孕妇吃什么水果止咳

近几天，有孕妈来信告诉小编，最近天气时冷时热，一不小心就感冒了，因为怀孕不能吃药，嗓子发炎咳嗽不断，真是太折磨人了。其实，倒春寒是一种常见的气候，冷空气的频繁活动造成气温变化大，孕妇抵抗力差,在倒春寒来袭时，许多孕妈深受咳嗽的困扰。

倒春寒来了，这4种水果又便宜又多见，止咳效果非常好，建议孕妈多吃，也能够帮助胎宝宝补充营养。

1、柑橘。柑橘能止咳？烤过的柑橘连皮带肉一起吃，止咳化痰效果非常好，但是这仅对怕冷吐白痰的寒性咳嗽有效。

2、葡萄。葡萄水分多，适用于干咳者，若咳嗽有痰，就尽量少吃，葡萄糖分太高，会刺激腺体分泌，加大痰量，引起不适。

3、甘蔗。甘蔗味甘、涩，性平，无毒。主治下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒；水煮甘蔗可以止咳。

4、梨子。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，热咳者宜之。甘蔗炖梨可以生津止渴、润喉去燥。

孕妇如何区分热咳和冷咳？

一般而言，分辨寒热咳嗽只此三点：一是怕冷与否：怕冷重的是寒咳，怕冷轻的是热咳；二是口渴与否：口渴重的是热咳，口渴轻的是寒咳；三是颜色为何：白痰者为寒咳，而黄痰者为热咳。

中医讲，寒者热之，热者寒之，热咳就要用凉性止咳的水果作为食疗，反之，寒咳则要用热性止咳的水果作为食疗。

孕妇属于特殊人群，孕期饮食很讲究，食用凉性水果和热性水果都要适可而止，容易引起不适，如果咳嗽严重，建议就医治疗。

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

孕期咳嗽有痰可以吃梨、枇杷、黄瓜等蔬菜水果或者使用小柴胡颗粒、蒲地蓝消炎口服液、川贝止咳糖浆等药物止咳，一般能够起到缓解作用，如果咳嗽有痰的症状严重，建议尽快到产科或呼吸内科就诊。

一、食物：

1、蔬菜水果：孕期如果出现咳嗽咳痰，可适当进食一些蔬菜水果，例如梨、枇杷、黄瓜、苹果、火龙果等，其中含有丰富的水分、维生素C等，可以起到润喉止咳的功效，此外还可在一定程度上增强体质。同时中医认为梨、枇杷等具有生津、清热、润燥、化痰的功效，所以孕期咳嗽有痰可以适量食用，通常可以对止咳起到帮助；

2、其他：孕期咳嗽有痰还可适当进食绿豆、萝卜、银耳等食物，由于其不属于辛辣刺激性的食物，使用后可以起到润喉的功效，此外中医认为绿豆等具有清热解毒的功效，可以在一定程度上缓解咽喉肿痛、咳嗽咳痰等症状。

二、药物：

1、小柴胡颗粒：小柴胡颗粒主要由柴胡、姜半夏、党参、甘草等中药组成，具有清热解表等功效，能够治疗、口苦咽干、发热、咳嗽咳黄痰等症状，对孕期咳嗽有痰也可以起到一定治疗效果，建议孕妇在医生指导下使用；

2、蒲地蓝消炎口服液：蒲地蓝消炎口服液中含有蒲公英、板蓝根、苦地丁以及黄芩，可以起到清热解毒、消肿利咽的作用，通常用于治疗咽炎、扁桃体炎等，所以可以起到止咳化痰的功效，按医嘱使用一般可以起到较好的止咳效果；

3、川贝止咳糖浆：川贝止咳糖浆是由川贝母、杏仁水、紫苏叶、前胡、桔梗、陈皮等中药材组合制成，具有宣肺气、散风寒等功效，可用于治疗咳嗽咳痰等症状，孕妇可遵医嘱使用此药物进行治疗，但糖尿病患者需避免使用。

此外，还可适当使用板蓝根颗粒、蓝芩口服液等中成药，可以起到清热解毒、止咳等功效，并且对患者刺激性较小。如果出现孕期咳嗽有痰的情况，不可盲目使用药物治疗，以免对胎儿造成不利影响。建议多喝温开水，保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激油腻的食物等，对病情恢复有利。

梨子

中医认为梨子味甘性寒，具有润肺清燥，祛痰止咳的药用价值。

推荐食用方法：冰糖雪梨

具体做法：将雪梨洗净后削皮，切成小块;在锅中添加适量清水，微微煮开后倒入梨子;一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。

橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛，起到祛痰、止咳的作用。此外，橘子中的维生素还含有消炎的作用，能很好的缓解由炎症引起的咳嗽。

推荐食用方法：盐蒸橘子

具体做法：首先将橘子洗净，将顶部去除;往橘肉中撒入少许盐分，将去除顶部盖上，并用牙签固定;接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用;煮好后，取出去皮食用。

杏子含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺平喘的作用，对咳嗽同时伴有气喘问题的孕妇很有效。

推荐食用方法：杏子酱

具体做法：将适量的杏子洗净去皮;将果肉倒入锅中，添加适量白糖;开火慢煮，在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎;保持小火，一直煮至果酱粘稠后关火盛出。

马蹄性寒，味甘，归肺、胃经，适度食用有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同烹饪，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

推荐食用方法：甘蔗马蹄水

具体做法：将马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用，然后将甘蔗和马蹄放入锅中加3倍以上的水，大火煮沸，再放入红枣和姜丝，改小火煮1小时即可。

枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，适用于肺瘘咳嗽、胸闷多痰等病症。除果实外，枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材，枇杷叶具有清肺未热、降气化痰的功能，多用于肺热干咳、胃病、流鼻血、胃热呕秽。

推荐食用方法：枇杷银耳汤

具体做法：枇杷去皮、去核，切小块;浸泡好的银耳洗净，放在碗中，隔水蒸熟;锅中放清水烧开，下银耳，水开之后加枇杷块、冰糖，待冰糖融化后，煮沸即可。

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上认为对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

推荐食用方法：煮柚皮水

具体做法：取适量的柚子皮，用水清洗干净了之后，用剪刀把这些柚子皮剪成一小块一小块的样子，放入锅中后再倒入300到400毫升的水，先大火煮开，然后转小火慢煮20分钟。把柚子皮里面的水分挤压出来，柚子皮扔掉，剩下的汤水加冰糖调味食用。

杨桃有顺气润肺、止咳化痰的作用，适合有痰咳嗽的时候食用。

推荐食用方法：杨桃金桔苹果汁

具体做法：杨桃削去边，洗净，切小块;金桔洗净，对半切开;苹果洗净去皮，去子，切小块;将杨桃、金桔、苹果倒入榨汁机中，榨汁之后加入适量蜂蜜调味即可。

功效：保护支气管、生津止咳、润肺化痰、缓解咳嗽的左右。

柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效，对于冬天咳嗽有治疗作用。

1 梨子

梨有生津止渴、清热止咳的功效，对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。

苹果中含有丰富的维生素C，其中还含有丰富的钾，能帮助调节水、电解质平衡，对于孕吐的准妈妈有不错的缓解作用。苹果中还含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。

菠萝中含有有机酸以及B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食等作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。孕妈妈出现轻度感冒时，可饮用一杯新鲜的菠萝汁。

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。