剖腹产后多久可以侧睡

　产妇在生产之后身体非常虚弱，往往需要静养，特别是采用刨腹产的方式生产的孕妇，手术会对产妇的身体造成伤害，所以产妇一定要好好的照顾好自己，那么产妇在刨腹产后需要休息，那么剖腹产后侧躺多久?一起来看一下。　　

　剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧，头偏向一侧，腹部放置沙袋，以便减少腹部伤口渗血。 注意：产妇平躺四个小时后应在护士或家人的帮助下翻身，因为一直保持一个体位不动，不利于肠胃蠕动和排气。

　剖腹产6个小时后，产妇应采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。 建议：产妇侧躺时可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　剖腹产的妈妈出院后，平时要避免长期仰卧位。因为若是产后总仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出。所以妈妈最好侧睡和仰睡交替进行，避免长时间保持一个姿势。 剖腹产两周后，产妇可以开始尝试俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

　剖腹产后的妈妈应安心休养，保证每天有充足的睡眠，不能让自己太过劳累。但这不是说产妇要一直躺在床上，整天躺着反而不好。产妇最好有适当的运动，比如每天下床活动，简单的活动一下身体。待到伤口恢复时，还可以做产后瑜伽和产后操帮助恢复身形。　　

　产妇在分娩之后要重视子宫收缩的问题，因为这关系到子宫能否恢复到正常状态，最好是采取一些促进子宫收缩的措施。

　1、在分娩过后，产妇要保证充足的休息。身体过于疲劳的话。会影响到肌肉的收缩力度。虽然产后要照顾孩子，但也要保证有充足的休息时间，才能够让身体尽快的恢复。

　2、产妇的子宫在生产后很可能会有残留物，这会对子宫收缩产生不良影响。而适当的活动可以帮助子宫将残留物随同恶露一起排出。所以产妇在生产过后也不要躺着不动，稍做一些活动是很有益处的。

　3、产妇最好是选择母乳喂养，婴儿对乳头的吮吸可以促进产妇的子宫收缩，加快子宫的恢复。此外，还可以通过热敷的方式来加快子宫的血液循环，以达到帮助子宫收缩的目的。

　通过以上所介绍的方法，就可以有效的促进女性在产后的子宫收缩，能够加快恢复速度，使子宫在最短的时间里恢复正常。

　　因为产后女性的身体很特殊，不能像普通人那样想怎么样就怎么样，其实，产妇女性不单单在吃、喝、行为方面有讲究，甚至连睡姿方面也都有讲究的，那么，做完剖腹产手术后的女性可以侧睡吗?

　　手术结束6小时之前，应该平躺。因为手术才刚结束，产妇被送出了产房，但是还得在医院住院观察的。这个时候麻药会慢慢的消退，产妇就会感到自己的身体的疼痛，所以必须听医生的话，不要睡枕头，就算不习惯这样，也要听取建议，平躺睡。这样做有利于减少产后手术带来的疼痛，还能活动腹部的肌肉，帮助伤口的恢复，再加上孕妇很久都没有进食了，平躺着睡可以防止呕吐。

　　剖腹产六小时之后可以侧身睡，此时侧身睡会有利于速进子宫和伤口恢复，但是在侧身睡的时候一定要慢慢翻身，自己不能顺利翻身就需要家人帮助，避免过度用力造成伤口牵扯性疼痛，术后一天左右时间可以采用仰卧和侧卧睡姿交替休息，术后身体恢复差不多可以适当下地活动。

　　剖腹产后女性一定要选择适合自己的睡姿，一个正确的睡姿可以帮助身体恢复健康，不要过早采用俯卧的方式睡觉，以免由于挤压造成伤口恢复不利，也会由于俯卧造成子宫恢复不好，所以在术后应该多采用仰卧和侧卧的方式睡觉。

　　剖腹产术后是需要绑腹带的，但是剖腹产后，不要太早绑腹带，最好在去医院复检之后，医生说子宫恢复的差不多了，再绑。而且，剖腹产后绑腹带可以对局部伤口的恢复提供帮助，当然绑腹带是需要一定的技巧的，并不是越近越好，过紧是可以造成局部血液循环不好，影响伤口恢复的。如果过松，是不会起到有效作用的。如果条件允许，除了可以应用手术后提供的腹带，也可以配合专门的产后腹带，帮助局部伤口恢复的同时，对局部塑形也有积极的作用。剖腹产后用腹带是止血的，没有其它的作用，且最多只能用两天，长时间用因影响血液循环对身体的恢复是不利的。

　　同时为了确保产妇的身体健康已经形体恢复，在使用收腹带时还需要注意：

　　1、使用收腹带时，注意松紧适度，如果太松，起不到效果，太紧的话，会影响到妈妈的正常呼吸及健康，一般来说，捆绑时应当以放进去为宜。产后如果有其他不适症状的，在选择收腹带时更要慎重。

　　2、对于天生皮肤爱过敏的妈妈，要注意选择那些材质较好，不易发生过敏反应的收腹带;

　　3、收腹带的使用方法也有一定的讲究，要离伤口有适当距离，不可压住伤口，应当选择在腹部以下与跨步齐平的位置。