酮低的食疗方法可以调整女性的身体状态呢?下面就来简单的介绍几种补充孕酮的食疗方法。

　孕酮低的食补小妙招

　　1、将原来喜欢的冷饮、螃蟹换成了对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。

　　2、红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天

　　3、月经干净后，每天是红枣桂圆枸杞水

　　4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。

　　5、慈航片

　　6、促排卵药，如舒经芬

　　7、孕康口服液

　　8、打黄体酮的针

　　9、当归益母草煮鸡蛋：益母草30克，当归15克(中药店都有卖，很便宜)，鸡蛋2个。两碗水煎成一碗，蛋带壳放进去同煮，熟后剥壳，扎一些小孔(我是拿筷子扎的)，再放在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。

　　10、中药药方：

　　(1)月经期以月经畅下为顺，用少腹逐淤汤以调理气血，祛淤生新.

　　方药组成：小茴香，干姜，延胡索，五灵脂，没药各10G，当归12G，蒲黄，桂枝各10G，赤芍12G，香附10G

　　(2)排卵期前及排卵期给予排卵汤

　　方药：刘寄奴15G，柴胡，泽兰，蒲黄各10G，赤芍12G，女贞子15G，益母草，覆盆子，鸡血藤，菟丝子，枸杞子，牛膝各30G

　　(3)黄体期给予调助汤

　　方药：熟地黄30G，何首乌24G，枸杞子10G，玄参，麦冬，牡丹皮各12G，益母草，五味子，菟丝子各30G，附子，肉桂各6G.

　　*服用方法：每日一剂，水煎两次，约300ML，分2次温服.

　孕酮低的食补方法：好孕汤

　　1)第一天服用,只吃一次

　　材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

　　做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　2)黑豆 YJ结束后起6天

　　功效：补充雌激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天

　　3)黑豆糯米粥是黄体功能不足的中医食疗方法

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　孕酮低的食补方法：4种必吃的调经食物

　　1. 柠檬

　　富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　2. 大豆

　　含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

　　3. 鸡肉

　　含丰富蛋白质、维生素A、B群及菸碱酸等物质，行经期间补充食用，有益气补血的作用。

　　4. 姜

　　姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用，能有效缓解经痛不适。

　孕酮低的食补方法：调经补血用食疗

　　乌骨鸡归黄

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂 锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2?3次服完，月经前，每天1剂，连服3?5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

　　四味薯蓣膏

　　组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉 240克，冰糖70克。

　　用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

　　作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

　　当归香附泡酒

　　组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。

　　用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15?30克，日 服2次

　　作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

　　参芪补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚， 红糖100克。

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣 用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所 致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

　　茴香青皮酒

　　组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

　　用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20 克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理气调经;适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。

　　砂仁荷叶饼

　　组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同 放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成 80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

　　作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

　孕酮低的食补方法：养血调经食疗方

　　鲜牡丹花10-20克(干品6克) 粳米50克 白糖少许。

　　烧沸水后下米煮粥,米9成熟时加入牡丹花,粥熟后调入白糖.空腹服。

　　主治:月经不调,行经腹痛。

　孕酮低的食补方法：调经补血蜂蜜食疗方

　　蜂蜜生地枸杞膏

　　【配方】蜂蜜100克，鲜生地1000克，鲜枸杞1000克

　　【制作与用法】榨取鲜生地、枸杞汁液，将蜂蜜调入汁液中，小火煎至膏状，每日早晚空腹用15克，用黄酒调服。

黄体酮是女性不可缺少的物质，吃田七、豆类食物包括豆制品、无花果等食物可以补充黄体酮。

一、受精。

黄体酮是由女性卵巢黄体细胞分泌的一种甾体激素，也就是我们平时所说的孕激素，也是维持妊娠必需的激素，可以促使月经周期后期的子宫黏膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵的着床做好准备。

二、保胎。

当受精卵植入后使之产生胎盘，减少子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。所以临床上打黄体酮针最常见的用途是保胎。

三、避孕。

大剂量的黄体酮可以使子宫口闭合，宫颈黏液减少变稠，使精子不易通过宫颈到达子宫。而且通过大剂量的黄体酮对下丘脑可以产生负反馈调节，抑制垂体促性腺素的分泌，产生抑制排卵的作用。

四、调节月经。

孕激素使子宫内膜由增生期转变为分泌期，有转化子宫内膜及调节月经的作用，所以临床上也常用黄体酮其及其衍生物来调节月经。

一、田七。

田七是一种中草药，对药材颇有了解的，对田七应该不陌生，田七算得上是一种不错的天然“黄体酮”，建议女性平时多用它煮茶喝，可帮助女性分泌雌性激素，进而滋润卵巢，延缓衰老

二、大豆及豆制品。

我们平时吃的豆腐、豆糕、豆腐脑等都属于豆制品类的食物。它含有丰富的蛋白质，能帮助身体平衡体内的雌激素。当女性体内雌激素过低时，你若经常吃豆制品类的食物，它能使你体内雌激素增加以达到平衡状态。若是你体内雌激素过高时，它也具有抑制作用，能使其降至平衡状态。

三、无花果。

无花果是一种常见的水果，兼具食用性和药用性两个特点，它富含丰富的营养元素，能补充身体所需的物质，除此之外，它还能促进女性雌激素的生成，是一种天然的“黄体酮”，当你体内内分泌处于失衡状态时，它能帮你主动调解至平衡状态。

补充黄体酮，其实食物只是起辅助手段，因为食物里面的含量并不高、浓度比较低。如果黄体酮缺乏比较严重，尤其是在怀孕等特殊时期，是要遵医嘱体外补充黄体酮制剂的，单纯通过食物补充不可取。

1、大豆

大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

2、菠菜

菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

3、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。

4、无花果

吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。

5、海带

海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。

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1 黄体酮药物

药物是最直接、最快速的补充孕酮的办法。一般怀孕初期缺少黄体酮医生都会用黄体酮肌肉注射和安宫黄体酮口服，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。需要注意的是，并不是所有人的体质都适合黄体酮药物，部分准妈咪会出现不良反应，一定要医生指导下使用。

大豆富含异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用，可以帮助调节孕酮平衡。因此备孕期间多吃豆制品，对补孕酮有一定的效果，每天喝一杯豆浆既方便又营养。

坚果中一般会含有丰富的维生素e，维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。

富含维生素E的食物有：坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、植物油、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。

雪蛤含少量有益人体的雌二醇、天然激素睾酮、孕酮等，具有补肾益精、壮阳健体、润肺养阴的独特功效，是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品。孕早期孕酮低可以吃适量雪蛤补充，但是因为雪蛤是凉性，注意不要食用过多。