宝宝拉肚子哺乳期妈妈吃什么好

哺乳期宝宝腹泻，需要加强对宝宝的护理。特别注意别让宝宝的肚子受凉，特别洗澡后，孩子睡着后这些时候都多注意下。肚子受凉，腹泻严重的情况，一定要带孩子到医院及时就诊，别耽误病情的恢复。

哺乳期宝宝腹泻，妈妈的饮食也要注意调整。主要是讲究均衡，食物尽量多样化，但不可过量食用。少喝油腻的喝肉汤、豆制品，避免腹胀，腹泻。那样宝宝也会受到影响，出现腹泻，拉水便。妈妈可以吃些粗粮，暂时牛奶，鸡蛋，海鲜少吃。

其实哺乳期宝宝腹泻是很常见的，孩子出现消化不良并不都是因为母乳。主要根源是因为婴儿的消化功能还不健全，过了3-4个月就会逐渐好转。出现腹泻需要给宝宝保暖腹部，同时记得要给宝宝多喝一些温水，避免脱水，可以选择给宝宝添加一些益生菌，调理肠胃。

给宝宝喂母乳的时候，有很多需要注意的事项，虽然母乳没有喂奶粉那么麻烦，需要消毒清洗奶瓶，但是喂母乳也需要清洁乳房的，最好是每次给宝宝喂奶之前用毛巾擦一擦，这样能够防止衣服上带有细菌，有时候宝宝出现拉肚子的情况，那么，母乳喂养宝宝拉肚子妈妈吃什么好
?哺乳期妈妈营养丰富
哺乳期的妈妈营养一定要丰富，这样宝宝才能吃到丰富的营养，不能只吃面条和米饭，鱼肉也不能断，而且需要多吃一些粗粮和豆类，当然水果蔬菜也是不能不吃的，需要搭配着吃，每天都要有足够的营养，这样宝宝才能吃到最好的母乳。
?多吃含蛋白质和钙的食物
吃的食物方面一定要选择，不能乱吃，多吃含蛋白质比较高和含钙比较高的食物，但是吃这些之前也要看宝宝是否过敏，因为蛋白质很容易过敏，每天适量的吃就行，只要能提供宝宝发育的需要就行。

哺乳期时宝妈的饮食问题需要特别的注意，正确的饮食对于宝妈对于宝宝来说，都非常有好处。能促进宝妈身体的恢复，也有利于奶水的质量，蔬菜就很不错，那么哺乳期吃什么蔬菜对宝宝好？

1.菠菜：哺乳期时宝妈可以多吃一些菠菜，菠菜是非常有营养的绿色蔬菜，营养元素丰富又对皮肤好，补铁量极好，宝宝吸收后会，会预防贫血的发生，因为菠菜是蔬菜中含铁量极高的蔬菜，适合宝妈的食用。

2.黄花菜：黄花菜具有健脾、补乳、补血的功效。有利于产后宝妈身体的恢复，另外还有利于母乳的分泌，让宝宝吃到足够的母乳。

3.豌豆：豌豆中含有人体成长所需的一些氨基酸。这些氨基酸通过母乳带给宝宝，可以促进提高宝宝的免疫力。

4.生菜：在哺乳期吃新鲜的生菜，可以增加食欲，帮助消化和促进母乳的分泌。所以说吃生菜能预防宝宝出现缺铁性贫血，另外生菜中所含有的植物纤维素能丰富，能帮助消化道通便，预防便秘。

5.海带：海带能增加牛奶中的铁含量，有利于宝宝身体的生长发育，还能提高母体免疫力，补充宝宝体内的钙。