孕妇血糖高能吃什么水果降血糖

孕妇血糖高需要注意饮食，合理的食疗方案可以帮助孕妇降低血糖，缓解不适。以下是几种适合孕妇血糖高的食物。
?无花果
无花果含有丰富的酸类、酶类，有降低血糖的作用。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好。
?火龙果
火龙果糖分和热量所含都很低，纤维含量比较高。直接食用或者榨汁，都可以帮助孕妇降低血糖。
?木瓜
木瓜中含有番木瓜碱和蛋白分解酶，有降血糖作用，煮汤喝有很好的降糖功效。
?石榴
石榴能够促进糖和脂肪的新陈代谢。直接食用或者晒干泡着喝都可以。
?猕猴桃
猕猴桃营养丰富，酸甜可口，有降低血糖的作用，还可以治疗孕妇因血糖高而导致的烦热。

孕妇吃适量石榴、苹果、蓝莓这些水果比较好。

妊娠期胎儿生长发育所需要的能量完全由孕妇提供，糖尿病孕妇的饮食控制不能过分严格，水果都含有糖分，但有些水果，不仅营养丰富，还可以起到降血糖的作用，如石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等。石榴含有丰富的营养且含人体必需的微量元素和氨基酸，能够帮助软化血管、助消化、降血糖、降血脂的功效；苹果的果胶可以防止胆固醇过高，降低血糖；石榴、苹果、蓝莓可以控制血糖的水平。
孕妇血糖高会影响胚胎的正常发育，孕妇吃以上水果，应定期查血糖，如果血糖高应采取控制饮食，少量、多餐制，每日分5～6餐，以减少血糖波动。进餐一小时之后适当活动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，可降低血糖。

1 苹果

苹果中丰富的可溶性纤维果胶和微量元素铬能够保持血糖的稳定，并能在一定程度上预防血糖和血脂增高，所以苹果不但是妊娠糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想控制血糖的人必不可少的水果。

草莓中所含有的糖类和热量较少，血糖生成指数也不高，很适合孕期血糖高的人食用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用，能够预防糖尿病引起的咽部病变，并且草莓中的果胶，可以延缓产后血糖上升，具有辅助治疗糖尿病的作用。草莓中的维生素C含量也很好，比较适合孕中营养的补充。

猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇，他是细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传达效应起到调节作用，对桃姐糖代谢有正面效应。并且猕猴桃所含有的精氨酸，能够改善血液流动，组织血栓形成，降低妊娠糖薄并发症的发生。因此比较适合孕期食用。

同时需要注意，猕猴桃性寒，孕妇不宜多吃，脾胃功能虚弱者需谨慎食用。

柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然叶酸成分，能够促进胎儿的健康发育，因此孕妇食用柚子对身体非常有益。

孕妇吃哪些水果降血糖

　　孕妇吃哪些水果降血糖，我们都知道宝宝主要是靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活，也有不少孕妇是通过吃水果来补充血糖，那么孕妇吃哪些水果降血糖呢？下面一起来看看孕妇吃哪些水果降血糖。

　　 1、柠檬

　　柠檬里面含有丰富的维生素C，是孕期降血糖的有效水果，虽然说水果里面也含有一定的糖分，但是柠檬是水果当中含糖量最少的水果，能够提高孕妇身体的免疫力，帮助孕妈缓解孕吐的现象，并且具有排毒养颜的功效，在孕期的时候可以利用柠檬制作柠檬水喝，及时补充身体所需的维生素C；

　　 2、柚子

　　在孕期的时候适当的吃一些柚子，不仅可以起到降血糖的作用，而且还能够帮助孕妇解决孕期消化不良的问题，防止孕妈便秘的情况，柚子性寒味甘，不仅有着极好的口感，还对咽喉肿痛等症状起到很好的.缓解作用；

　　 3、樱桃

　　樱桃里面含有各种维生素，是补充维生素较好的一类水果，同时也是一种降血糖的水果，樱桃含丰富的铁元素，可以促进孕妈体内胰岛素的分泌，将身体中较高的血糖迅速的降下来，如果血糖较高又想补充维生素的准妈妈，不妨多吃一些樱桃来进行血糖的控制；

　　 4、梨子

　　梨子具有清热润肺的功效，并且梨子里面含糖量也比较低，特别是在干燥的秋季，孕妈不妨多吃一些梨子来进行血糖的缓解，还可以在秋季的时候及时补充水分；

　　 5、猕猴桃

　　猕猴桃是水果当中维生素含量最高的水果，并且猕猴桃是低热量的水果，营养成分丰富，有助于孕妇改善身体血糖高的问题，缓解孕期口渴的情况；

　　 注意事项

　　以上的6种水果对于孕妈来说都有较好的降血糖的作用，在孕期血糖较高的妈妈可以多吃这些水果，不仅可以补充体内的维生素，还能对血糖起到降低的作用。

　　1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

　　2、孕期血糖高，那就是妊娠期糖尿病，一般的水果都是含糖的，没有可以降低血糖的水果，只是说糖份比较低的水果。

　　3、妊娠期糖尿病，建议最好是不要吃糖份高的水果，平时尽量吃黄瓜和西红柿等等含糖量低的水果来代替。平时少吃多餐，密切监测血糖变化情况。

　　 孕妇高血糖对胎儿有什么影响

　　1、宝宝主要靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活，患高血糖病的孕妇血液中含糖量很高，造成宝宝营养很好，长得又红又胖，常常超过4千克。

　　2、这类宝宝容易死在子宫里，产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。而宝宝为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。

　　3、做为妈妈的你若患糖尿病，那么宝宝就容易巨大，得低血糖，低血钙，呼吸困难，心肌病和各种先天畸形等疾病。预防措施包括怀孕期合理用药，遵照医生嘱咐控制饮食，定期检查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期，最好每周去一次医院做检查。宝宝出生后，应早喂糖水，并密切观察宝宝的情况，如精神不好，呼吸过快，面色发青，全身发黄，抽风等，应及时去医院检查。

　　孕妈妈们如果有高血糖的症状的话，这会对胎儿产生很大的危害。所以，孕妈妈们，为了宝宝能够健康的出生，请特别爱吃甜食的孕妈妈们严格控制好自己的饮食习惯。按期去医院进行检查，一旦检查出有高血糖的迹象，请遵医嘱。