长期痛经怎么办

一、穴位按摩

　　仰卧位，顺时针按摩小腹，时间6分钟，然后揉气海，关元穴，每穴2分钟。

　　按揉双侧血海、三阴交、足三里等穴，每穴1分钟。

　　二、针刺疗法

　　取地机穴，提插捻转3一5分钟，有即刻止痛作用。

　　三、药茶疗法

　　月季花茶或玫瑰花茶：适用于月经不调，痛经等症。

　　四、敷贴疗法

　　取云南白药适量，白酒调为稀糊状，敷肚脐处，外用纱布固定，并可用热水袋热敷肚脐处，每日2次，每次10分钟，药糊每日1换，连续5天。

　　五、食疗

　　延胡索20克、益母草50克、鸡蛋2只。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后破壳继续煮20分钟服用。

痛经特别严重的时候女生该怎么办？痛经是女生的常见病，几乎所有女生都可能会经历。然而，痛经的严重程度是不同的。痛经特别严重怎么办？
1.按压法：足部有一些按压点，和骨盆的气道连接。脚踝两方有按压点。用拇指和其他手指轻轻的捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到到达小腿肌肉。右脚做完后，换左脚，每个手指按几分钟。
2.热敷疗法：我相信所有痛经的女性朋友都经历过这种情况：痛经时把热水瓶放在小腹上，或者躺在床上，身下放着温热的毯子，都能缓解痛苦。热水瓶和毯子已经被用来治疗痛经好几代了，非常有效。
3.酸奶和牛奶：可以减少经期痛苦，因为牛奶中含有很多钙物质，能够平稳神经，帮助身体内的电解质平衡。在女性生理期间，肌肉大量收缩导致疼痛。女性来月经时，由于钙元素失去平衡，女性激素降低，叶黄素上升，钙元素不易被吸收。因此，多喝酸奶和牛奶可以帮助缓解经期疼痛。
4.禁酒：要是月经时容易肿大，酒精会增加严重性。不要喝酒。如果一定要喝，那就限制在一两杯酒。
5.不要使用利尿剂；它会把关键的矿物质和水同时排出体外，影响身体健康。因此，你应该减少盐和酒精等能保持体内水分的物质的摄入。

女人经常痛经怎么办？应该怎样进行调理？经血黑色血块是由血瘀气滞引起的，可服用改善血瘀的药物，平时多吃红枣、花生、枸杞、山药等，期间注意小腹及下肢保暖，禁食生冷及辛辣食物，睡前用温水泡脚。对于长期痛经的患者，临床上非常痛苦，所以要特别注意饮食，如在月经期间，一定不要吃生冷食物，不能喝冰冻饮料。经常痛经的患者要注意心理治疗，消除紧张和烦恼的情绪可以缓解疼痛。

同时要保证足够的休息和睡眠，经常适度运动，避免吸烟，对疼痛有一定的缓解作用。建议在经期多喝生姜红糖水，局部用热敷。经期血黑有血块，是由血瘀气滞引起的，可以口服改善血瘀的药物，平时可以多吃红枣、花生、枸杞、山药，经期注意小腹和下肢的保暖，因为如果吃凉的食物，会使体内的血管收缩，会导致痛经加重。另外，经期要注意保暖，如经常用热水泡脚，每天10分钟，可加速血液循环，使月经更通畅，减少痛经的可能。

在饮食方面，可以在月经期间每天煮一碗热红糖姜水，可以祛寒暖宫，缓解痛经。对痛经患者，肯定要检查出痛经原因，根据原因再给予治疗。手脚冰凉的病人可以用红糖、生姜煮水喝，可以温补身体的寒气。女性经常痛经可能是气血瘀滞引起的，平时应多锻炼身体，多吃榴莲、樱桃等水果来活血化瘀，改善痛经症状。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

有痛经，肚子疼痛比较明显的时候，可以通过用热水袋热敷，也可以喝点红糖姜水来缓解症状。
红糖姜水能够促进血液循环，疏通经络，缓解痛经的现象，而且能够刺激子宫内膜，促进月经血液流出，减轻痛经。
如果是在痛经比较严重的时候，可以吃元胡止痛片，或者吃布洛芬颗粒，萘普生或者双氯芬酸钠缓释片，这些药物具有止痛的作用。
有痛经的现象，一般不建议随便的用止痛药物治疗，最好是根据个人的具体情况采取对症治疗的措施，避免痛经反复发作。具体的用药用量情况，最好是在专业的医生指导下进行服用，进行治疗。