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痛经喝什么粥好

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痛经喝什么粥好
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健康管理师

健康管理师

2025-08-25 01:42:34

痛经喝小米粥比较好。因为这种粥类食物比较清淡,而且也比较容易消化。痛经期间饮用,一般不会刺激疼痛症状加重。

如果痛经的程度比较严重,需要及时在医生的指导下,服用布洛芬等药物来进行缓解。另外,也可以遵医嘱服用酮洛芬减轻不适症状。

最新回答共有5条回答

  • 芍药
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    2024-03-18 09:09:28

     来月经的时候是女生们比较痛苦的一个时间段,而且在这个时期,有很多的食物女性是不能吃的,比如像什么冷饮,或者是寒性的食物,否则如果吃了这些不该吃的食物会造成女生的痛经,对女生的身体来说是非常不好的一件事情,那么有些人说在这个时期喝一些粥比较好,那么喝什么粥对经期的女性来说最好呢?让我们一起来看看。

    月经期间喝什么粥好

      1、红枣小米粥

     做法:大枣去核备用,小米洗净备用,加入足够的水大火烧开,改小火放入红枣慢熬,中途搅拌一下以免糊锅,等到粥粘稠即可关火,把煮好的粥盛入碗中就能喝了。

     功效:小米和红枣都有补血的功效,对于女性的身体来说是非常有好处的。

      2、黑米糯米圆红枣粥

     做法:准备好适量的黑米、燕麦、红枣、糯米圆等所需要的食材,之后将黑米,红枣,燕麦,大米放如清水中清洗干净,之后再在清水中进行浸泡大概三个小时,泡好的食材开放入锅中用大火煮开,盖好锅盖煮,煮开转小火熬制30分钟,这个时候要将锅盖打开一些小缝隙,防止溢锅,30分钟后,加入糯米圆,加入糯米圆后要用勺子搅拌,怕糊底,大概十分钟后,糯米圆就能熟了,这个时候这道粥就煮好了。

     功效:这道粥中有很多的五谷杂粮,还有补血得到红枣,对我们的身体来说是非常有好处的,尤其是对于来月经的女性更是有不少的好处,

      3、红枣银耳莲子粥

     做法:首先准备好银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖,之后将准备好的银耳用水洗净,之后放入清水中进行跑发,然后撕成小片,莲子也放入清水中进行泡发,莲子去心,红枣去核,连同银耳、大米一同放入锅中,加入足量的水,熬适量的时间就可以看,这样熬出来的粥是非常好吃的。

     功效:在来月经的时期吃这道粥,能起到补气血的作用,对女性的皮肤也是非常好的。

      4、益母草汁粥

     做法:首先准备好鲜益母草汁、,鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材,之后将大米洗干净后加水煮成粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥就可以喝了。

     功效:能起到补血的效果。

    经期喝什么粥最排污

      1、红豆黑米粥

     做法:首先将准备好的食材放入水淘洗干净,放入干净的水没过材料,高压锅熬煮健15分钟,煮好后乘热放入糖搅拌融化就可以食用了。

     功效:红豆能够很好的起到补血的功效,在一定的程度上能够起到排污的效果,在来姨妈的期间适宜和这道粥。

      2、高粱米红豆粥

     做法:首先把准备好的高粱米和红豆用清水洗净,然后用清水泡两个小时,之后把这些处理好的食材一起都放入到煲中,然后加入适量的水,炖锅里加入不超最高水位的水,然后把炖盅放进炖锅里面,盖好盖子,熬大概1个半小时左右就可以了。

     功效:能够及时的起到排污的效果,对于经期的女性来说是很好的一道食材。

    红豆薏米粥经期能喝吗

     可以,经期时可以喝红豆薏米粥的,因为在这道粥中含有丰富的红豆和薏米,这两种食材对于补血都有很好的功效,对我们的身体健康来说是非常好的,对来经期的女性来说也是非常的有利的。

    月经期间喝四红补血粥

     有很多的女性在来经期的时候不知道该喝些什么粥对身体好,那么今天就来介绍一下对经期有利的四红食物,花生、红豆、黑米、红枣等,这些四种食物对我们的身体是非常好的,这四种食物一样的特性就是能够起到补血的效果,对我们的身体健康来说是非常有利的,而且是非常适宜在女性经期的时候喝的四种的食物。

     做法:首先将花生、红豆、黑米、红枣这四种食物准备好,之后用清水将这四种食材清洗干净,其中红豆和黑米需要用水浸泡大概3到4个小时,之后在锅中加水,把准备好的食材放入,熬制50分钟左右,就可以吃了。

     功效:能有效的起到补血,养颜的效果。

    女人期间喝什么粥补血养颜

      1、红枣花生八宝粥

     做法:首先准备好适量的燕麦、花生、核桃、红枣、八宝米、冰糖等所需要的食材,之后将红枣花生泡水,八宝米和燕麦片泡水,核桃去皮,电饭煲内放入所有食材,加水到粥的位置,之后煲大概20分钟,如果发现有不熟的食材可以再煲一会儿,之后在煲好的粥上放上冰糖,就可以喝了。

     功效:能够有效的起到补血养颜的效果,在来经期的时候喝上一碗,对身体来说是非常好的食物。

      2、花生排骨粥

     做法:将准备好的花生米提前用水浸泡,葱洗净,切葱花,排骨剁小块,用水泡出血水,锅里放入排骨、花生米、姜片,加入足够的清水,煲40分钟,排骨煲出味后,加入淘洗干净的珍珠米,按煮粥键,把米煮熟煮烂,放入盐,加入葱花,拌均匀就可以喝了。

     功效:这道粥中的食材对于来经期的女性来说是非常有好处的,可以一定程度上起到美容养颜的效果,对来经期的女性来说是非常好的食材。

     来经期的时候,女性就要对自己好一点,这样对我们的身体来说才是一种负责人的态度,在这个时期好好的吃饭才能减少一定的痛苦,使我们的身体变得健康起来,所以,你们知道该怎么在经期的时候保养了吗?

  • 匿名用户
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    2024-03-18 09:09:28

    痛经对于每个女性来说是种身体上的折磨,它发作起来会让人们痛的受不了,所以对于痛经可以从一些食物中调理,那么痛经吃什么食物好一起来看下。
    1. 第一,益母草粳米粥:能够活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。


    2. 第二,三花茶:有活血调经,理气止痛的功效,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。


    3. 第三,玄胡益母草煮鸡蛋:用益母草加入适量的水然后把鸡蛋放进去,煮十五分钟之后就可以了,把鸡蛋和汤喝点就可以了。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。


    注意事项
    痛经的女性在快来月经或者来月经的时候一定要注意饮食,不要吃生冷的食物和辛辣刺激的食物,多喝一些红糖水,注意肚子保暖,多吃一些容易消化的暖暖的食物。

  • 冉冉云
    回复
    2024-03-18 09:09:28

     女孩子进入青春期之后,身体激素的调控下就会来月经,但是现在很多人都面临经痛的情况的,这不但影响了体内血液的排出,也会降低工作和学习的效率,给女性朋友带来了很多不便,那么痛经怎么办,痛经能喝绿豆粥吗?

    痛经能喝绿豆粥吗

     经期可以喝可以喝。绿豆粥里面含有非常丰富的铁元素,在女生月经期间可以适当的喝一些绿豆粥,但是不要选用冰镇绿豆粥。因为过量的食物会导致女性子宫出现收缩的情况,竟然会引发腹部出现不适,也会引发很多妇科炎症的出现。

     女性在生理期喝绿豆粥要注意这三个禁忌:

     1、绿豆粥不可天天喝

     适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,最好先咨询一下医师。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。

     2、过量喝绿豆粥或致肠胃疾病

     一般人过量喝绿豆粥,可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆粥可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

     3、绿豆与中药不能同服

     常听人说:“吃中药不能吃绿豆,以免解药。”《本草纲目》中称:“绿豆气味甘寒,解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆粥也常作为药物中毒的急救手段之一。因此,绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。

    痛经能吃火锅吗

     女生如果出现痛经的现象,一般不建议吃太辣的火锅,否则会导致血管扩张,血液循环加速,加重子宫内膜缺血缺氧的状况,而导致痛经的症状加重。有痛经的现象,平时应该注意清淡饮食,不要吃辛辣生冷刺激性的食物,平时还应该注意保暖,避免受凉。

     在月经期间可以适量的喝一些红糖姜水,有利于促进血液循环,减轻痛经现象的发生。应该注意放松心情,不要有太大的压力,养成良好的饮食和生活习惯,有利于缓解痛经的现象。注意放松心情的同时,还需要注意不要熬夜过度,适量的参加体育锻炼,不能劳累过度。

     女生来例假时应选择清淡饮食,特别是痛经时,应避免辛辣刺激。痛经是指经期出现下腹坠痛,可伴有腰痛或其他症状。如持续痛经,应去医院检查,在专业医生的指导下判断是否为器质性病变导致的痛经,进行下一步的治疗。

  • 空青
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    2024-03-18 08:08:18

      忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

      月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3的'比例。

       止“痛”方养血止痛粥

      黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。

      原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。

      调料:红糖5克。

      做法:

      1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。

      2、汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。

      注意:经前7天早晚各喝一碗。

       牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

      为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

       特别关照

      睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

      保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

      保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。

      经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

      忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

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