大姨妈来可以吃巧克力吗

　对于很多女性朋友来说，特别喜欢吃巧克力。但是现在很多人都说在来大姨妈时是不可以吃巧克力的，否则会肚子疼。那么这种情况到底是不是真的呢?接下来就由我为你解答以下问题。来大姨妈痛经可以吃巧克力吗?月经吃什么好排污血呢?

　月经期间吃巧克力不会引起痛经的，巧克力是高热量的食物，月经期间适当的吃一点巧克力还会缓解痛经问题。但是也不建议女性在痛经的时候吃巧克力，因为这个时候吃巧克力会影响女性的食欲，还会影响女性的睡眠，如果吃太多的话容易出现睡不着的情况。女性在月经期间可以多吃一些谷类的食物，这样可以缓解心情抑郁以及紧张的情绪。另外还可以适当的吃一些香蕉，也可以让心情开心一些。如果痛经比较严重的话，也可以吃一些红糖水，或者是用热水袋热敷肚子，特别严重的情况下可以吃一些止疼的药物。巧克力中的可可碱还能利尿，帮助我们排出体内多余的水分，也能缓解痛经引发的水肿情况。所以巧克力也能缓解痛经，但效果因人而异。女性月经期要注意腹部保暖，避免着凉。千万不能喝凉水，也不能洗凉水澡，最好洗澡淋浴，每天要使用温水清洗外阴，避免清洗阴道，保持卫生。在饮食上不能吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃温和的食物。月经期间不能同房，很容易引发慢性的妇科炎症。还要注意好休息。

　女性在月经期间想要促进宫腔内的淤血排出，饮食中应该进食些具有活血化瘀作用的食物，包括黑木耳、白菜、洋葱、山药、蘑菇、土豆、莲藕等，还需要喝些生姜红糖水，能够帮助女性调节月经，还可以起到预防痛经、月经不调等症状的作用。红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物。

可以吃，但是要少吃。巧克力是一种热量极高的食品，如果在月经期间吃了大量的巧克力，不但会使卡路里大量囤积。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力。

女生在姨妈期间忌讳的食物：

1、女性在月经期间千万不要吃蟹

在大姨妈期间吃了螃蟹，不仅可能会导致气滞血瘀、排血等后果，还会导致不孕。除了螃蟹，在月经来临的时候，海鲜最好也不要吃。

2、月经期间冰镇饮料不要碰

冰镇饮料应该是月经期间最忌讳的食物，因为当来大姨妈时，很多人的肚子都会很痛。如果在这个特殊时间喝冰镇饮料，会引起子宫收缩，从而导致经血增多，胃会变得更痛。

扩展资料

月经期禁忌：

1、剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

2、盲目药补

经期是药补的禁忌时期。一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。

人民网-女人经期要谨记5个禁忌

人民网-女生来姨妈最忌讳的食物是什么？这4种食物最好不碰

生理期不能吃西瓜、巧克力、也不能喝浓茶喝咖啡以及红茶。

1、巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

2、女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

3、月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

4、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

扩展资料：

不适合喝红茶的人：

1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

3、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

4、正在服药的人。红茶会破坏药效。

人民网——女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物

人民网——红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。