产妇能不能吃红枣

在恶露彻底排完以后，才可以吃红枣。产妇产后可以吃红枣。红枣能够改善产妇虚弱体质，能滋补养经、补血安神、健胃养脾等，对于气血亏损的产妇来说有大大帮助。但是任何东西都在有自己的吃法。所以，红枣不能多吃，因为红枣中有较高糖分，吃多了容易生痰生湿。所以，产妇最好每天50克左右就好。
另外，萝卜中有一种酶，而黄瓜能够分解抗生素，这些都是红枣的克星天敌，会破坏红枣里的营养，使红枣里的营养流失，因此产妇不能将红枣与这两种食物混在一起食用，不利于身体健康。而且，红枣里含有大量的铁，有助于于缺铁性贫血的人治疗，还能促进白细胞生长分裂，保护肝脏。
但是单单吃红枣来补血，其补血效果较小。所以想要达到最佳的补血效果，产妇可以跟葡萄干、龙眼等食物一起食用。另外，摄入过量红枣，会引起腹部胀气、腹泻等情况，所以，产妇也不要每天食用。总之，产妇食用红枣，要适量，不要贪嘴。

可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏，失血伤精。而大枣味甘而性温，有暖身安神，补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用，所以在产后合理使用，能够帮助产后身体恢复。

产后食用大枣时，建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣，其更为软糯香甜，比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱，所以，采取这种食用大枣方式，更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

此外，产后女性除了可以吃些红枣，还可以适量的吃些红糖。坐月子期间喝红糖小米红枣粥，也是较好的一种营养粥。但是有的产后女性有血糖高时，则不建议再添加红糖，而且对红枣也要适量食用，不宜过多。以免对产后控糖有不利影响。

产妇不能吃很咸的食物，咸食中盐含量比较多，会让产妇在坐月子的时候浮肿，会引发高血压。产妇需要补充少量的盐，要适量。因为产妇在生产后排尿频率高、排汗也多。 油炸的食品产妇也要忌口，因为淀粉类的食品，“丙烯酰胺”在经过油炸后会产生，如果产妇吃太多的话会造成大脑的记忆力下降、也会出现反应迟缓。婴儿的大脑在发育期，通过母乳摄入太多这种物质是很不好的。

辛辣、刺激的食品产妇也不能吃，容易消耗血气、加重身体负担，变得更虚弱。还会导致便秘，对婴儿的健康也是有威胁。